¡Pasajeros al tren!

Hola Queridas!! Es más que probable que este sea un post más que pasa desapercibido entre los miles de post de los miles de blogs que proliferan por el mundo, gracias , entre otras cosas, al aumento del paro (vaya hombre!!) o lo que se ha venido en llamar cariñosamente: "No. No trabajo; ahora me dedico a cuidar de mis hijos"(creedme que es mejor no entrar en este tema...he oído, oigo y ...

Cuando pensamos en las vacaciones, en conocer muchos sitios, en aprovechar el tiempo al máximo sin mover las maletas… siempre pensamos en los cruceros. Pero ¿sabíais que existe la posibilidad de hacer lo mismo en tren? Y no me refiero al mochileo del InterRail con el que puedes hacer una visita relámpago por Europa y que tan de moda estaba hace años (¿igual sigue estando?). Me refiero a tren ...

No se qué narices le pasa a esta sociedad, que trata a los niños como apestados. No en general, pero sí en lo que se refiere a los espacios públicos. Restaurantes, hoteles, medios de transportes, la presencia de un niño parece perturbar el estado de paz y tranquilidad de la burbuja social de los adultos yla intolerancia hacia los niños en ciertos espacios públicos como los medios de transporte com ...

Tras leer Burbujas de Paz y conocer personalmente a la autora, Sylvia Comas, no puedo hacer otra cosa que recomendaros este excelente libro sobre mindfulness, con el que aprenderás cómo practicar la atención plena junto con tus hijos. Una práctica que no solo es que esté de moda sino que es necesaria para volver a conectar con nosotros mismos y por tanto con nuestros hijos. Ser plenamente conscien ...

Hace unos días fui a un taller de Mindfulness para padres, dictado por el profesor de Harvard Christopher Willard ¿Por qué? ¿Cómo llegué ahí? Bueno, después de empezar a practicar Kundalini Yoga a principios de año, de conocer sus beneficios y de ir a una clase de yoga con terremoto mayor, empecé a buscar actividades para niños relacionadas con el yoga y la meditación. Terremoto mayor es una niña ...

¡Qué maravilloso es el mundo para los niños! Todo lo que les queda por descubrir. Por eso, se muestran tan espontáneos ante situaciones cotidianas que para ellos son totalmente nuevas. Por eso hoy les traigo un enternecedor video de una niña que se asombra mucho cuando ve un tren por primera vez. Mira la expectación que tiene esta niña cuando ver llegar un tren. Su cara de asombro y de alegría lo ...

Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha  práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente? El término mindfulness se ha traducido al español como Atención Plena y puede ser aplicado para la reducción del estrés, autoconciencia, evitar signos de ansiedad y para el bienestar general de cada persona. Se trat ...

¿Tiene aplicación el mindfulness en los niños?, ¿qué es eso de mindfulness?, ¿que aplicaciones tiene?. En este post voy a intentar responder a estar preguntas y alguna más que surja por el camino. Pero debemos empezar por orden, no os parece, ¿que es el mindfulness o conciencia plena? El mindfulness es una técnica antiquísima, que en los últimos treinta años se aplica en psicología clínica en vari ...

Un álbum ilustrado para practicar Mindfulness con niños y niñas MindfulnesStar. El juego favorito de Blef es otro de esos libros tan cuidados y bonitos que nos propone Emonautas. Y en el que las autoras, Eva Clemente e Isabel Nieto, nos invitan a acercar a los más pequeños a la práctica del Mindfulness. Así, en forma de álbum ilustrado, juegos y audios podremos practicar con nuestr@s hij@s esta té ...

photo credit: PaulReed0100 good times via photopin (license) Hace unas semanas un amigo me escribía tras leer el infográfico que hice con 15 trucos para mejorar la atención, comentándome que, desde su punto de vista y algo que él habría añadido sería la relajación o práctica de mindfulness al llegar a casa, o al comenzar las clases. Como él me comentaba, es cierto que cuando los peques llegan del ...