La casita de la Mosca Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Tortas de avena


Esta es una receta muy fácil de hacer y muy nutritiva. Estas tortas las puedes acompañar con lo que quieras, queso untado, salmón ahumado... ya que su sabor es muy neutro. También las puedes tomar para desayunar o merendar. Si simplemente las haces con leche, avena y huevo las puedes acompañar con algo dulce. A los niños les encantan, tanto las dulces como las saladas. El "novio" dice que la foto no hace justicia a lo ricas que están ;)

Ingredientes:
1 vaso de avena
1 vaso de leche
1 huevo batido
Ajo y perejil o cilantro
Aceite de oliva (opcional)
1 cucharada de salsa de soja o tamari (opcional)
Pimienta y sal

Elaboración:
Poner el vaso de avena y la leche en remojo durante unas horas (yo a veces no lo tengo tanto tiempo y queda bien).
Después mezclar la avena, el huevo batido, la salsa de soja, el ajo y el perejil/cilantro bien picado y salpimentar hasta obtener una masa homogénea y de consistencia húmeda.
En una sartén antiadherente echar un chorito de aceite de oliva, aunque también se pueden hacer a la plancha sin aceite si la sartén es antiadherente y las quieres más ligeras. Eso sí, la sartén tiene que estar bien caliente porque sino se pegan. Verter una o dos cucharadas de la masa y extenderla lo más posible, y dorar ambos lados.
Nota: Se pueden guardar en el frigorífico por varios días. Les puedes añadir frutos secos bien picados, semillas de sésamo o bien calabacín rallado o zanahoria rallada, etc. Al ser una masa neutra admite casi de todo.
En otro post te contaré los beneficios de tomar avena.

Image and video hosting by TinyPic


La casita de la mosca

Fuente: este post proviene de La casita de la Mosca, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Coca de congret

Esta coca (bizcocho) es típica de Menorca, es un bizcocho muy suave y esponjoso. Es mi favorito, el novio siempre lo prepara con ayuda de Blastonpower. Son muy pocas las veces que yo lo he hecho. Es l ...

Pizza vegetariana casera

Ingredientes para la masa: 400 gr. de harina Agua (la que tome) 1 sobre levadura Ingredientes para el relleno: Queso mozzarella rallado Queso mozzarella fresca Calabacín Tomatitos cherry Champiñones D ...

DIY: marionetas de cartón

Esta semana pasada, aquí en Inglaterra los niños en el cole han tenido half-term, que son vacaciones de una semana o dos. A diferencia de España las vacaciones aquí las hacen más cortas en verano y en ...

Recomendamos

Relacionado

desayuno

Tortitas de avena y plátano o Pancakes

Hola de nuevo!Hoy os traigo una manera más saludable de preparar unas tortitas o pancakes, ideales para un súper desayuno. Son muy fáciles de hacer y se preparan en un momento, así que no hay excusa para no probarlas. Ingredientes: - 50g de harina de avena - 3 claras de huevo - 1 plátano - 1 cucharadita de levadura - Sirope de agave para acompañar Preparación: - Batimos todos los ingredientes ...

Galletas de avena

Hoy a hecho un día estupendo en Oxford, soleado, que ya es raro... Después de ir a dar un paseo por el campete, como era temprano y la hora de merendar, hemos decidido hacer unas galletas con Blastonpower, ya sabéis que le encanta cocinar ;) Aquí os hablé de los beneficios de cocinar con los niños. La receta la he sacado del blog Lemon and Tangerine. Estas galletas de avena son muy fáciles y rápid ...

Avena con verduras y soja

Esta receta es muy fácil de preparar, en unos 25-30 minutos la puedes tener lista. La avena es muy saludable y saciante. En esta receta puedes poner casi cualquier verdura que tengas en la nevera, yo a parte de las mencionadas en los ingredientes, a veces le pongo brócoli o espárragos verdes. Ya te digo, lo que tengas en la nevera. Ingredientes*: Avena en grano Puerro Cebolla o cebolleta Champiñ ...

galletas galletas de avena y Banana recetas ...

Galletas de Avena y Banana

Una receta fácil, saludable y económica. Para compartir con los niños, para la merienda o en cualquier ocasión. Ingredientes: 2 Bananas Maduras 200 gramos de avena en hojuelas. Una pizca de sal. Preparación: Con la ayuda de un tenedor se trituran las bananas, se agrega la avena, la pizca de sal y mezclamos hasta obtener una masa homogénea. Hacemos las formas de galletas con las manos y las c ...

General

GALLETA DE AVENA CON CHOCOLATE

Gracias a nuestra amiga Marta conocemos esta deliciosa receta de Galletas de Avena con Chocolate que podeís hacer este fin de semana con los más pequeños. Aprenderán a disfrutar de la cocina y a comer sano.  Ingredientes: 130 gr de mantequilla o margarina 150 gr de azúcar moreno 50 gr de azúcar 1 cucharadita de azúcar vainillado 1 huevo 100 gr de copos de avena 60 gr de coco rallado 60 gr de harin ...

desayuno

Tortitas de avena y plátano y hablamos un poco del desayuno

¡(Re)inventa tu desayuno! Que el desayuno es la comida más importante del día ya está pasado de moda, si eres de los que desayunan, pues desayuna y si nunca no las hecho, pues tampoco pasa nada. Lo único importante a tener en cuenta es que siempre que comas elijas comida de verdad y evita los ultraprocesados (aquellos que mezclan ingredientes refinados, nunca completos, dando como resultado un &q ...

avena banana banano ...

Panquecas De Avena y Banano

La avena es un cereal muy rico y fácil de digerir, proporciona grandes beneficios a nuestro organismo y personalmente me encanta. Con la avena podemos hacer infinidades de recetas, hoy quiero compartir una para toda la familia. Son unas deliciosas panquecas de avena y banano. Ingredientes: (Para una persona) 1 huevo. Copos de avena. Aprox. media taza. Agua o si prefieres leche. Canela en polvo 1 ...

Recetas

Recetas con avena

A mi me encanta la avena y para desayunar la encuentro ideal porque nos da energía y sobre todo se puede preparar de distintas formas. En este post te dejo algunas recetas con Avena Quaker para que sorprendas a tu familia: Smoothie energizante Ingredientes: 1/2 tz. de leche 1/4 tz. de avena Quaker 3/4 tz. de café 1 cda. de mantequilla de maní natural 1 plátano picado 1/2 tz. de hielo Preparac ...

Cocina facil Cookies Galletas ...

Galletas de avena y arándanos.

Una de las cosas que mas disfruto hacer en mi tiempo libre es cocinar, tomar fotos de lo que cocino y comer lo que cocino (loca fuera si no lo hiciera, cierto?). Aunque no tengo tanto tiempo como antes me encanta sumergirme en la "repostería" y hacer cosas ricas que me endulcen la vida y me engorden el alma (por no decir otra cosa). Amo las galletas, las verdaderas galletas hechas en cas ...