Con este artículo queremos ayudarte conociendo primeramente qué es la autoestima y enseñándote como desarrollarla.
¿Qué Es La Autoestima?
En psicología, la autoestima se define como la evaluación subjetiva de sí mismo de un individuo.
En términos simples, la autoestima es lo que pensamos de nosotros mismos.
Los niños con una autoestima saludable tienen un sentido positivo de sí mismos y tienen más confianza a diferencia de los niños con una autoestima baja, lo que puede tener un efecto negativo en sus elecciones de vida.
Si bien el grado de autoestima puede o no determinar las posibilidades de éxito del niño en el mundo académico, puede tener un impacto en su felicidad general.
Juegos y Actividades de autoestima para niños
Aquí hay algunos juegos y Actividades de autoestima para niños que pueden aumentar la confianza en sí mismo de un niño.
Actividad “Soy yo”
Pídele al niño que haga una lista de las palabras que lo describen en un papel. Puede ser negativo o positivo.
Luego, pídele que se centre solo en las cosas buenas que la gente ha dicho sobre él y hagan una lista de eso.
Pega la foto del niño en el centro del dibujo o papel.
Pídele al niño que llene el área alrededor de la imagen con palabras positivas, adjetivos con los que pueda relacionarse.
Coloca la hoja o el papel de dibujo en su habitación, para reforzar las creencias positivas sobre el yo.
Haz una lista de sus victorias en la vida.
Dale al niño una pluma y papel o cuaderno.
Comienza por anotar la lista de victorias en la vida en la primera página, dejando espacio en la parte inferior para agregar más más adelante.
Para recordarle su potencial, también puedes pedirle que anote sus victorias todos los días, antes de irse a la cama.
Enumerar los éxitos todos los días puede recordarle al niño que “puede” hacer algo.
Esto ayuda a mantener su confianza.
Experiencias positivas
Haz que los niños se sienten en un círculo y le das una ficha a cada uno.
Pídele a los niños que escriban sus nombres en la parte superior de la tarjeta de índice y que la pongan en el recipiente.
Agita el bol para mezclar las cartas.
Pasa el bol alrededor y deja que los niños escojan una tarjeta de índice.
Pídeles que escriban una cosa positiva sobre esa persona.
Pasan la tarjeta a la siguiente persona y a la siguiente hasta que todos hayan escrito al menos una cosa positiva sobre esa persona.
Recoge todas las cartas y vuelve a ponerlas en el bol.
Devuelve las tarjetas con sus nombres a los niños y permíteles leer las cosas positivas que la gente tiene que decir sobre ellos.
Tengo miedo pero…
Pídele al niño que haga una lista de las cosas que teme hacer.
Las oraciones deben ser algo como esto:
Tengo miedo de inscribirme en el equipo de karate porque…
Tengo miedo de hablar porque…
El segundo paso es imaginar hacer lo que temen.
Imagina registrarte para ese equipo de karate o hablar con la persona que te gusta.
Desarrollar una mentalidad de “¿y qué?”
Cada vez que un niño escriba sus temores, hazle escribir cuáles serían los posibles resultados si lo intentara.
Y junto al resultado negativo, haz que escriban algo así como “incluso si no llego al equipo, ¿y qué?” O “incluso si me rechaza, ¿y qué?”
Esto hará más fácil enfrentar sus miedos.
Actividad de autoestima madre-hija.
Haz dos carteles con la palabra “YO” impresa en ellos, para que puedas llenar las letras con texto.
Crea otro póster con las palabras “MI MAMÁ” y otro con “MI NIÑA” impreso en ellos.
Dale a la niña un póster “YO” y el póster “MI MAMÁ” y pídele que lo llene con cosas positivas sobre ella y su madre.
Deja que la mamá trabaje en los dos restantes.
Permítele intercambiar los carteles o leer los elogios que tienen el uno por el otro.
La parte más importante y difícil de esta actividad es hacer que el niño escriba algo positivo sobre sí mismo.
Tarea con un propósito.
Haz una lista de las cosas que tu hijo puede hacer para cuidar el medio ambiente y los animales a su alrededor.
Por ejemplo, pasear al perro, regar las plantas o trapear el suelo.
Cada vez que el niño complete la tarea con éxito, felicítalo pero no exageres.
Si comete errores, ayuda a corregirlos, pero no te detengas en ello.
Eso puede contribuir a aumentar su autoconfianza y mejorar su opinión de sí mismo.
Visualización
Averigua por qué tu hijo piensa que no es bueno o qué tiene miedo de hacer algo.
Por ejemplo, si a ella le preocupa la escuela o su desempeño en un deporte, concéntrate en eso.
