Que equivocados estamos!!!
La vitalidad está asociada al espíritu, a nuestro interior. Es cierto que, con el ritmo de vida que llevamos, a veces, nos sentimos decaídas, sin “vitalidad” y echamos mano de vitaminas o complementos alimenticio pero realmente, depende de nosotras mismas, de nuestra actitud ante la vida y de las prioridades y/o valores que, en nuestro interior, nos dicen si vamos bien o no.
Para sentirme vital, primero debo vencer el cansancio pero claro! no es lo mismo el cansancio físico, que con una siestita arreglo, que el cansancio emocional. Y es más habitual de lo que imaginamos.
¿Qué hago yo para superar ese cansancio y poder así RENOVAR MI VITALIDAD?
1.- No querer llegar a todo por lo que, como soy maravillosa, delego todo cuanto puedo. Hasta hace no mucho, esto me costaba horrores pero, o lo sumía, o tendría problemas serios. Escogí lo primero, empezando poco a poco, a dejar hacer a los demás, que lo hacen tan bien como yo.
2.- Dedicarme a los demás como realmente quiero. Y eso no significa estar todo el día metida en casa, preparando la mejor comida del mundo, que no sería ni la mitad porque no soy cocinera profesional sino mamá con interés por una alimentación sencilla, simple y sana. A mi me resulta mejor delegar la plancha para estar con los míos, o quitar una horita al sueño para leer y ponerme al día. Cada una tiene forma de dar y todas son válidas.
3.- Poner límites. Tengo que cuidarme a mi misma, atender mi descanso, tanto mental como físico y esto si que no lo puedo delegar. Si reconozco mis límites, admito mis necesidades y deseos y voy tras ellos. No me puedo poner en último lugar porque no es sano para mi ni para los que están conmigo.
4.- Buscar apoyo. Si no me siento vital, me aíslo porque me puede el cansancio, me amargo porque la falta de energía me baja los ánimos, me enfermo porque me bajan las defensas y no me entiendo ni yo porque mi mente no regula de un modo razonable. Si necesito ayuda, la pido y punto. No tengo que demostrar nada a nadie ni justificar mis necesidades y deseos.
5.- Valores nuevos. Busco nuevas alternativas a mi cuidado, a mi crecimiento personal lo que genera que me quiera y me mime con el mismo entusiasmo que mimo a mis hijos, a mi marido y a mi familia. Crear espacios nuevos hace que vuelva a mi el placer y el sentirme poderosa personalmente.
No de abandones!! RevitalizaTe!!!
Si quieres saber cómo desarrollar tu plan de vida, escríbeme a mamagolondrina@gmail.com y lo hacemos juntas.
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