Recomendaciones de alimentos para bebés que empiezan a comer

Muchas madres nos sentimos bastante preocupadas por un hecho tan determinante en las vidas de nuestros bebés, como lo es la primera alimentación. ¿Cuando darle a nuestro bebé alimentos sólidos? ¿Cuales alimentos darles y cuales no? ¿Que método usar? Son algunas de las preguntas que nos hacemos, hoy nuestros amigos invitados de la web de Zaask nos traen un interesante artículo con algunas recomendaciones de alimentos para bebés que empiezan a comer. ¡Espero que les guste!

A partir de los seis meses el niño ha de empezar a ser capaz de ingerir alimentos sólidos. Además, lo recomendable es que lo haga con sus propias manos. Optar por purés no es la mejor idea, pues aunque son fáciles de comer no estimulan la masticación, que es lo que se busca para conseguir que coman lo mismo que los adultos y participen en la mesa familiar. Por ello, optar por ponerle en la mesa un plato con comida sólida es la mejor manera de que empiezan a experimentar y a llevársela a la boca, aunque acabe toda babada y hecha una plasta (al principio, hasta que no consigan acabarse el plato, puedes recurrir a darles después un puré o un biberón de leche para que no se queden con hambre). Por ello, a continuación te propongo algunos alimentos perfectos para que tu bebé empiece a comer:

Verduras cocidas: ofrecerle a tu pequeño verduras cocidas cortadas en cuadritos le permitirá experimentar con la comida sólida. Patata, zanahoria, calabacín, coliflor, brócoli, patata dulce, etc., aunque es mejor optar por aquellas que sueles ponerle en los purés, pues los sabores no les serán extraños.

Pan: no hay nada mejor para que experimente la comida sólida que darle un trozo de pan para que lo chupe y lo babee hasta que deshaga y se lo pueda comer (aunque la mayor parte acabará en cualquier parte). Eso sí, dale pequeñas cantidades y estate atenta ante cualquier signo de intolerancia al gluten.

Pasta cocida: macarrones, espaguetis, lacitos, tallarines, espirales…; cualquier tipo de pasta servirá para acompañarla con un poco de salsa de tomate, por ejemplo. El resultado es mejor no imaginarlo, pero ellos empezarán a acostumbrarse a texturas más sólidas. Eso sí, vigila una posible intolerancia al gluten y no optes por pastas al huevo hasta que tengan doce meses.

Huevo cocido: a partir del año pueden comer huevo, aunque empieza por darle la yema pequeñas cantidades para después darle el huevo entero (la clara es la parte más alérgica).

Queso: también a partir de los doce meses es cuando pueden comerlo. Al principio puede ser queso fresco, pues es más blando y será mejor para ellos.

Fruta: respetando la edad de introducción puedes proponerle todo tipo de fruta: plátano, que es muy fácil de comer al principio, manzana (cortada en gajos), pera, mandarina y naranja (estas últimas tendrás que sujetárselas tú para que las chupe, pues son un poco más difíciles de comer).

Pescado: ofrecerle trocitos pequeños de pescado es una buena opción para que los coja con la mano y se acostumbre a pinchar y acabarse un plato. Eso sí, asegúrate de que no hay ninguna espina. Se recomienda empezar con el pescado a partir de los 9-12 meses, pues contiene algunas sustancias nocivas para los bebés pequeños.
La entrada Recomendaciones de alimentos para bebés que empiezan a comer aparece primero en Recetas ABC.

Fuente: este post proviene de Recetas abc, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hoy viajamos a Colombia con nuestro reto Viaje Entre Sabores. He traído de Colombia para compartir contigo, un plato maravilloso, son unos buñuelos colombianos. La receta es de unos amigos muy querido ...

Recomendamos

Relacionado

aprendizaje y estimulación Bebés cuidados ...

El mes de Agosto nos dice adiós y nosotros como papás y mamás tenemos que seguir disfrutando de nuestro bebé que crece muy rápidamente. Por eso, en este artículo del blog de LaCestitadelBebe vamos a hablar sobre el cambio gradual de las papillas a la comida sólida. Peque disfrutando de tarta Cuando nacemos los bebés tienen de sobra con el rico aporte nutricional de la leche materna o bien las lech ...