Pídele que imagine y escriba cuál sería el escenario ideal.
Luego, pídele que cierre los ojos e imagine el escenario ideal, y cómo se sentiría si fuera real.
Pídele que escriba cómo se sintió cuando visualizó la situación ideal y qué pensó de sí misma.
Cambiando el diálogo interno
Haz dos columnas en una hoja de papel.
Por un lado, escribe “autoconversación negativa o negativa” y, por otro lado, escribe “autoconversación positiva o negativa”.
Pídele al niño que haga una lista de todas las afirmaciones negativas que él o ella haga sobre sí misma en la columna Hablar mal de sí misma.
Luego, pídele al niño que convierta las afirmaciones negativas en positivas.
Las declaraciones deben ser claras y específicas para los talentos o habilidades del niño.
Podrías ayudar dándole al niño un ejemplo al principio.
Puedes compartir cómo cambias tu diálogo interno negativo a uno positivo y cómo eso te ayuda.
Decirle al niño que piense en positivo no siempre funciona.
Los niños sienten más de lo que piensan.
Involucrarlos en actividades que les recuerdan sus habilidades y su autoestima es más efectivo que hacer que lean un libro o asistan a una conferencia sobre la autoestima positiva.
Recuerda que como padre, tienes una mayor influencia en tus hijos.
Usa esa influencia para hacer que se sientan bien con ellos mismos.
Pero, no te excedas.
Construyendo La Autoestima En Los Niños
La autoestima en los niños comienza a desarrollarse muy temprano, y los padres juegan un papel crítico en su desarrollo.
Como los padres son las personas más influyentes en la vida de un niño, lo que dicen o hacen afecta el proceso de pensamiento del niño.
Aquí hay algunas maneras en que puedes ayudar a tu hijo a desarrollar una autoestima saludable.
Los niños que se sienten amados y aceptados, se aman a sí mismos y se sienten cómodos en su piel.
Cuando pronuncies palabras amables, los abraces o los beses, tus hijos se sentirán amados y bien consigo mismo.
A veces, una simple sonrisa puede ser suficiente para que el niño sepa que le amas.
Concéntrate en las fortalezas del niño y no en sus defectos.
Anímalos a usar sus talentos sin sentirse avergonzados.
Al mismo tiempo, ayúdales a identificar sus debilidades y encontrar maneras de trabajar en ellas.
Alentar a los niños a tener éxito es bueno.
Pero entonces, no siempre tenemos éxito.
Deja que tu hijo entienda que está bien no ganar a veces.
Enseña al niño a aceptar el fracaso y házles saber que el éxito no es una medida de valor.
Aprender nuevas habilidades puede ser empoderador.
Enseñarle al niño nuevas habilidades, incluso las de menor importancia, como la jardinería, lavar los platos, crear una presentación o cambiar un neumático, puede aumentar su autoestima hasta cierto punto.
Tener el poder de elegir.
Da eso a tus hijos, déjalos elegir de vez en cuando.
No solo los hace buenos, sino que también les enseña sobre la responsabilidad y los riesgos que conlleva.
Pero comienza con poco, con opciones simples para la ropa, alimentos, juguetes, etc., antes de darles la responsabilidad de las principales opciones de vida.
Cuando resuelves un problema, grande o pequeño, experimentas una sensación de logro.
Así que la próxima vez que tu hijo tenga un problema, no lo soluciones por ellos.
Enséñales a resolverlo ellos mismos.
Al hacerlo aumentará su confianza y autoestima.
Enseñar a los niños a cuidar de sí mismos y de los demás.
Habla con ellos sobre la importancia de un estilo de vida saludable y cuidarse a sí mismos.
También puedes enseñarle a tu hijo sobre la higiene personal y el arte de vestirse bien, ya que ambos tienen un impacto positivo en la confianza en sí mismo de un individuo.
Los niños son curiosos y quieren probar cosas nuevas.
Si tus hijos muestran interés en una actividad, deporte o el aprendizaje de una nueva habilidad, no los desanimes.
Anímalos a que lo intenten y lo experimenten, mientras le educas sobre los posibles riesgos o resultados.
Por ejemplo, si el niño quiere aprender artes marciales, aliéntalo.
Pero díle que necesita práctica y disciplina, lo que significa despertarse temprano, entrenamiento de fuerza y largas horas de práctica.
El estímulo es bueno, pero el elogio puede hacer más daño que bien.
El uso excesivo de frases como “buen trabajo” o “increíble” para alabar al niño puede ser contraproducente.
Los expertos dicen que los elogios y las recompensas pueden afectar el desarrollo independiente del niño.
Espero que estas ideas y Actividades de autoestima para niños te ayuden.
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