Beneficios de la fisioterapia durante el embarazo

El organismo de una mujer está perfectamente diseñado para crear una nueva vida. Si estás embarazada, notarás cómo poco a poco tu cuerpo experimenta algunos cambios importantes desde el punto de vista físico y emocional.

Suele ser completamente normal que aparezcan algunas molestias transitorias. Por ejemplo, el dolor de espalda, en la zona pélvica o incluso la desagradable incontinencia urinaria. Si este es tu caso, no te preocupes. La fisioterapia puede convertirse en una excelente aliada para reducir las molestias y propiciar tu máximo bienestar.

 

Una disciplina perfectamente compatible con el embarazo

La fisioterapia obstétrica es una especialización que se encarga de mejorar la calidad de vida de una mujer embarazada. Actúa satisfactoriamente durante el embarazo, el parto y también después de dar a luz.

Se trata de aplicar una serie de ejercicios bien pensados que se llevan a cabo en las zonas afectadas. La finalidad es mitigar las molestias.

Lo mejor es que acudas a un centro especializado como arturofisio.com. Así te sentirás atendida por un equipo de profesionales completamente cualificado para realizar una valoración completa.

Es pertinente generar un plan de acción. El seguimiento médico obstétrico debe ir acompañado del debido soporte fisioterapéutico. La preparación también incluye el reconocimiento de los primeros síntomas del trabajo de parto, las posturas y los pujos.

Algunas de las acciones que se trabajan conjuntamente entre el equipo obstetra y fisioterapéutico son la gimnasia prenatal, el tratamiento de patologías musculoesqueléticas, el masaje perineal y el drenaje linfático manual de las piernas cansadas.

Esta disciplina también aborda el tratamiento de las adherencias y cicatrices, la lactancia materna, la rehabilitación post parto y la gimnasia abdominal hipopresiva.

En definitiva, se trata de un conjunto de prácticas muy eficaces ideadas para aliviar los numerosos malestares que se producen durante el embarazo.
 

¿Qué hace la fisioterapia por las mujeres embarazadas?

En líneas generales, la fisioterapia para mujeres embarazadas trabaja con masajes y movimientos corporales. Cabe destacar que el uso de calor o frío, corrientes eléctricas, campos electromagnéticos o ultrasonidos están contraindicados durante el embarazo.

 

Atenuar los dolores

El aumento de peso es inevitable durante el embarazo. Es habitual que surjan lumbalgias, dolores en la espalda, en el cuello, inflamación de las piernas o pies, molestias en la pelvis y muchos más. La fisioterapia atenúa estas incomodidades a través de los masajes.

 

Control de la respiración

Un buen plan fisioterapéutico incluye aprender a controlar la respiración. Durante el trabajo de parto será necesario tener claridad sobre las formas más eficaces de reducir el estrés y la ansiedad. Los ejercicios respiratorios contribuyen a regular satisfactoriamente dichos síntomas.

 

Fortalecimiento de la zona pélvica

La zona pélvica enfrentará el gran desafío de afrontar la llegada del bebé. La preparación es un asunto esencial. Los ejercicios de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico realmente son muy oportunos. El masaje perineal es una excelente medida preventiva para proteger el periné.

La especialidad fisioterapéutica trabaja el equilibrio y la movilidad de la pelvis ósea. Recuerda que el suelo pélvico necesita ser tonificado ya que cumple la doble función de sostén y esfínter.

 

Abordar la retención de líquidos

La retención de líquidos es una molestia muy frecuente, en especial durante el último trimestre del embarazo. La hinchazón de las extremidades inferiores suele ser bastante incómoda. Tu fisioterapeuta puede ayudarte a disminuir el edema a través de diferentes técnicas.

 

Educación postural

Adoptar una buena postura durante el embarazo reduce el riesgo de padecer lesiones musculares. Los fisioterapeutas podrán explicarte cuales son los ejercicios de estiramiento más recomendados según tus necesidades y ofrecerte las orientaciones que mejor te convengan.

Todo esto te ayudará a evitar los dolores derivados de movimientos o esfuerzos cotidianos incorrectos. La morfología del cuerpo de la embarazada cambia y por tal motivo conviene integrar diferentes correcciones posturales.

 

Mitigar los problemas de incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es un problema frecuente que se puede mitigar a través de la fisioterapia obstétrica. Los ejercicios hipopresivos también evitan los prolapsos u otras disfunciones del suelo pélvico.

Te recomendarán un método de prevención o tratamiento efectivo para fortalecer la zona o recuperar su funcionalidad en caso de que presentes ciertas complicaciones.

 

Prevenir la aparición de arañas vasculares o várices

El sistema circulatorio cambia mientras se produce el desarrollo del feto. Poner en práctica algunos ejercicios puede resultar muy útil para reactivar el retorno venoso. Determinadas técnicas como la reflexología o el drenaje linfático pueden ser muy placenteras.