Comer pescado tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Es un alimento de bajo o moderado valor calórico pero con un valor de nutritientes elevado. El pescado nos aporta proteínas, vitaminas y minerales, fósforo, magnesio, selenio, y yodo. Además son una fuente de grasas insaturadas, las llamadas grasas buenas, y de Omega 3.
Lo malo del pescado son las espinas y a veces el precio. Pero ya te digo que si lo compras en temporada, la cosa no es tan grave.
Veamos entonces qué debes buscar en el mercado este mes:
Besugo
Bonito
Lenguado
Dorada
Merluza
Pargo
Pez Limón
Sargo
Pulpo
Sepia
Almeja
Navaja
Mejillón
¡¡FELIZ VIERNES!!