Padres

The Beautiful Project Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

3 meriendas saludables para bebes y niños.

Las meriendas saludables son posibles tambien en verano. Es verdad que es una de las comidas que más nos cuesta organizar (porque generalmente los adultos no las hacemos) y en las que más recurrimos a la bolleria.

Si quieres triunfar este verano tambien en las meriendas, es posible con estas tres sencillisimas ideas que a todos los niños les encantan.

Un polo, un batido y unas tortitas tambien pueden ser una merienda saludable si sabemos como hacerlo.

Partiendo de la base de que la fruta es la mejor de las meriendas que un niño puede tener, he hecho estas tres propuestas para que este verano hasta los adultos quieran merendar.

Polos de frutas.

polos caseros


Para hacer estos polos solo necesitas unas naranjas de zumo. En lugar de exprimirlas, vamos a exprimirlas, para beneficiarnos de todos los nutrientes que tiene la carne de la naranja y no quedarnos solo con los azucares del zumo.

Si las naranjas son dulces, no necesitas añadirle azucar.

Una vez triturada la fruta, vértela en los moldes de polo y déjalo enfriar en el congelador hasta que estén completamente congelados.

Batido de frutas.

batido de frutas


Pela y corta en dados las frutas que más te gusten. Después mételas en una bolsa de congelados y resérvala en el congelados hasta que quieras usarla.

Cuando quieras disfrutar de un batido de frutas, solo tienes que sacar parte de la fruta que tengas congelada, añadirle un baso de leche y batirlo a velocidad máxima 3 minutos.

Busca un vaso bonito, ponle una pajita y a disfrutar.

Tortitas de platano.

merienda saludable


Esta merienda es un poco más elaborada, pero merece la pena dedicar un poco de tiempo a unas tortitas, no?

Necesitaras:

un plátano maduro.

2 huevos.

1 pizca de sal

1 pizca de levadura

una pizca de canela

1/2 cucharadita de cacao

1/2 cucharadita de azucar moreno
Solo necesitas mezclar todos los ingredientes y batirlos hasta que estén completamente mezclados. Vierte un poco de la mezlca en una sarten caliente engrasada con un poco de mantequill. Cuando estén hechas por un lado, da la vuelta a la tortita para que se haga por el otro lado.

.

Fuente: este post proviene de The Beautiful Project, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Decoracion navideña DIY

La decoracion navideña DIY está de moda y es una magnífica manera de preparar nuestro hogar para las fiestas. Con un poco de imaginación, usando materiales reciclados, puedes crear mil adornos y detal ...

Recomendamos

Relacionado

merienda

Meriendas para niños

Recetas de Meriendas para Niños Escolares; Las meriendas siempre se nos hace difícil cada vez que debemos prepararle a los peques; ya que queremos que nuestros hijos estén saludables con una mente brillante; Los niños también no siempre aceptas las comidas saludables, siempre prefieren la comida chatarra. Recetas de Meriendas Fáciles y Rápidas La preparación de los alimentos nutritivos para la lon ...

uncategorized

Meriendas divertidas para niños (y mayores)

Merendar en casa puede ser muy divertido. Tanto si sólo merienda el peque, como si tienes una pequeña fiesta con los amigos estas ideas de meriendas divertidas para niños ¡¡van a ser un éxito!!. Lo mejor de todo es que ellos pueden y DEBEN participar en el proceso de “cocina” y eso ya te asegura que algo comen seguro. SandiPizza La Sandía esta buena de cualquier manera, y siempre ...

diy familia lifestyle ...

MERIENDAS PARA EL COLE Y MÁS

Una de las cosas que más me pedís en este blog es que os hable de las meriendas de mis hijos. ¡Por algo se llama La Merienda a las 5! Así que este blog te voy a poner un poco al tanto de cómo nos organizamos en casa, darte un par de trucos y enseñarte a hacer una bolsa portabocatas de lo más apañada y sin que tengas que dar una puntada. Para empezar, hace años que me planté, y decidí no complicarm ...

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

3 Snack / Meriendas Saludables y Deliciosos ? fácil y rápido ? Style ShareM

3 Snack / Meriendas Saludables y Deliciosos ☺ fácil y rápido ♥ Style ShareM SUSCRIBETE ME HARÍAS MUY FELIZ !! http://goo.gl/848sjg Bienvenidos a Style ShareM Te invito para que lleves un estilo de vida mas saludable y te prepares unos ricos snack entre comidas principales, te enseño 3 ideas fáciles y rápidas y muy deliciosas. Síguenos en: Facebook https://www.facebook.com/Style ...

bebés scrap scrap by lola ...

Cóctel Mágico: Vacaciones, Scrap y niños

Y llego el día 1 ¡¡al fin!! llega el mes de Julio, el verano y ¡¡scrap by Lola!! Lola hoy nos trae un tema superdivertido, esta de vacaciones, así que no lo pudo pensar mejor, es que mi Lola ¡es mucha Lola! No os adelante nada, os dejo directamente con su artículo por qué no tiene desperdicio, solo deciros algo... Lola nos empieza a visitar más a menudo ¡¡yeah!! ya sabréis más de todo esto, por lo ...

Manualidades con niños actividades de verano diy ...

Manualidades para hacer con niños en verano

El verano, o cualquier otro periodo de vacaciones escolares, es el momento ideal para dedicarnos a hacer manualidades con niños. Durante las vacaciones de verano, tan largas, es ideal dedicarnos a alguna tarea con los niños que nos permita recordar lo aprendido durante el curso, pero no tienen que ser deberes. Las actividades manuales les permitirán trabajar destrezas como recortar, dibujar, color ...

recetas con pescado para niños mi hijo no come pescado hacer que los niños coman pescado ...

3 recetas para que los niños coman pescado

El pescado es tan rico y tan necesario para llevar una alimentación equilibrada, que es imprescindible que los más pequeños de la casa se acostumbren a comerlo de manera habitual. Junto a las fruta y a la verdura, comer pescado se convierte en una guerra para muchos niños, pero seguro que con estas tres recetas no tendrás problema porque a tus hijos les encantará. 1. Minicroquetas de salmón. Desde ...

recetas comida saludable postres faciles ...

Divertidas Y Nutritivas Recetas Fáciles Para Niños Ideal Para Merendar!

Si quieres sorprender a los pequeños de la casa y no tienes idea de que preparar, te decimos las mejores recetas fáciles para niños, sin duda disfrutara de un platillo nutritivo y fácil de hacer, elige la que más se adapte a su edad y gusto. Tienes para elegir, toma nota de lo que tenemos para ti. Recetas fáciles para niños de preescolar Cocina con los pequeños de la casa es todo un placer Waffles ...