Junto a la paella y la tortilla de patatas, la siesta es el signo de la cultura española. Este hábito tan típico resulta muy beneficioso para todos, pero sobre todo para los niños, ya que les ayuda a reponer energía, favorece la actividad cerebral, previene el estrés y aumenta la capacidad de aprendizaje. Lo ideal es que, habitualmente, los niños mantengan el hábito de la siesta hasta, aproximadamente, los cuatro años, aumentando esta edad al máximo posible cuando estemos en verano.  Pero para que la siesta sea beneficiosa, debe cumplir una serie de requisitos. En primer lugar, debemos respetar su horario. La siesta se debe producir después de come ... Seguir leyendo

Existen muchos trastornos del sueño en los niños, algunos relacionados con los malos hábitos, la conciliación del sueño, los despertares nocturnos, las pesadillas o terrores nocturnos, etc... y el sonambulismo también es un trastorno del sueño que afecta a los más pequeños. Es muy frecuente en los niños entre los 3 y 15 años y normalmente existen antecedentes familiares. Los niños sonámbulos hacen actividades que harían estando despiertos, se levantan de la cama y caminan con los ojos despiertos, hasta pueden llegar a realizar tareas más complejas como asearse, recoger juguetes, vestirse y desvestirse... Si intentamos hablar con ellos en este estado ... Seguir leyendo

Al igual que el sueño de la noche, la siesta también es importante para los niños, y deberían tener la misma rutina que por la noche. El hábito de dormir la siesta tiene grandes beneficios y es importante, sobretodo durante los cuatro o cinco primeros años. Es cierto que con la incorporación de los niños al colegio a los 3 años, lo de dormir la siesta a veces es difícil, pero siempre que podáis es bueno que los acostéis entre una y dos horas (más tiempo no es recomendable porque rompería con su ritmo biológico). Los niños que duermen siesta, por la tarde están menos irritables, de mejor humor, más tranquilos y descansados, aunque como siempre suel ... Seguir leyendo

                                     Desde bien pequeños, debemos conseguir que los niños duerman solos, si tener que acostarse en la cama de sus padres. Primero tendremos que colocarles en una cunita en nuestra habitación para luego terminar desplazándoles a su habitación cuando vayan siendo más mayores y así conseguir que no tengan dependencia de los padres a la hora de dormir. Sin embargo no sólo es importante que duerman, lo fundamental es que tengan un buen descanso. De n ... Seguir leyendo

Uno de los problemas que más os preocupan a los padres es el sueño de vuestros hijos. Mientras algunos niños duermen plácidamente durante 8, 9 e incluso 10 horas por la noche, otros apenas llegan a las cinco horas seguidas. Esto conlleva que las noches sean una auténtica pesadilla, tanto para los padres como para los niños.                                        Ante este problema, tendemos a quedarnos con nuestro pequeño prácticamente toda la noche para conseguir que descanse porque en cuanto nos movemos de su lado el llanto es continuo y constante. Sin emb ... Seguir leyendo

Durante las vacaciones de medio año aquí en Perú los chicos suelen relajarse después de 5 meses de arduo estudios (para muchos); sin embargo no solo se levantan mas tarde sino que también se acuestan mas tarde., lo cual representa una variación en su rutina diaria provocando no solo un desgaste de energía mayor a lo debido sino también que a la semana les faltarían entre 2 a 4 horas se sueño. Nuestros niños actualmente descazan menos de lo que nuestros padres cuando niños lo hacian o incluso cuando nosotoros mismos eramos niños; debido a la rutina diaria tan agitada, el ruido y por supuesto ... Seguir leyendo

Esta mañana he leído una noticia un poco preocupante, que quiero compartir con vosotros por si os encontráis en el mismo caso. Según ha informado el Hospital Nuestra Señora de la Candelaria, desde su Unidad del Sueño se atienden cada año una media de 300 niños con insomnio, entre 6 meses y 5 años de edad.                                          Más o menos uno de cada tres niños sufre este problema. Su diagnóstico y tratamiento es fundamental desde que son pequeños, puesto que en un futuro puede derivar en trastornos alimentarios, jaquecas, conductas d ... Seguir leyendo

Son varias las veces en que les he comentado que nuestro peque suele sonreír mucho cuando duerme (y despierto ni les cuento), incluso alguna carcajada he tenido la suerte de presenciar. Pero ahora que ya sabe ponerle nombre a algunas cosas al hablar se están incorporando novedades durante su sueño.  Por lo general solemos soñar con aquello que nos ha llamado mas la atención durante el día o con lo que más nos preocupa, consciente o inconscientemente. Pues bien, les pongo en antecedentes cuando les digo que la primera palabra que dijo el peque fue "mamá" y la segunda fue "calle". Le encanta salir a la calle ... Seguir leyendo

Fuente Imagen: Blog Planeta Mamá y Bebé Desde años atrás los métodos que se han adaptado para llevar a los niños en un estado de tranquilidad a la hora de dormir son infinitas, como la infaltable canción; “duérmete niño, duérmete ya, que viene el coco y te comerá”, o algunos métodos más extremos como ingerirles algunas bebidas  tales como; el agua de lechuga, de manzana o bañarlos con agua fría. Lo que ignoramos es que los niños también suelen estresarse durante su día a día, y que al llegar la noche experimentan un tipo de ansiedad que los conlleva a no poder conciliar el sueño. Algunas soluciones: Hoy en día no exi ... Seguir leyendo

http://yanethpoints.blogspot.com/2011/11/rituales-de-adormecimiento-infantil.html Hoy, me he dedicado a investigar un poco sobre algo que tenía pendiente desde hace mucho tiempo. Y es que mi peque, desde muy chiquitín tiene la costumbre de coger sus orejitas, las nuestras, o las de quien pille cuando tiene sueño. Ese hábito nos ha permitido saber en todo momento cuándo está cansado y tiene sueño (ojalá fuera igual cuando tuviera hambre).  Son muchas las veces en que otras madres nos hacen notar la suerte que tenemos con sus avisos pues no siempre es fácil identificar lo que te está queriendo decir el niño. La verdad es que yo no le había ... Seguir leyendo