Padres

TuEcoBlog Idea guardada 7 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

¿Diabetes en los niños? ¡Evítala!

Cada vez hay más niños que padecen diabetes, el tipo de diabetes que se podría evitar con una buena alimentación. Es por eso que hoy os hablaremos de cómo prevenir en niños y personas jóvenes este tipo de enfermedad.

diabetes-stop


En primer lugar debemos tener claro qué es la diabetes, cuántos tipos de diabetes hay, por qué se padecen y si se puede prevenir. Así pues…

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que afecta al metabolismo del cuerpo, provocando un trastorno a las concentraciones de glucosa en sangre. Esto es causado por una mala suministración de insulina a la sangre por parte del páncreas, ya sea nula o insuficiente, o bien  porque nuestro cuerpo no responde como debería a esta hormona.

¿Cuántos tipos hay?

Hay dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 es aquella que suele padecer una persona des de muy temprana edad, pues su páncreas no es capaz de fabricar insulina. La diabetes tipo 2 es aquella que normalmente padecen las personas a una edad más avanzada causada mayormente por obesidad, pero que hoy en día es también muy común en niños. Esta última es a causa de que nuestro organismo no detecta bien la hormona de la insulina.

¿Se puede evitar padecer diabetes?

La primera viene editada genéticamente, por lo que no se puede prever aún con las técnicas actuales. Pero la diabetes del tipo 2, en parte, sí se puede prevenir. La mayor parte de las personas que padecen diabetes tipo 2 tienen problemas de sobrepeso, y es que el exceso de peso hace que al cuerpo le resulte más difícil utilizar la insulina correctamente.

Es por ello que las medidas de prevención consisten en llevar una dieta saludable, con alimentos que contengan poca grasa pero sean ricos en vitaminas, minerales, etc., y realizar deporte con constancia.

water-fight-442257_960_720


Alimentos para llevar una vida sana y ayudar a evitar diabetes tipo 2

Cítricos

La vitamina C ayuda a controlar la diabetes, y los cítricos contienen un alto porcentaje de esta vitamina. Frutas cítricas como la naranja, el limón, la lima y el pomelo son ejemplos.

cítricos


Nueces: Son ideales para ayudar al organismo a controlar la cantidad de lípidos y glucosa en sangre. Se aconseja tomar diariamente dos nueces para controlar el nivel de azúcar de la sangre.

Granos integrales

Estos nutrientes nos aportan mucha más fibra que los refinados, además de contener, algunos más que otros, nutrientes como magnesio, omega 3 y potasio.

granos


Bayas

Contienen muchos antioxidantes, mucha vitamina C y fibra. Bayas como por ejemplo arándanos, moras, fresas o frambuesas.

bayas


Pescado con omega 3

El omega 3 es un ácido esencial que se encarga de disminuir las posibilidades de sufrir diabetes del tipo 2. Muchos peces que se pueden comprar en el mercado son una rica fuente de ácidos omega 3.

pescado


Tomate

Es rico en vitamina A y C. Es un nutriente vital con vitaminas beneficiosas para sanar heridas y la salud visual.

tomaa


Hortalizas de hojas verde oscuro

Son bajas en carbohidratos y calorías, por lo que podemos comer un plato lleno sin preocuparnos del control de la glucosa. Estos son, por ejemplo, las espinacas, la col rizada, las hojas de mostaza, la col berza…

espinacas


Yogurt

Es bajo en azúcares y alto en vitamina D y calcio, por lo que nos proporciona muchos nutrientes sin causar desórdenes en el nivel de glucosa en sangre. Ideal para meriendas y tentempiés.

yogurt-


Se puede evitar que nuestros niños padezcan diabetes y de una forma muy sencilla. Así que simplemente con llevar una dieta variada y equilibrada, con la ayuda de los alimentos mencionados, y finalmente con hacer deporte cada día podremos intentar prevenir la diabetes tipo 2 en nuestros niños y en nosotros mismos.

FELIZ FIN DE SEMANA

Fuentes

Diabetes

Dieta para diabeticos tipo 2

Kids health

Niddk

 
Fuente: este post proviene de TuEcoBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Donkeys & CO cosmética con leche de burra

Donkeys & CO, es una empresa francesa dedicada a realizar sus productos de cosmética y jabón con leche de burra. Todos sus productos son muy interesantes, por eso hoy queremos hablaros de ellos. Sigue ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

diabetes tipo 1 y cuales son los síntomas en los niños porque da diabetes infantil sintomas de diabetes infantil

La Diabetes Tipo 1 y Cuales son los Síntomas en los Niños? | Porque Da Diabetes Infantil?

