Blog de Fátima A. Idea guardada 24 veces
La valoración media de 12 personas es: Excelente

YOGA para niños: 6 beneficios definitivos que te harán 'apuntarles'

Seguro que, si echamos la vista atrás y nos situamos hace 7 u 8 años, apenas hablábamos de ella. Pero hoy en día está en boca de todos y no precisamente por algo negativo, al revés: sus increíbles beneficios se han tornado más que evidentes y en el día a día 'de locos' que llevamos algunos se ha convertido en toda una necesidad. Sí, hablamos del Yoga, disciplina que proviene de la India y que cultiva cuerpo, mente y alma. Es una técnica espiritual aplicada de forma activa en el hinduismo (religión que se practica de forma mayoritaria en este país) pero que ha conquistado a Occidente de manera definitiva.

A estas alturas todos tenemos claro que el Yoga es beneficioso a cualquier edad y en cualquier circunstancia pero, ¿qué nos decís que lo practiquen los niños? Incluso para bebés. Todavía hay quienes se muestran reticentes a que los peques de la casa practiquen esta técnica de relajación y disciplina. ¡Libérate de prejuicios y atiende a todos estos beneficios que queremos contarte!

1. Desarrollan sus destrezas y psicomotricidad
Con posturas como la del Saludo a la luna, una de las más famosas del Yoga, tus hijos aprenderán términos tan importantes como el equilibrio, la calma y la concentración, los tres muy necesarios para desarrollarse correctamente en el ámbito de la psicomotricidad.

2. Imitación y mímica ¡les encanta!
Gracias a estas dos palabras, en el Yoga infantil los niños emularán posturas de sus animales preferidos y desarrollarán inquietud y respeto hacia la fauna y hacia su entorno.

3. Una actividad ideal para los 3 años en adelante
Según expertos y con lógicos matices dependiendo de cada niño y sus circunstancias, la edad ideal para empezar a iniciarse son los 3 años y medio e incluso los 4 años de edad, ya que los niños ya tienen la capacidad de realizar  y controlar ciertos movimientos por sí mismos.



4 El aspecto lúdico del Yoga les motiva 
El Yoga para niños es una disciplina totalmente adaptada a ellos, por lo que se valora como parte de la misma que los niños se diviertan y disfruten, a la par que aprenden a controlar su propio cuerpo. Si apuntas a tu peque a una clase de yoga, ¡el juego está asegurado!
5 Puede ayudar a pasar ciertas etapas difíciles
Resulta increíble pero los resultados son más que evidentes. Con las clases de Yoga los niños fomentan la disciplina personal y se vuelven personitas autosuficientes con respecto a otros niños de su edad. Aprender a ser responsable es algo que se puede aprender desde muy pequeños.
 

6 No les hace competitivos, al revés

El Yoga fomenta la paz, pero también la coordinación y el respeto a nuestros semejantes, ya que se valora el esfuerzo colectivo en una clase, pero también a nivel personal. Todos ganamos, aunque cometamos fallos, se trata de la intención con la que lo hacemos.

¿Aún te quedan dudas sobre si apuntarte con tus peques a Yoga? Saldréis ganando toda la familia, sin lugar a dudas

Os dejo con un vídeo que explica el Yoga para niños, via Yogateca/Youtube: 



 

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

biblioteca biblioteca con niños cuentos ...

Actividades de invierno: leer cuentos en la biblioteca

Evidentemente con un alma tan curiosa e inquieta en casa como lo son todos los niños de dos años, es muy dificil decir, hijo ven a entretenerte un poquito con tus juguetes, porque por mas que te sientes con tu hijo a jugar, a imaginar, bailar, cantar, ver dibujos y comentarlos cual partido de fútbol, te inventes tardes de magdalenas, festas de disfraces, etc, los niños necesitan cambiar de ambient ...

JUGAR Y APRENDER Motricidad Fina 3-6 años ...

Experimento con Vinagre y Bicarbonato

Experimento casero de figuras efervescentes, un divertido experimento para preescolares Experimento con Vinagre y Bicarbonato Hacer  un experimento con vinagre y bicarbonato de sodio o varios experimentos,  es una divertida manera de introducir a los niños a la ciencia,  tan pronto el vinagre con color se pone en contacto con el bicarbonato inicia la reacción efervescente y comienzan a aparecer ...

