EntreNubesEspeciales Idea guardada 5 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Cierra los ojos, Ona. Un cuento de Yoga, relajación y Mindfulness 



Hoy quiero enseñaros un libro precioso, titulado “Cierra los ojos, Ona”. Es un precioso albúm de principio a fin que enseña a los pequeños lectores a relajare a través del Yoga y el Mindfulness.

Ona es una pequeña ranita que salta sin parar en su charca, de un nenúfar a otro, desde que amanece hasta que anochece. Pero cuando llega la hora de irse a la cama, nunca quiere dormir, prefiere quedarse despierta. ¿Qué le pasa a Ona?...pues que tiene miedo a la oscuridad, pero también una mamá maravillosa que le enseña a su pequeña una técnica estupenda para que pueda dormir relajada, dejando el miedo a la oscuridad a un lado. ¿Quieres saber cuál es?

Es una técnica preciosa, que requiere una dosis de amor, paciencia y respeto: tumbarse boca arriba, cerrar los ojos, respirar lentamente e imaginar y sentir.



La mamá de Ona, además, sabe el verdadero secreto para descubrir la belleza de las cosas más sencillas, esas que no se ven pero se sienten con el corazón. Y es ni más ni menos, que el mismo para relajarse y poder dormir tranquila, cerrar los ojos.

Como veis, Ona es adorable y ayuda a los peques a respirar y relajarse para conseguir conciliar el sueño, al mismo tiempo que les invita a imaginar y soñar.



Este libro de tapa dura y a todo color, es un auténtico tesoro ilustrado que con mucha ternura y paciencia, ayuda a que los peques aprenden a parar un momento y relajarse disfrutando de las pequeñas cosas, de lo más simple, de los pequeños detalles.

Un libro ideal para practicar Mindfulness en el aula o en familia, una herramienta de relajación y superación de los miedos nocturnos, que ayuda a conciliar el sueño y que trasmite valores como el AUTOCONTROL, la lucha por los SUEÑOS aunque parezcan inalcanzables, la importancia de dejar volar nuestra IMAGINACIÓN, la ESENCIA de las cosas sencillas y el AMOR de una madre, que siempre estará para ayudar y apoyar, aunque no la podamos ver en ese mismo instante.



Las ilustraciones en tonos pastel son una preciosidad, combinan la calidez del grafito con el color digital y acompañan el texto poético aportándole un toque delicado y tierno que invita a la relajación y a la correcta respiración. Por otro lado, reflejan el amor por la naturalezaintegrando elementos vegetales y animales que encantan a pequeños y mayores.



¿Quieres saber que podemos trabajar en el AULA o en CASA a través de su lectura?

- Posturas de Yoga. A través de la historia de Ona podemos practicar diferentes posturas de yoga que favorecen la relajación, el desarrollo psicomotor y el autocontrol emocional y de movimiento. En mi caso, lo he leído por peques entre 3 y 5 años y hemos pasado un rato muy divertido practicando las posturas de animales favoritas de Ona: pájaro enorme, fiero león, monos saltarines, gran elefante y canguro saltarín.


- El nombre de algunos insectos y otros animales. A lo largo de la historia aparecen muchos insectos en torno a la charca en la que se encuentra Ona: abejas, mariquitas, moscas, mariposas, mosquitos, libélulas. Y también otros animales como: tortugas, peces, caracoles, pájaros y búhos. Esto nos puede dar pie para hablar sobre los diferentes insectos y animales que conocemos y aprender de aquellos que son desconocidos.

- Reforzar la atención. En las ilustraciones que acompañan la historia encontramos múltiples elementos naturales para buscar y encontrar. Podemos ir nombrando diferentes elementos para que los peques los busquen en cada una de las páginas.

- Nenúfares. A través de esta historia podemos investigar sobre los nenúfares, aprendiendo de ellos: forma, color, utilidad, por qué a las ranas les gusta tanto... Además de conocerlas podríamos realizar unexperimento que a los peques les fascina: NENÚFARES DE PAPEL. Para hacerlo solo necesitamos papel, rotuladores y un recipiente con agua. Los pasos a seguir son muy sencillos, primero recortamos una flor en un folio y coloramos cada pétalo de un color. Después doblamos cada uno de los pétalos hacia adentro y la colocamos en un recipiente con agua. ¿Qué pasará? Si observamos con detenimiento comprobaremos que los pétalos de la flor se abren formando un nenúfar. El papel está formado por fibras vegetales que se disponen en finísimos conductos. El agua llena estos conductos y hace que el papel se hinche y que los pétalos de nuestra flor se abran como lo hacen las flores de los nenúfares. ¿A qué es genial?



Si todavía tienes alguna duda sobre si este es el libro que buscas te dejo un VIDEO con el que terminarás de enamorarte de Ona:



¡Te encantará!







Fuente: este post proviene de EntreNubesEspeciales, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ARENERO-PIZARRA. R-cre@

La semana pasada os enseñe nuestra nueva mesa de luz rítmica con wifi, y hoy os enseño nuestro ARENERO-PIZARRA, ¡es una pasada! Estamos encantadísimos porque además de tener un diseño muy chulo y esta ...

