2 bocadillos para el recreo

bocadillo recreo de sardinas
Dentro de nada los peques vuelven al cole, con el inicio del curso escolar hay que volver a planificar las rutinas y una parte muy importante que a menudo se pasa por alto, son los almuerzos.

Hay que evitar la bollería industrial, refrescos azucarados y volver a nuestros bocadillos, los de siempre. ¿Recordáis los bocadillos que os preparaban vuestras madres? ¡que buenos estaban!, mucho mejor que cualquier bollo.

Almorzar con pan es muy saludable, aporta hidratos de carbono y les llenará de energía para toda la mañana.

Preparar los bocadillos en casa es muy fácil y nos llevará muy poco tiempo, por ello queremos compartir con vosotros 2 recetas diferentes para preparar 2 bocadillos para el recreo.

Quiero además daros un consejo, en vez de utilizar papel de aluminio o film transparente, una buena idea es utilizar portabocadillos, son más respetuosos con el medioambiente, mantienen los bocadillos más tiempo frescos y crujientes y además son preciosos. El mío es de Iris Barcelona, a la larga resulta más económico, lo podemos utilizar en infinidad de ocasiones y a nuestros peques les va a gustar muchísimo más.

Bocadillo de sardinas

Ingredientes

1 lata de sardinas en aceite de oliva

Espinacas

1 Tomate

Aceite de oliva virgen extra
Preparación

Partimos por la mitad el pan y añadimos una cucharadita de aceite de oliva virgen extra.

Lavamos el tomate y cortamos dos rodajas, cada rodaja la partimos por la mitad y las disponemos sobre el pan.

A continuación añadimos unas cuantas hojas des espinacas limpias y secas.

paso a paso bocadillos de sardinas para el recreo
Abrimos la lata de las sardinas y partimos cada sardina por la mitad, retirar la espina central y disponer las sardinas sobre las espinacas.

paso a paso bocadillo sardinas cole
Ponemos nuestro bocadillo en un portabocadillos (el mío es de Iris Barcelona, es precioso) y a la mochila.

bocadillo recreo sardinas

Bocadillo de jamón serrano con tomate

bocadillo cole jamón serrano
Ingredientes

3 lonchas extra finas de jamón serrano

1 tomate

Aceite de oliva virgen extra
Preparación

Partimos el tomate por la mitad y refregamos cada mitad de tomate en cada mitad del pan.

Añadimos una cucharadita de aceite de oliva sobre las dos mitades de tomate.

Colocamos 3 lonchas extra finas de jamón serrano sobre el pan (una buena idea si el niño es pequeño, es cortar el jamón serrano en trocitos pequeños con ayuda de unas tijeras).

Sobre el jamón serrano unas rodajas de tomate.

paso a paso bocadillo jamón serrano recreo
Ponemos nuestro bocadillo en un portabocadillos y a la mochila.

bocadillo recreo jamón serrano
The post 2 bocadillos para el recreo appeared first on Cocinando Sabores.

Fuente: este post proviene de Cocinando Sabores, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El pan de leche se caracteriza por ser un pan muy esponjoso, tierno y blandito, es un pan que podemos rellenar tanto de dulce como de salado, siempre queda muy rico e incluso lo podemos comer solo o p ...

Los chips de calabacín al horno son un aperitivo ideal para estas fechas tan calurosas que nos gusta estar al aire libre ¿que os parecería sorprender a vuestros invitados con estas chips de calabacín ...

¿Quien dice que no a un buen polo de chocolate extra cremoso?. Yo diría que nadie ¿verdad?… que ricos han salido estos polos de chocolate extra cremosos y lo mejor es que son tan sencillos de el ...

Recomendamos

Relacionado

Recetas Recetas para Halloween Recetas Halloween

¿Estás buscando cómo hacer bocadillos para Halloween? Hoy te traemos varias propuestas fáciles y de lo más espeluznantes. ¡Toma nota! Los bocadillos y bocatas son una opción perfecta para celebrar una fiesta de Halloween con niños. Estos emparedados de pan pueden rellenarse de varios ingredientes a fin de hacer versiones para todos los gustos: paté, jamón de york, pechuga de pavo, pollo, jamón coc ...

