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Recetas refrescantes para el verano

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En verano los niños necesitan tomar alimentos que les aporten la energía que necesitan, teniendo en cuenta que es muy importante que estén hidratados todo el rato.
El cuerpo humano necesita alimentos que contengan líquidos para poder hidratar nuestras células de forma continua durante los ratos de sol, playa, tiempo libre...Además, con el calor siempre apetece tomar alimentos más fresquitos.
Al pensar en este tipo de alimentos, los primeros que nos vienen a la cabeza son helados, polos y similares que no alimentan, pero ¿Y si hacemos un helado nutritivo y rico para nuestros peques?

Como siempre, con un poco de tiempo y creatividad, podemos preparar zumos, batidos o helados refrescantes y que aporten a nuestros hijos todo lo que necesitamos.
Yogur, leche, frutas variadas, galletas...son los ingredientes estrellas para estas recetas. Sólo tenemos que elegir el sabor y ponernos manos a la obra.

Estas recetas, además de encantar a los más pequeños, pueden servirnos también para hacer actividades con ellos. ¿A qué niño no le gusta ayudar a papá o a mamá a hacer cosas en la cocina?



¿Hacéis batidos y helados en casa? ¿Cuál es el que más le gusta?

Foto: khawkins04/Flickr

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