La Diabetes Tipo 1 y Cuales son los Síntomas en los Niños. La diabetes tipo 1, es desarrollada repentinamente, especialmente en niños pequeños. Los síntomas pueden asemejarse a los síntomas de la gripe. El pico de incidencia pasa alrededor de los 12 y 14 años de edad; y alrededor de los 10 a 12 años de edad aparece en las niñas. La Diabetes Tipo 1 y Cuales son los Síntomas en los Niños PERO, cad ...

salud y remedios naturales

Diabetes infantil – Síntomas y tratamiento en niños

Según las estadísticas, la diabetes en niños ocupa el segundo lugar como enfermedad crónica en la infancia.  Antiguamente era un padecimiento propio de los adultos, pero con el incremento de la tasa de obesidad infantil, asociada a una vida sedentaria y a malos hábitos alimenticios, los casos de diabetes infantil han ido en aumento tanto en los niños como en las niñas. Leer mas: ¿Como bajar la fie ...

general diabetes embarazo ...

Diabetes gestacional.

Como ya sabes que te he contado en algún que otro post, durante mi embarazo he sufrido diabetes gestacional . Si tú has sido una afortunada que no la has pasado, o si te la acaban de diagnosticar, hoy te voy a explicar en qué consiste, de una manera sencilla. Para asimilar los azúcares que consumimos con los alimentos, el cuerpo genera una hormona que se llama insulina . Durante el embarazo es n ...

adolescentes atencion medica azúcar ...

Atentos papás: la diabetes infantil

Si bien no es demasiado frecuente en los niños, la diabetes es una de las enfermedades crónicas más temidas, ya que impacta seriamente en su crecimiento. Con un tratamiento adecuado el chico diabético puede seguir una vida prácticamente normal. La diabetes es una enfermedad causada por la falta de insulina. La insulina, producida en el páncreas por las llamadas células beta, sirve para que el cuer ...

diabetes y embarazo enfermedades embarazo diabetes gestacional ...

Cómo afecta la diabetes al feto

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por tener unos altos niveles de glucosa en la sangre. Este exceso de glucosa se produce cuando el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo humano necesita, o esta es de una calidad inferior. La insulina es una sustancia de suma importancia, ya que es la encargada de nivelar correctamente los valores de azúcar en sangre. Cuando la mu ...

Diabetes diagnóstico Prevención

Hoy toca médico: Diabetes

Ya, ya se que hoy es lunes y que hoy no toca consulta, pero no podía dejar pasar este día, Día mundial de la diabetes, sin hablaros de esta enfermedad La diabetes, es si duda, la plaga del siglo XXI. Actualmente hay aproximadamente 422 millones de personas diagnosticadas de esta enfermedad y por desgracia la tendencia va en aumento. La importancia de la diabetes, sobre todo en los casos mal contro ...

Mi experiencia: diabetes gestacional

Hace mucho que tengo este post en borradores y ya os comenté cuando explicaba la detección y control de la diabetes gestacional que os explicaría mi experiencia. La cuestión es que después de publicar sobre la diabetes me asaltaron dudas de si este post que ahora escribo sería realmente beneficioso para alguien o si más bien puede causarle problemas. Me explico, mi experiencia con el tema fue bast ...

diabetes gestacional diabetes gestacional diagnostico diabetes gestacional parto ...

INFORMACIÓN IMPORTANTE Acerca de la Diabetes Gestacional!

Diabetes Gestacional. En este artículo vamos a abordar el tema de sobre la diabetes gestacional, y como una mujer embarazada debe prepararse en caso de contraer este tipo de diabetes. La diabetes gestacional se da cuando el cuerpo de la mujer puede ser capaz de producir suficiente insulina para el manejo del aumento de azúcar en la sangre, durante el embarazo. Diabetes Gestacional La proyección d ...

general

ACANTOSIS NIGRICANS: UNA MANCHA EN LA PIEL PUEDE DETECTAR DIABETES EN NUESTROS HIJOS

Hace unos días vi una mancha negruzca alrededor del cuello de mi hija. No le dí mucha importancia porque es la mancha típica de los niños cuando tienen suciedad en el cuello o cuando se ponen morenos y con el paso del tiempo se empieza a pelar la piel y cambia de color. Intenté quitarla con agua y gel pero nada. Casualmente, en Facebook vi compartida una noticia que me sorprendió bastante.  Hablab ...

Complicaciones en el embarazo

Complicaciones en el embarazo: diabetes gestacional

Hace bastante tiempo que os debía este post. Os hablé de las pruebas para detectar la diabetes gestacional pero no de la propia diabetes así que allá vamos. La diabetes (en general) es una enfermedad que se da cuando nuestro cuerpo no es capaz de asimilar bien los hidratos de carbono. Los hidratos son lo que convencionalmente llamamos azúcares aunque esta definición no es del todo correcta ya que ...