Recetas Sandwiches y Bocadillos Recetas para Fiestas Infantiles

Hoy vamos a preparar unos bocadillos de tortillas ideales para celebraciones. Son muy rápidos de hacer si eliges tortilla tipo francesa, y aún siguen siendo rápidos de elaborar si elegimos hacer bocadillos de tortilla de patatas. Como queremos que nuestros bocadillos sean especiales, vamos a darle un toque original añadiéndoles un poco de queso, y por su puesto, vamos a presentarlos calentitos. ¿Q ...

Otros @mission_wraps Comida sana ...

¿Conocéis Mission Wraps? Son unos panes tiernos y suaves que pretenden facilitar la preparación de comidas sanas y equilibradas. Gracias al Sello de Calidad de Madresfera hemos podido probarlos y experimentar 3 recetas con ellos, reinventando los más conocidos y sabrosos bocadillos españoles. ¡Os van a encantar! Hace unos días nos concedieron el Sello de Calidad de Madresfera para probar y valorar ...

Información Vivencias juego ...

El recreo para los niños con Discapacidad A menudo el recreo puede provocar ansiedad a los niños con discapacitados. El ¿porque? pues porque normalmente no participan en los juegos de recreo. Bien por su condición o bien por el rechazo de los demás niños en el juego. Se podría decir que el tiempo del patio de los niños en el colegio es el momento donde segregan más y es el menos inclusivo. Dicho e ...

destacado cocina con niños colegio sano ...

Empieza el cole y con él una de las peores pesadillas de los papás y las mamás: planificar qué meterles en la mochila a los más peques para que coman a media mañana, en el recreo o a la merienda. Aquí van algunas ideas. Algunas ya las mencionamos el otro día en la sección que La Cocina de las Ideas tendrá a partir de ahora en Buenos días Madresfera. (Notición maravilloso eh!) Primero, debemos dest ...

comida vegetariana desayunos y meriendas niños ...

¡Qué ganas tenía de que llegase el buen tiempo! Y créanme cuando les digo, que estoy haciendo un gran esfuerzo para reeducarme en disfrutar a tope el momento. Desde hace un tiempo, me he dado cuenta que la mayoría de las personas vivimos esperando. Da igual lo que sea: el viernes, el verano, las vacaciones… y en la mayoría de los casos, esa espera nos impide disfrutar. Así que este año, hem ...

alimentación colegio moldes ...

¿Hay algo más lindo que los almuerzos bien decorados? ¿Te has preguntado si existen los Moldes para sandwiches ? Con la vuelta al cole, vuelve la rutina de preparar un tentempié sano y rico para la hora de recreo de tu hijo. Seguramente suelas hacerle un bocadillo, acompañado con fruta o quizá un nutritivo sandwich de jamón y queso. Pues bien, estamos de enhorabuena, porque ahora contamos en el m ...

alimentación destacado avena ...

Una semana más llega la hora de preparar la mochila de los peques, y todos los papás y mamás volvemos a comernos la cabeza pensando en ideas sanas y sabrosas que puedan comer en el recreo. La apuesta por un recreo sano, es la apuesta absoluta de La Cocina de las Ideas para este curso, así que aquí van nuevas ideas para poner en la mochila y lograr que nuestros peques coman mejor, más sano y que le ...

Salud

Se determina que hay anemia cuando disminuye la concentración de hemoglobina en sangre, una sustancia presente en los glóbulos rojos. Está compuesta de hierro y proteínas, y su misión es la de transportar oxígeno a todas las células del organismo para que se desarrollen y cumplan correctamente su función. Pero la anemia no solo aparece cuando se reduce la cantidad de hemoglobina, también cuando h ...

recetas recetas saludables

El almuerzo es una comida muy importante en la dieta infantil; y es que, los niños necesitan reponer fuerzas a media jornada. El colegio y, a menudo, las prisas de la vida actual son factores que agotan a los más pequeños, motivo por el que se hace necesario un tentempié de mediodía que aporte energía y nutrientes a nuestros hijos e hijas. Hoy desde BABYCOCINA compartimos varias ideas de almuerzos ...