Cúrate de sufrir ¡Caprichositis! Claves para #lavueltadevacaciones

Cuando hablo de vitalidad normalmente pienso en “complementos alimenticios” o en la energía en general. Sin vitalidad, no tenemos fuerza ni brillo en el cuerpo, verdad? Y habitualmente pensamos que solo son vitales los niños. Que equivocados estamos!!! La vitalidad está asociada al espíritu, a nuestro interior. Es cierto que, con el ritmo de vida que llevamos, a veces, nos sentimos de ...

Anteriormente hablamos de Cómo regresar con fuerza! de #lavueltadevacaciones. Seguimos… Tienes todo un mes por delante para adaptarte, para sentirte renovada y para aprovechar al máximo toda la energía que te ha proporcionado este periodo vacacional. Para ello, te voy a proporcionar una serie de recursos basados en el lema “Menos es Más” y que te harán sentir enérgica, por dentr ...

Ya está aquí la vuelta a la realidad, la vuelta al cole (aquí), la vuelta de vacaciones… La cuestión es que hemos tenido que volver, sí o sí. Y lo mejor es hacerlo con fuerza, con ánimo y con ganas, aunque estas flaqueen por momentos. Sentir que hemos disfrutado, sentir que tenemos un motivo para volver puede ser más que suficiente para que nuestro cuerpo y nuestra mente sientan la realidad ...

Para predisponerte a un “desacelere” mental, físico y emocional, deberás sentirte fuerte, desearlo con toda tu fuerza interior, pensando que no solo es por tu bien sino por todos lo que te rodean (familia, amigos, entorno laboral…). Si te aplicas con esmero, tu vitalidad se verá renovada y olvidarás todo lo material para centrarte en ti, en tu interior, disfrutando de un mes de s ...

Todo el mundo quiere huir. ¿De qué?, ¿De nosotras mismas?. ¿Qué está pasando? ¿Es tan difícil entender que nosotras somos las primeras que tenemos que cuidar de nosotras mismas? ¿A qué se debe tanto miedo? No tenemos que sentirnos culpables por nuestras decisiones ni tenemos que autojustificarnos ante las críticas de los demás. Nuestra vida es nuestra y eso conlleva asumir riesgos y aceptar error ...

Ayer compartía en Facebook estas palabras, que son las que me han llevado a escribir el post de hoy: 5 Claves para Lograr una Vida Equilibrada. “Momentos de nitidez y ?#?reflexión? me han acompañado el día de hoy. Orgullosa por los nuevos sentimientos y miedosa, a la vez, por todo lo que se viene. No es malo reconocer momentos de incertidumbre porque esos momentos son los que te hacen parar, ...

¿Sientes que te falta leche para tu bebé? ¿Crees que se queda con hambre? Esta es una de las dudas más frecuentes que me consultan las madres. Tal vez te encuentres en una de estas situaciones y creas que necesitas producir más leche para tu bebé: Le estás dando leche de fórmula y quieres quitarla (o almenos reducirla). Notas a tu bebé nervioso tras las tomas y crees que se queda con hambre. Tu ma ...

1. Sonríe. Aún cuando no te sientas feliz, ha sido científicamente probado que sonreír mejora tu humor y reduce el estrés. Entonces, si estás teniendo un mal día, fruncir tu ceño podría empeorar tu humor. 2. Reparte amor. ¿Alguno de tus colegas ha hecho su trabajo muy bien? ¡Dícelo! Repartir buenas vibras tendrá un gran impacto en su autoestima, ayudándote a ti en el proceso. Y, quién sabe, tal ve ...

(Post escrito por Mamá Golondrina para Mamá Latina de About.com) … y falta de bienestar tan físico como emocional. Ante esta inseguridad y ante la imposibilidad de dar respuestas a todo, es más fácil pensar que ya no hay mucho que hacer y culpamos a nuestro entorno, a nuestras circunstancias y a nuestra sociedad en general. Lograr un visión realista Tenemos que replantearnos seriamente las d ...

Cuando os hablo de mi modo de SIMPLIFICAR vuestras (mis) circunstancias o vuestra (mi) vida, no hablo de eliminar de golpe o de volverse POBRES. Simplificar para mi, significa reducir o mantener lo que ya tenemos. Si tengo 4 abrigos, no tiro 3 para tener menos abrigos y más espacio sino que los reviso, veo los que están en buen estado, veo si alguno lo quiero donar o incluso, me planteo si se pue ...