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Regresa con fuerza! Claves para #lavueltadevacaciones

Ya está aquí la vuelta a la realidad, la vuelta al cole (aquí), la vuelta de vacaciones… La cuestión es que hemos tenido que volver, sí o sí. Y lo mejor es hacerlo con fuerza, con ánimo y con ganas, aunque estas flaqueen por momentos.

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Sentir que hemos disfrutado, sentir que tenemos un motivo para volver puede ser más que suficiente para que nuestro cuerpo y nuestra mente sientan la realidad de un modo diferente. Si conectamos con esa fuerza interna que todo poseemos, encontraremos recursos muy valiosos que nos permitirán afrontar esta vuelta de vacaciones con total alegría y ánimo.

Y para que la vuelta de vacaciones la hagas con fuerza, no digas adiós de golpe a todo lo bueno:

1.- Planifica en familia los nuevos horarios y hazlo con adhesivos o rotuladores de colores.

2.- Dedica al día unos momentos de lectura si dejaste algún libro sin leer o no te dio tiempo a acabar alguno.

3.- Si veraneaste en la montaña, levántate antes para ir a caminar media hora o hazlo después de comer.

4.- Haced entre todos un collage de fotos y recuerdos del verano, enmarcarlo y ponedlo en un lugar visible.

5.- Si aún tienes unos días por delante, organiza lavadoras, guarda la ropa de verano y pon a punto la ropa nueva.

6.- Escucha meditaciones guiadas para habituar al cuerpo a momentos de tranquilidad y disfrutar de tu respiración y de la energía de tu cuerpo.

7.- Intenta acostarte 10 minutos antes cada día y hazlo de modo creativo: llévate la infusión relajante a cama mientras escuchas música relajante o lees tu revista favorita,

8.- Tómate un baño antes de ir a dormir y hazlo con un par de velas encendidas. Si no tienes baño, lo mismo para la ducha. Hará que te sientas relajada y serena.

9.- Procura comprar dos o tres botes de crema que te recuerden al verano. Así, cada vez que te la eches, el aroma te transportará en el tiempo.

10.- Compra una agenda y en la portada o en la primera página pega alguna imagen o recuerdo que te haga sonreír cada vez que lo veas.

Regresar con fuerza requiere adaptación, motivación y ganas. No cambies todo de golpe. Intenta aprovechar lo que queda de sol y utilizar afirmación positivas cada día. Por ejemplo: “Me siento afortunada por tener lo que tengo y ser como soy”.

Si te pesa el desánimo y no encuentras motivos para volver con fuerza, responde a estas preguntas:

¿Qué quiero?, ¿Qué me pasa?, ¿Qué necesito?, ¿Qué estoy abandonando en mi vida?, ¿Qué necesito nuevo y renovado?

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Posiblemente, sea un buen momento para buscar un renovación y conectar con tus deseos de vida. Escúchate, Obsérvate y pide Ayuda para lograr ese cambio.

Si tú también quieres desarrollar tu plan de vida, escríbeme a mamagolondrina@gmail.com y lo hacemos juntas.

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