Tras haber leído y escrito algunas reseñas sobre libros de meditación, relajación y/o mindfulness quiero recoger en este artículo 4 libros para niños y no tan niños para aprender a relajarnos y vivir mejor. Los 4 me han encantado, cada uno por sus particularidades y cualidades. Los 4 me han hecho reflexionar mucho sobre el modo en el que vivimos y en la necesidad de dar un giro importante y dónde debo dirigir y enfocar mi atención.
Podéis ver la reseña completa de cada libro clicando sobre el título.
Meditación para niños.
Un libro dirigido a padres, educadores y psicólogos, que contiene ejercicios sencillos y divertidos. Con ellos nuestros hijos aprenderán a tomar conciencia de su respiración, sus sensaciones, sus sentimientos y sus pensamientos a la vez que les permitirán descubrir cómo construir un lugar de paz en su interior.
Om.
Un libro ilustrado muy divertido con el que los niños aprenderán gracias a Om qué es el yoga. Om es un niño que lo practica a diario y gracias a esta disciplina se transforma en muchos animales, desde una tortuga a un dragón y eso le da un poder extraordinario: el poder de la concentración y de la relajación.
Burbujas de paz.
Un libro dirigido a padres, futuros padres, educadores y otros profesionales que trabajan con niños y jóvenes. De forma más amplia, es un libro dirigido a cualquier persona a la que le gusten los niños y que disfrute de su compañía. Es también una propuesta que puede atraer a aquellas personas que quieren conectar con su niño interior y quizá iniciarse en la práctica de mindfulness poco a poco, de forma ligera, casi jugando. Observando y atesorando las burbujas de paz que pueden ir surgiendo en su vida.
Cae una estrella.
Un cuento para oler, sentir, sonreír y ser. Un fantástico cuento que nos ayudará a introducir a nuestros hijos en la práctica del Mindfulness.
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