Alimentación Alimentación infantil alimentos sólidos ...

La transición desde los alimentos líquidos a los sólidos es un gran paso para tu bebé y para ti como mamá. En este artículo te daremos algunos tips para que este proceso sea lo más tranquilo posible. Primero, como mamás debemos saber que los alimentos sólidos comienzan a tomar relevancia entre los 4 y 6 meses de vida del bebé, cuando puede sentarse con soporte y tiene control sobre su cabeza y cue ...

aprendizaje y estimulación Bebés cuidados ...

La alimentación es muy importante para un correcto desarrollo a todos los niveles de nuestros bebés. Cuando hay que hacer cambios o no marcha bien los papás y mamás entramos en ese estado de alerta que nos genera algo de ansiedad. Así que desde el blog de lacestitadelbebe.es vamos a ofrecer algunos consejos para llevar esta transición a alimentos sólidos de la mejor manera posible. Niña tomando al ...

aprendizaje y estimulación Bebés cuidados ...

Si tenéis bebés o niños pequeños probablemente estéis en esa edad que no quieren comer o tomar determinados alimentos. Así que desde el blog de La Cestita del Bebé os vamos a ofrecer unas sencillas pautas que pueden ayudaros con estas importantes tareas. Bebé disfrutando de la comida Básicamente como tratamos en este artículo consejos para la alimentación complementaria en bebés, a partir de los 6 ...

aprendizaje y estimulación bebés cuidados ...

Ya sumidos en plena vuelta al cole y jardines de la infancia, vamos a tratar el tema de las comidas. Este es un tema importante para todos los papás y mamás sobretodo primerizos. Desde el blog de lacestitadelbebe.es como es habitual tratamos temas de interés para los bebés, así que hoy vamos a ver a partir de qué edad pueden comer sólido y algunos consejos útiles. Normalmente en la mayoría de l ...

Baby-Led Weaning Bebés y Niños Recetas para bebés

Las uvas son uno de los alimentos con más riesgo de atragantamiento en bebés y niños pequeños. Esto es así por su forma redonda y textura resbaladiza, algo que puede resultar potencialmente peligroso si no se presenta adecuadamente. Cuándo puede un bebé comenzar a comer uvas Ofrecer uvas enteras a bebés y niños pequeños supone un importante riesgo de asfixia. La ingesta de uvas por sí sola no repr ...

consejos de cocina comida para bebé

La comida para bebés es muy importante prepararla nosotros mismos y procurar no darle comidas envasadas, ya que al hacerlo nosotros, sabemos lo que les estamos dando siendo natural y la higiene es importante, siempre que hagamos la comida de los pequeños debemos lavarnos muy bien las manos, y lavar bien los alimentos que vamos a preparar. Los bebés comienzan a comer papillas a los 4 o 6 meses de e ...

Pizzas Pan y Masas Recetas ...

“Dame pan y dime tonto”.”El pan de cada día”. “Las penas con pan son menos penas”. “Más bueno que el pan”… ¿Alguna vez te has parado a pensar la cantidad de modismos que giran entorno al pan? En la cultura occidental, esta simple barra de trigo u otros cereales ha sido un alimento básico durante siglos. Si tienes un bebé, es posible que te preg ...

Recetas para bebés Salud Bebés ...

El miedo al atragantamiento y la comodidad que proporcionan los purés y papillas hacen que muchos padres acaben retrasando la introducción de alimentos sólidos a su bebé. Hoy desde BABYCOCINA aclaramos algunos puntos importantes y desvelamos cómo empezar a dar comida sin triturar a un bebé. Cuándo se puede introducir comida sin triturar en la dieta del bebé De acuerdo a los diferentes métodos de ...

Nutrición Infantil bebé Mamá Cocinera ...

Cuando inica la alimentación complementaria de nuestros bebés, es un momento muy significativbo para la familia, pero debes tomar en cuenta que hay que hacer una introducción de forma progresiva según lo indique tu nutricionista y tambien debes conocer esos alimentos que es mejor evitar. Azúcar: además de aportar calorías vacías (no contiene vitaminas ni minerales ni fibra ni nada más que calorías ...