OMB - ¿Dónde está mi energía?

   Pues sí, eso me llevo preguntando desde hace un par de semanas. Estoy terriblemente agotada, fatigada, con sueño todo el día. No duermo bien por las noches, no tengo ganas de ná... Dicen que se llama astenia primaveral, pero no sé yo... otros años he tenido días así antes de que llegara el buen tiempo, pero nunca me había durado tanto.

   También es cierto que con dos niñas pequeñas la fatiga aumenta durante el día (yo creo que absorven nuestra energía, porque si no no me explico cómo yo a las 8 de la tarde estoy ya muertamatá y mis niñas como locas corriendo por toda la casa) No duermo bien por las noches, incluso las noches que mis niñas duermen bien, no consigo descansar. 

   Y así llevo como dos semanas. El viernes pasado hasta me llegué a la farmacia a comprarme un complejo vitamínico de esos que anuncian, a ver si mejoro, pero las noches que ha dado P con su tos perruna, su fiebre alta y los mocos... no han ayudado mucho. :-/

   Esta noche parece que a pesar de que las niñas me han despertado unas cuantas veces, mi cuerpo ha descansado algo más, a ver si voy mejorando.

   Ya os hablé aquí de la relación alimentación - estados de ánimo. De cómo cuando como más saludable me siento mejor y de cómo cuando picoteo mucho me siento desanimada, malhumorada incluso a veces.

   En esta época me estoy dando cuenta que me pasa un poco lo mismo. La astenia me está dejando KO y no me apetece ni cocinar, así que ando con comidas rápidas y sencillas de hacer, pero creo que poco nutritivas. Así que toca comer más fruta, más verdura y beber más agua.

   En estos días que hace más calor unos días y otros son más frios, el cuerpo nota muchos altibajos. La vida de estrés con los peques, el trabajo de casa y fuera de casa (quien trabaje fuera) agotan, nos hace sentir más cansados, con faltas de atención (lo que me faltaba a mi, con lo despistada que soy ya de por sí), provoca además falta de energía y motivación. Vamos, que nos deja hechas un trapo.

   ¿Consejos? Comida saludable, algo de ejercicio físico y mantenerse hidratad@. Yo, además, este año he comprado las pastillitas vitamínicas a ver si me ayudan mientras tanto. ;-)

   Así que chic@s... ¡A cuidarse! Os dejo aquí un pdf informativo de Afinur (Asociación Española de Fitoterapia y Nutrición Responsable) Espero que os sea útil.

   ¿Y vosotr@s? ¿Cómo lleváis estos días de Astenia primaveral? ¿Hacéis algo especial para recuperar la energía perdida?

¡¡Besitos!!

Fuente: este post proviene de Los juegos de Dragona, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Eeeeeh....¿hola? ¿Alguien por ahí? Madre mía, he pasado tanto tiempo sin publicar que por poco olvido cómo funciona Blogger, y eso que es sencillito, jajaja! ¿Qué tal estáis? Yo...bueno, hoy no es día ...

Recomendamos

Relacionado

general omb yo y mis cosas

Mantenerse en forma no es sólo cuestión de comer bien y variado. Es imprescindible hacer algo de ejercicio, pero hay algo más... mantener la mente sana. Desde que soy madre el estrés ha subido a límites insospechados. Antes de ser mamá tuve diversos trabajos, en los que más o menos tenía un días de estrés, pero bueno, es verdad que luego llegas a casa y desconectas, piensas en otras cosas y la ...

niños ilusión lotería ...

Ilustración: Amy Mebberson By Elena Seguro que ahora mismo estáis tod@s pendientes del Sorteo de Navidad, no lo neguéis?Nadie reconoce sentarse en la mesa con todos los números a los que jugáis, y rodeados de estampitas de la virgen por si acaso se os aparece, con la de coooosas que tenemos que hacer?y total, para qué?. Pero, seguro que de de vez en cuando, remiráis el móvil así cómo quien no quie ...

general nutrición omb ...

¡¡Buenos días!! Los que me seguís ya sabéis que gracias a la OMB el año pasado conseguí perder casi 7 kilos (que no he vuelto a recuperar ^__^) y aunque este año lo llevo algo peor (bastante peor, todo hay que decirlo) no he cogido ni un gramo. Por lo pronto me sigo manteniendo en mis 63,5 - 64 kilos. Pero me sigue haciendo falta perder peso, por salud sobre todo, ya que aún tengo sobrepeso. La ...

general omb

¡¡Buenos días!! ¿Qué tal ha ido el fin de semana? En casa de Dragona el fin de semana ha sido laaaaaaargo e intenso. El jueves por la tarde nos trajeron al sobri para que se quedara con nosotros todo el fin de semana (los padres - suertudos - se fueron de viaje) y ha sido agotadoooooor. ¡¡¿Pero qué tipo de pilas usa este niño?!! ¡Madre mía qué energía! Nos ha dejado a todos agotados, hasta a su pr ...

general nutrición omb ...

Este mes de enero no ha empezado como yo esperaba. Tenía claro que necesitaba perder los dos kilos que cogí en Navidades y que luego debería perder alguno más, porque mi peso aún no es adecuado para mi talla (mi IMC actual anda por 25.6, sobrepeso) Pero he seguido pecando y picando mucho, he comido mal muchos días y como es normal, ha comenzado febrero y sigo con mis 64 kilos (sólo he conseguido p ...

general 0-3 años 3-6 años ...

Desde que empezó la primavera (y con ella el cambio de horario) mi hijo de 4 años está irritable, todo le molesta, llora por todo, no deja de quejarse. Seguro que a más de una mamá o papá os está pasando lo mismo que a mi. Y es que, aunque creamos que los niños se adaptan pronto a todo, no olvidemos que no dejan de ser niños y que cualquier cambio les a ...

general nutrición omb ...

¡¡Buenos días!! ¿Cómo llevamos esa OMB? Sí, lo sé, no llevamos ni una semana, casi imposible empezar a notar cambios. Si has empezado a hacer cambios de hábitos alimenticios (consumir menos azúcar, por ejemplo. Comer sólo un día a la semana comida basura...) Hasta que no pase el primer mes no empezarás a notar cómo pierdes peso. Te recuerdo que lo principal para conseguir este propósito es hacer ...

general

En breve, nuestros niños y niñas terminan las clases, muchos se irán al pueblo a disfrutar de unos días o de todo el verano, otros de colonias, otros a pasar unos días por ahí. Yo me pongo a pensar en mis vacaciones cuando era pequeña, que ganas tenia de salir el ultimo día para irme al pueblo, era lo máximo, lo mejor del mundo. Donde vais vosotros? Preferís playa? Monte? Pueblo? Cam ...