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Cómo afrontar la depresión postparto

No hay nada igual como tener un hijo, ¿verdad? Aunque no soy madre, creo que el momento en el que ves a tu hijo por primera vez, el día que le llevas a casa.. son momentos inolvidables que te colman de felicidad. Por eso, es normal que muchas mujeres no entiendan lo que se denomina 'depresión postparto', pero es una realidad que afecta a muchas madres.

                                         
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Es normal que los primeros días después de dar a luz se experimenten signos de tristeza, sintiéndonos más sensibles e irritadas. Pero si estos perduran más de una o dos semanas, entonces podemos estar hablando de un caso de depresión postparto. Lo más común es que esta se produzca por el miedo a no ser una buena madre, por tener que enfrentarse a esta situación, por un sentimiento de soledad, por el cansancio, etc. Además, los cambios hormonales que se sufren durante y después del embarazo pueden afectar bastante.

De este modo, lo más normal es que la depresión se refleje en forma de angustia, fatiga o ansiedad. Aunque, en casos extremos, puede llevar incluso a la mamá a dejar de comer, dormir e, incluso, a la paranoia.

Para evitar todo esto, la psicóloga clínica Amor Hernández nos propone algunos consejos para afrontar una posible depresión postparto en este vídeo.



¿Qué opináis? ¿Alguna habéis pasado por algo parecido? ¿Compartís con nosotras vuestra experiencia?

Fuentes: Medine Plus y Cachicha
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