Saludterapia Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Jugar es el gozo de existir, el arte de vivir

Jugar es el gozo de existir, el arte de vivir


La importancia de lo lúdico

Jugar es el gozo de existir, el arte de vivir

Biodanza es un sistema de desarrollo personal que promueve el bienestar físico, emocional y mental a través del movimiento, la música y la interacción con el grupo. Para ello creamos un espacio de confianza y respeto donde poder expresar a través de nuestro cuerpo las tensiones físicas y emocionales, y facilitar el desarrollo de nuestros potenciales o características genéticas (vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y trascendencia). Todo esto lo desarrollamos de una forma progresiva y con la finalidad de reforzar nuestra identidad, aquella que nos hace seres únicos.

Entre los numerosísimos ejercicios que pone a nuestra disposición el elenco oficial de Biodanza, contamos con los ejercicios lúdicos y los juegos de vitalidad.

Lúdico proviene del latín “Ludus”, que significa diversión, entretenimiento, juego.

El juego es anterior a la cultura. Los animales ya nacen jugando y aprenden con los juegos. Por lo tanto, jugar es una necesidad vital de aprendizaje, como el respirar o el comer. Necesitamos jugar para crear.

Los seres humanos, cuando nacemos, jugamos. Primero succionando, chupando, tocando, mirando, curioseando..., nuestras manitas, piececitos, un pendiente de nuestra madre, queremos atrapar el pelo..., para ver qué es y qué pasa al atraparlo. Y cuando crecemos, aparecen otros juegos más coordinados como saltar, girar y otros que surgen cuando nos relacionamos con otras personas: escondiéndonos, buscando y encontrando, corriendo, etc. Por eso los niños juegan porque es su manera de elaborar el mundo, lo que entienden de él, y de organizar su universo interno.

Niño jugando


El juego es una acción instintiva que se presenta en muchas especies animales, las más visibles para nosotros son las de los mamíferos: perros, gatos, tigres, osos... El juego no tiene un tiempo ni un lugar correcto porque surge espontáneamente. Es el descubrimiento del mundo a través del placer. Ahí rompemos la cadena de servicio que nos impone la cultura humana en la que todo tiene que tener una utilidad. El juego implica una relación interpersonal y una participación con alegría, una oscilación despreocupada y la cualidad de estar comprometidas con lo que estamos haciendo porque implica presencia.

El juego es una acción instintiva que se presenta en muchas especies animales


En biodanza rescatamos esta posibilidad para la experiencia de las personas adultas. Porque JUGAR es el gozo de existir, es el arte de vivir, es una felicidad presente. Es el instinto y la emoción integradas. Es a través del juego que establecemos vínculos con las otras personas: desarrollamos la creatividad y la afectividad, despertamos vivencias vitalizadoras y elevamos nuestro estado de ánimo, se equilibra nuestro organismo y por tanto la salud.

Es a través del juego que establecemos vínculos con las otras personas


Jugar es una manera de darnos amor: despreocupándonos de las obligaciones, conectando con nuestro ritmo natural, con nuestra espontaneidad, con la expresión, con el placer del hacer, de estar con presencia, de sentir todo lo que nuestra cultura nos va encorsetando desde pequeñas:

No te muevas – nos lleva al sedentarismo.

No expreses – nos lleva al aislamiento.

No sientas – nos lleva a bloquear nuestros afectos.
Por eso en nuestra infancia jugamos porque es la manera para elaborar nuestro mundo, lo que entendemos de él, y de organizar nuestro universo interno.

En Biodanza, con el juego ayudamos a liberar nuestro movimiento, a ocupar espacios centrales y a expresarnos y exteriorizar el amor de diferentes formas: con risas, toques, miradas, alegrando nuestras células, permitiéndonos darnos amor a nosotras y nosotros mismos.

Cuando jugamos despertamos los impulsos naturales de la vida:

Presencia-ausencia: Esta dualidad opuesta representa la unión-separación de la vida. En el vientre materno vivimos esa unión indiferenciada, madre y bebé comparten el mismo espacio, las mismas sensaciones. Con el nacimiento experimentamos la primera separación física, aunque la dependencia biológica mantiene esa unión patente. Poco a poco vamos necesitando más autonomía y cercanía a la vez. Así se forma el sentimiento de que ambos impulsos son necesarios, la presencia y la ausencia, la autonomía y la cercanía. En biodanza danzamos esos impulsos con los juegos y los ejercicios de encuentros lúdicos y juegos vitales con cambios, en los que nos tenemos que acercar haciéndonos presentes y separarnos para ir a buscar otros encuentros y experiencias.

Equilibrio- desequilibrio: Experimentamos los límites entre el equilibrio y el desequilibrio, perdiendo el punto de apoyo y volviéndolo a recuperarlo. Son vivencias que nos aportan confianza en nosotras/os y en los demás (giros, balanceos...). Cuando somos pequeñas/os jugamos a caernos porque sabemos que después nos podemos levantar, esto es cuando ya sabemos caminar. En biodanza proponemos juegos para recuperar estas capacidades.

Perseguir – ser perseguida: Perseguir aporta instinto yang de ir hacia lo que queremos, de determinación hacia nuestros objetivos, de presencia. Ser perseguido también nos conecta con la necesidad de querer y ser queridas y queridos, de gustar a las demás personas. Que también elaboramos en las sesiones.
En biodanza nos valemos de los juegos biocéntricos que evitan la competición entre las personas que participan, que además desarrollan la escucha de la otra persona, fomentan la creatividad, la afectividad, la colaboración, agudizan la percepción de los sentidos, nutren la sed de curiosidad...

Los juegos biocéntricos en Biodanza para evitar la competición entre las personas


Me gusta una frase que dice:

Qué bueno cuando nos encontramos jugando.

