El aguacate contiene ácido fólico
Tengo un amigo al que le encanta y me entró el gusanillo al escucharlo hablar siempre de las comidas tan ricas que preparaba con él, así que decidí saltar a la piscina y probarlo.
Conclusión: Ahora como aguacate siempre que puedo, osea, varias veces a la semana.
¿Y a que vengo yo con esto esta semana te estarás preguntando no?
Pues, justo ayer, preparé ensalada y dentro del paquete venía un papelito con información sobre el aguacate, beneficios, algunas recetas, etc.
¿Sabías que el aguacate tiene un alto contenido en ácido fólico? Y ahora que estás embarazada, ¿no crees que te vendría genial comerlo como aporte necesario en tu embarazo?
Lo primero que se me vino a la cabeza fue: ¡Esto se lo tengo que contar a mis lectoras!
Así que aquí ando, disponiendome a darte varias recetas para que tengas ideas de como cocinarlo.
Quesadillas con pico de gallo: Llevan aguacate y otras cosas super ricas, este blog me encanta, así que te invito a que te pases y te des una vuelta porque tiene una comida súper rica y super sana.
Guacamole: Quizás la receta más conocida cuando hablamos de aguacate, a mi me encanta y es super sencillo de hacer, aporte extra de ácido fólico y vitaminas.
Aguacates rellenos: ¿Quieres una receta más elaborada? Esta creo que te viene genial, ni te imaginas el hambre que me está entrando ahora mismo.
Hojaldre de salmón y aguacate: Esta receta no la he probado, pero me da que la mezcla de salmón y aguacate debe ser genial. ¿Te animas con esta?
Mascarilla para el pelo: ¿No sabías que también viene genial para el pelo seco? Un hidratante genial, si lo pruebas ya me dices que tal te fue.
Estos días puedes probar alguna de estas recetas y si te apetece envíame un mail y me cuentas que tal te salió.
La entrada 5 recetas de aguacate que te ayudarán en tu embarazo aparece primero en Sin miedo al parto.
Fuente: este post proviene de Blog de sinmiedoalparto, donde puedes consultar el contenido original.
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