Beneficios de la danza del vientre durante el embarazo


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¿Se puede practicar la danza del vientre durante el embarazo? A lo mejor alguna vez os lo habéis preguntado y la respuesta es que no sólo se puede practicar sino que aporta múltiples beneficios físicos y psicológicos, por lo que es totalmente recomendable durante el embarazo.

Hay muchas matronas que usan técnicas de preparación al parto basadas en esta danza oriental, y es que por una parte activa y modela el cuerpo y por otra trabaja el abdomen y la respiración. La danza del vientre favorece una correcta alineación corporal, lo que significa que reduce el dolor de espalda.

Otros beneficios de la danza del vientre durante el embarazo es que mantiene a tono el suelo pélvico y aumenta la elasticidad de la zona pélvica, además alivia los dolores de la zona lumbar, ya que esta danza enseña a utilizar los movimientos adecuados para que, combinados con la respiración, sirvan de automasaje, y por último ayuda también a oxigenar y calmar al bebé a través de una respiración consciente.

Vía: crecerfeliz.es
Imagen: alenka_getman / flickr


¿Habéis practicado la danza del vientre durante el embarazo?

 
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