Libros Libros infantiles Boolino

El yoga

El yoga es una disciplina, con más de mil años de antigüedad, que se usa para cuidar tanto la mente como el cuerpo -Mente sana in corpore sano, una mente sana en un cuerpo sano. La esencia del yoga es serenar y fortalecer el cuerpo, la mente y el espíritu mediante el control de la respiración y la meditación. ¿Pero qué es practicar yoga? Las sesiones de yoga duran entre una hora u hora y media y e ...

Disciplina Positiva Estrategias Positivas crianza positiva ...

¿Cómo lograr que nuestros hijos cooperen?

La cooperación es una habilidad que nuestros hijos utilizarán toda su vida. Como padres, deseamos que nuestros hijos tengan éxito en la escuela, establezcan relaciones sanas y lleven una vida feliz en general, y eso IMPLICA aprender a trabajar bien con los demás. Pero los niños no nacen con esta habilidad: es algo que aprenden a medida que crecen. No es algo que aprendan de un libro o a través de ...

Sin categoría editorial Bruño Grupo Anaya

El amor para pequeñitos

Si hace unos días os recomendaba “Yoga para pequeñitos” de Christiane Engel, hoy es el momento de “El amor para pequeñitos” de la misma autora e ilustradora. Un delicioso libro, lleno de ternura, que nos ayudará a explicar a nuestros hijos esta emoción tan compleja que es el amor. El amor para pequeñitos, un libro para reconocer el amor Christiane Engel nos propone en este ...

Libros Ediciones de la Torre Miguel Hernández ...

‘Miguel Hernández para niños y niñas’

Ayer celebramos en toda España el aniversario de la muerte de Miguel Hernández, el poeta de Oriehuela. En los colegios se recordó su figura y también su obra. Hoy desde TUMINIYO queremos recomendaros un libro para los más pequeños de la casa. Un libro que acerca a los niños y niñas la obra del genial poeta. ¡Así también nos  sumamos nosotros a dicha celebración. Miguel Hernández para niños y niñas ...

cuidados infantiles planes en familia fútbol ...

5 consejos para padres que tienen un hijo futbolero

La mayoría de los padres de familia de hoy en día se preocupan o no saben como poder ayudar a sus hijos que les encanta jugar al fútbol y como cualquier deporte tiene sus propios beneficios para ayudar a la salud de tus hijos. Tal vez causa una gran incertidumbre el no poder saber como ayudar a tu hijo, pero es por eso que en este post te daré algunos consejo de que puedes y no debes también hacer ...

deporte en el embarazo yoga yoga en el embarazo ...

Practicar yoga durante el embarazo

Cualquier preparación que facilite el momento del parto es bien recibida por una mujer embarazada. Por su suerte, quedarse embarazada en nuestra época no es igual que hace unos años. En la época de nuestras madres, apenas se conocía algún truco para prepararse durante el embarazo; sin embargo, ahora existen diversos métodos de relajación y ejercicio que ayudan a las futuras mamás a aprender a dism ...

Hijos

Cómo hacer que tus hijos amen la lectura

Como algunos saben, hace poco reinicié un hábito que tenía olvidado. Me encantaba leer y devorar libros desde el colegio, me podía leer un libro en una sola tarde sin importar su tamaño. Claro que tenía preferencias por algunos géneros más que por otros. Pues no era que fuera una apasionada por todo tipo de lectura, y tampoco es que fuera una intelectual. Pero si me encantaban esos libros de amor, ...

Libros actividades con niños mandalas ...

Yoga para niños pequeños, ¿es posible?

Aunque sólo lo he practicado estando embarazada y en la relajación y algunos ejercicios de las clases de Pilates, me gusta el yoga. Y me gustaría que mis hijos lo practicaran, porque esta filosofía milenaria sólo tiene beneficios para el cuerpo y mente. Pero, ¿es posible practicarlo con ellos siendo pequeños? Cuando vi que Boolino ofrecía el libro ‘Yoga con niños‘ me lancé a pedirlo pa ...