¿Tienes ganas de volver a jugar para volver a organizar tu mundo interno y seguir creciendo a nivel personal, rescatando tu espontaneidad, tus risas, tu alegría innata y reforzar tu autoestima? Prueba una sesión y emprende ese camino de liberación emocional del estrés. El acompañamiento en grupo en un ambiente enriquecido con otras personas que están en ese mismo camino, facilita que el camino sea más rápido y profundo.

Nota: El artículo ha sido publicado originalmente en Saludterapia.

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Emociones y ejercicio: ¿escaleras?

Ahora que comienza el otoño y el pesimismo se apodere de nosotros (el otoño es la época del año en que hay más depresiones), aprovechar los días de sol y salgamos a la calle a hacer ejercicio, a respi ...

La coenzima Q10

Muchas personas en su vida diaria son sometidas al estrés oxidativo provocado por la mala alimentación, el ejercicio físico intenso, el estrés excesivo, la contaminación ambiental, el tabaquismo, las ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

Uncategorized

Parar, jugar, vivir

La infancia se presupone una de las etapas más felices de la vida, muchos dirán que la mejor. Poderoso motivo es que cada mañana despiertas a un largo día con un único cometido: jugar. Así debería ser, para todos, durante un largo periodo, pero a veces la cosa no es tan fácil. En demasiados lugares el trabajo sustituye enseguida a los juegos, el objetivo diario se reduce a sobrevivir. En países de ...

Crianza respetuosa Ser mamá

¿Utilizamos el verbo jugar como se debe?

El otro día hablando con otra madre del parque respecto la educación de nuestros hijos llegué a una reflexión que me hizo darle varias vueltas incluso después de llegar a casa. El tema salió a raíz de hablar sobre como sobrecargamos a nuestros hijos en general con escuela, actividades extra escolares y deberes… sobre el poco tiempo que le dedican al juego. E incluso, en algunos casos como se ...

general

Jugar es vivir una aventura…

?Jugar es vivir una aventura, es trabajar amistades, experimentar emociones. Toda esta alegre efervescencia no aparece en el frío enunciado de las reglas del juego?. P.Parlebás.

ikea juego Save the children ...

Derecho a jugar

Ayer fue el Día Universal del Niño, un día tan necesario como doloroso. Doloroso porque hay muchos niños que, desgraciadamente no tienen ese derecho a ser niños. Porque un niño cuando deja de jugar, deja de ser niño. Y es que el juego es muy importante en la vida de un niño. El poder jugar les hace ser más felices, estar más sanos, les permite aprender, socializar, en definitiva, les prepara para ...

bebés niños de 1 a 3 años niños de 3 a 6 años. ...

Jugar y jugar

¿Habéis escuchado alguna vez la frase?: "Este niño no se entretiene con nada" Los bebés y los niños pequeños no es que no se entretengan con nada, si no que no les gusta jugar a lo que nosotros creemos que deberían jugar. Entendemos el juego como el modo en que lo hace un niño de 4 años, pero el juego responde a la etapa evolutiva por la que pasa el pequeño y a sus necesidades: ejercit ...

Entretenimiento (Deporte y Juego) Familia Viajes ...

Jugar sin nada

Me doy cuenta que conforme las niñas van creciendo, la dinámica de los juegos va cambiando. Jugamos más en familia, hay muchos más juegos de mesa, de cartas. Interaccionamos de manera diferente. Crecen, aprenden a leer y a escribir, y se abre otro mundo de juegos nuevos. Pero además, también me he dado cuenta que cada vez cuando salimos a pasar el día fuera, se llevan menos juguetes. Y a veces, el ...

16 Ideas (y más) para Jugar en Casa

Tiempo atrás, hace mucho, te conté cómo entretener en invierno a pequeñas terremoto como las mías. El tiempo ha pasado, pero quiero volver a hacer un recopilatorio de ideas para jugar en casa, porque las niñas crecen pero el jugar no se pierde. Aunque de juego he hablado varias veces, porque la vida es más divertida jugando y en casa, o al menos eso creo, no andamos cortos de juegos. Como en casa ...

general educación emocional para niños recursos ...

La importancia de jugar en familia: Juegos de apego

La importancia de jugar en familia: Juegos de apego.

"El juego es el trabajo del niño, su oficio, su vida"  (Pauline Kergomard) Con el comienzo del curso, la red se ha llenado de artículos sobre la vuelta al colegio, el periodo de adaptación o las mejores actividades extraescolares? pues bien, yo he querido recordar, más que nunca en esta época, cual es (o debería ser) la principal actividad en la infancia: el juego. Además, me he permitid ...

Actividades en casa Chloe

Actividades en casa: Jugamos con los animales de granja de "Jugar i Jugar"

De siempre la piccola ha tenido pasión por los animales… sobretodo por los de granja que son aquellos que más al alcance tenemos cuando hacemos alguna salida para poder verlos en vivo y en directo. Es por esto que cuando recibimos los animales de granja de madera de Jugar i jugar estaba segurísima de que les sacaríamos mucho partido. Jugar con animales le ayuda a conocerlos mejor, a crearse ...

cosas molonas Entretenimiento (Deporte y Juego) Familia ...

Juegos que son un tesoro (con SORTEO)

El próximo domingo es el Día mundial del juego, por lo que este blog desde hoy y durante dos semanas, se va a llenar de juegos. Porque jugar es esencial para los niños, es un derecho que debiésemos respetarles, es igual (yo diría que más importante) que el colegio y sus deberes. Los niños cuando juegan aprenden, los niños cuando juegan expresan sus emociones, los niños necesitan jugar. Y yo quiero ...