Recomendamos

Relacionado

Marzo #LivingBookingExperience Booking ...

Cierra los ojos y viaja…

Días de incertidumbre, de cambios, de preguntas, de citas médicas, de miedos, de alegrías, de lloros, de sensaciones, de sentimientos y de felicidad. Estamos pasando por una etapa de adaptación a la llegada de nuestro bebé y todo son experiencias nuevas. Mi cuerpo me pide una desconexión del mundo real, una escapada. Cerrar los ojos y despertar en con el único sonido de los pájaros, el sol brillan ...

Libros Libros infantiles Boolino

El yoga

El yoga es una disciplina, con más de mil años de antigüedad, que se usa para cuidar tanto la mente como el cuerpo -Mente sana in corpore sano, una mente sana en un cuerpo sano. La esencia del yoga es serenar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante el control de la respiración y la meditación. ¿Pero qué es practicar yoga? Las sesiones de yoga duran entre una hora u hora y media y e ...

Educación Emocional para niños Educación Infantil Recursos ...

Mindfulness para niños: Cae una estrella

Afirmo, sin miedo a equivocarme, que el mindfulness para niños está de moda. Cada vez son más los docentes que presentan interés en incluir esta actividad en sus aulas y encontramos más padres interesados en que sus hijos aprendan a realizar ejercicios que les permitan calmar su cuerpo y su mente… y he de añadir, que afortunadamente que es así. Como ya has podido leer en otros de mis artícul ...

actividadesconniños desarrollo

Yoga para niños

Hola, de nuevo vuelvo a estar medio desaparecida al menos a ratos pero por aquí sigo aunque sea de tanto en tanto. Desde hace tiempo, me atraía la idea de practicar yoga con I pero me atrevía, la veía muy pequeña aún y pensaba que no se lo tomaría en serio, que no sabría entenderlo. Hay que ver lo que nos cuesta a veces aceptar lo mucho que pueden hacer y comprender nuestros peques. El caso es que ...

Sin categoría

Yoga para pequeñitos

Llegó a mis manos y me cautivó. Me refiero a “Yoga para pequeñitos” de Christiane Engel y editado por Bruño. Un original y divertido álbum para que nuestros peques aprendan a relajarse a través de la práctica de algunas posturas de yoga. Sus bonitas y sencillas ilustraciones permiten que los niños puedan imitar sin dificultad las posturas que nos invita a realizar. Si tienes un pequeño ...

Actividades Infantiles Blog cuento ...

Cuento Los números

Hoy quiero hablarte de un nuevo cuento que hemos estado leyendo esta semana: el cuento Los números. Es un cuento perfecto para iniciarse con los números y para empezar a reconocerlos. A continuación te cuento nuestra experiencia con él y cómo sacarle el máximo partido. Cuento Los números Argumento del cuento: <<Lolo y sus amigos juegan al escondite. Hay que buscarlos en cada página. Un libro ...

general familia recursos ...

¿Cómo explicar cuentos a nuestros peques?

¡Bienvenido al blog de Mundo Ludic, la guía de actividades para tus fiestas y eventos infantiles! Esperamos que te guste este post. El pasado 7 de marzo tuvimos la oportunidad de colaborar en una jornada muy especial y lúdica, organizada por la Xarxa de Dones Emprenedores de Cornellà. Trabajando en xarxa, como dicen aquí en Cataluña, o "rollo colaborativo", como está de moda ahora decir& ...

libros opinión

La hora de Roncar

Hoy os traigo la reseña de un nuevo libro de la editorial @Beascoa para ir a dormir. I nunca ha sido una niña que haya dormido mal aunque ha tenido sus épocas y hasta hace poco, hemos estado inmersos en una de ellas. No es que le costase dormir pero en cuanto se despertaba un poco por la noche, se levantaba y venia a buscarnos de manera que al final, ella dormía bastante pero nosotros no (por aque ...

General

EL POST INVITADO: LOS BENEFICIOS DEL YOGA PARA BEBÉS Y MAMÁS

El post invitado de hoy viene de mano de Yogateca.com  la web de los amantes del yoga. Los beneficios del yoga para bebés y mamás son múltiples y podemos disfrutar con nuestros hijos de ello. Las clases de Yoga para Mamás y Bebés están indicadas para ese momento en el que la mamá ya puede empezar a hacer ejercicio físico para recuperarse tras el parto y disfrutar de ese momento con su bebé, juntos ...

hippykidsyoga JUEGAUNLIBRO LIBROS INFANTILES ...

YO TAMBIÉN HAGO YOGA. 10 momentos para toda la familia. Delia Hernández y Sara Mateos. Ed Beascoa.

Hoy es lunes de #juegaunlibro así qué os traigo la reseña de un libro precioso con una actividad muy divertida para toda la familia. Yo también hago yoga: 10 momentos de yoga para toda la familia" es una introducción al yoga para pequeños y mayores. Es un libro-herramienta ideal para disfrutar en familia de la relajación que practicar yoga nos regala. El yoga es una actividad que fomenta l ...