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¿Cómo cumplir con nuestros propósitos de año nuevo?

En esta época, como todos los años, hacemos un balance del año que ha pasado y nos marcamos unos propósitos para el año que va a comenzar. Personalmente casi ningún año me he marcado unos propósitos, porque al final yo veía a mi alrededor que a finales de Enero ya la gente se había olvidado de sus propósitos y todo volvía a la "normalidad".

Pero este año es diferente, después de haber hecho mi balance del año y comprobar que hay aspectos que quiero modificar y mejorar, he decidido hacer mis propósitos de año nuevo. Cada uno tendrá los suyos, y no viene a cuento contar los míos propios, sino lo que quiero es ayudarte a que tú construyas tus propósitos y puedas elaborar los pasos para cumplirlos y que no queden en el olvido.

En primer lugar debes hacer un Balance personal de este año 2014 que va a finalizar. Para este balance debemos analizar cada uno de los aspectos primordiales de nuestras vidas: personal, profesional, social, físico, sentimental, etc.

En papel apunta cada uno de estos aspectos y hazte la siguiente pregunta con cada uno de ellos: ¿estas satisfecho a nivel (personal, profesional?) en este 2014? Si la respuesta es que sí estas satisfecho entonces probablemente tu propósito de año nuevo en ese aspecto sea continuar como en el 2014; por el contrario si la respuesta es que estas insatisfecho es que hay algo que seguramente quieres mejorar, y es en esto en lo que se debe centrar tu propósito de año nuevo.

Pero hay que profundizar aún más, no me vale con que me digas que en tu plano físico estas insatisfecho y quieres mejorar tu físico. Eso es un propósito final pero, para conseguirlo hay que seguir unos subpropósitos, y estos subpropósitos serían cada una de las respuestas a la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer para conseguir este propósito? Y cada una de las alternativas se convierten en subpropósitos que debemos llevar a cabo para lograr nuestro propósito final.

Quizás leyéndolo suena un poco complicado pero es más simple de lo que parece, por lo que te repito que lo mejor es que en un papel comiences a hacer este ejercicio escribiéndolo y así poder visualizarlo mejor. Además al tenerlo escrito te ordena las ideas, los pasos a seguir y te recomiendo que lo tengas a la vista para que día a día lo veas y no te olvides de tus propósitos y cuáles son los subpropósitos que debes llevar a cabo para cumplirlo.

A continuación te pongo un ejemplo sencillo para que te sirva de modelo a la hora de hacerlo tú mismo. Si tienes dudas o necesitas ayuda te invito a que me lo escribas en comentarios y con gusto te ayudaré.



Viviana Villamayor Fleitas

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Etiquetas: generalpsicología

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