En unos días nos vamos de vacaciones y hasta nuestro destino viajaremos en coche. No éramos de salir de madrugada hasta que nació la Princesa. Y es que más de 600 kilómetros nos separan de las maravillosas playas de Galifornia y 6 horas escuchando "cuánto queda" desde el minuto 2, podría ser mortal. Así que a las 5 nos ponemos en marcha. Cuando era más pequeña (y podíamos en brazos con ella) directamente la cogíamos dormida, la colocábamos en su silla y no amanecía casi hasta 100 km. antes de llegar. Era entonces cuando parábamos a desayunar y aprovechábamos para quitarle el pijama. Ahora es lo mismo, salvo con la diferencia que se despierta, se viste y no han pasado 20 km. cuando vuelve a estar dormida.
Para mi es la forma más sencilla de viajar salvo que siempre voy con la angustia de que el Santo se duerma. Y más ahora cuando he conocido que la Fundación Línea Directa, ha realizado un estudio sobre la "Influencia de la somnolencia en los accidentes de tráfico en España (2011-2015)" y ha concluido que, en los últimos cinco años, más de 800 personas han muerto en accidentes de tráfico a causa de la somnolencia. Es más, ocho millones de conductores confiesan que han tenido "microsueños" o "cabezadas" al volante. Preocupante, ¿no? Por eso creo imprescindible recordar algunos aspectos que todos sabemos pero que pocos cumplimos al 100%
Antes de emprender el viaje:
1.- Pon el vehículo a punto por medio de una revisión: neumático, frenos, líquidos...
2.- Comprueba si llevas los recambios imprescindibles: rueda de repuesto, triángulos, chaleco, herramientas..
3.- Planifica tu viaje: Ahora hay multitud de apps que te ayudan en ese punto: desde previsión meteorológica hasta en estado de las carreteras
4.- Descansa lo suficiente. Si vas a viajar de madrugada, acuéstate temprano y si ves que has dormido mal, retrasa la salida. La playa/montaña/ciudad no se va a marchar.
5.- Evita ingerir alcohol y medicamentos incompatibles con la conducción.
6.- Distribuye las maletas de forma equilibrada repartiendo los pesos, evitando sobrecarga.
7.- Nunca dejes objetos sueltos (botellas, juguetes, paraguas...) en el interior del vehículo. En caso de accidente pueden convertirse en proyectiles
8.- Los niños siempre en sus sistemas de retención infantil (a poder ser a contramarcha), bien sujetos y sin abrigo. Si salís de madrugada, en pijama con una mantita por encima.
Ya en el viaje:
1.- No sobrepases la velocidad permitida
2.- Guarda la distancia de seguridad entre vehículos
3.- Para a descansar cada 2 horas y cuando lo hagas aprovecha para estirar las piernas, descansar la vista y comer y beber. Recuerda que al volante no puedes hacerlo
4.-Evita las comidas abundantes y, por supuesto, el consumo de alcohol. No confíes en las bebidas estimulantes (café, bebidas energéticas) porque enmascaran el cansancio y no evitan la aparición de los “microsueños”
5.- Mantén el coche ventilado y fresco para evitar la somnolencia
6.- No te olvides de las gafas de sol
¡¡¡FELIZ MARTES!!!
Fuente: este post proviene de Corriendo sin zapatillas, donde puedes consultar el contenido original.
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