comunidades

¿Cómo enseñar a los niños a comer?

 Más que a comer, lo que hay que enseñarle a los niños es a hacerlo de una manera saludable. Enseña a tu hijo a comer como los franceses, esto va a reducir el riesgo de obesidad y a abrir un mundo de sabor.

Fuente: pixabay.com

 

¿Cómo enseñar a los niños a comer saludable?

 
¿Estás enseñando a tu niño a comer bien? Y no solo para estar sano, sino también para comer bien, se trata de disfrutar de una variedad de alimentos saludables, no temiendo cosas nuevas, y siendo respetuoso a la hora de comer.
 
Mucha tinta se ha derramado sobre los alimentos que no se debe dar a los hijos. Los bajos en nutrientes y bocadillos altamente procesados pueden contribuir a la obesidad y a las enfermedades crónicas, de manera que es muy importante enseñar a los niños a comer.
 
Que los pequeños se alimenten bien, es una tarea ardua, pues no es de extrañar que las personas, aun siendo adultas les sea difícil alimentarse de manera saludable. Y esto, precisamente porque desde la niñez, les faltó esta enseñanza.
 
Uno de los grandes desafíos, es lograr que logren rechazar la comida no saludable, como la chatarra. Un nuevo estudio publicado en la revista Frontiers in Psicología, refuerza la idea de que la comida chatarra no solo puede promover el aumento de peso, sino que también puede afectar las preferencias alimentarias y comportamientos en general.
 
Basando en la investigación anterior, los alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas pueden tener un efecto de tipo adictivo.


 

¿Cómo lograr que coman ordenadamente?

 
El lugar de origen, la cultura y la tradición, son aspectos que juegan un papel crucial en la consecución del objetivo de enseñar a los niños a comer. Por ejemplo, en Francia existe una manera de alimentarse que es diferente y muy saludable.
 
En cambio, en los Estados Unidos la manea de comer es absolutamente dañina, por lo que allí, los problemas de obesidad y otros relacionados terminan siendo una problemática normal entre los pequeños y los adultos.
 
La forma en que los franceses comen y en particular, la forma en que alimentan a los miembros más jóvenes de su población, sobresalta a muchas de las personas que de otras regiones llegan hasta allí a vivir. El éxito radica en unas reglas de oro, que seguidas, logran encontrar la manera de esta difícil enseñanza.
 
Se trata entre otras cosas de cambiar la mentalidad de que comer alimentos saludables es opcional. No, esto es un deber. En el sistema francés, los niños se introducen a los sabores y alimentos complejos a una edad muy joven, tan pronto como están comiendo alimentos sólidos.
 
Como resultado, los niños pequeños disfrutan de paté y comen toda clase de pescados y verduras. Esto no es un accidente, y si bien la experiencia está en Francia, también es un modelo que se practica por las culturas de todo el mundo, desde Italia hasta Japón y es bastante exitosa.
 
Con esta guía y recomendaciones tendrás lo necesarios para lograr que tu hijo como, y más que solo eso hacerlo de forma saludable es clave para estimular su crecimiento y capacidades.


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

niños 1er carnaval de nutrición

Estaréis conmigo cuando digo que como padres una de las cosas que más nos preocupa de nuestros hijos es que crezcan sanos y felices, y que sobretodo no enfermen y tengan un crecimiento adecuado y correcto. Sin duda la alimentación es uno de los pilares básicos y fundamentales para conseguirlo ya que juega un papel importantísimo en la salud de las personas junto con la actividad física y otros es ...

niños nadar clases de natacion ...

Como padres sabemos que los niños aman el agua, nadar es una de las actividades que más les divierte, sin embargo es importante que antes de permitir que nuestros hijos tengan contacto con el agua aprendan las reglas básicas sobre cómo nadar. Enseñar a tu hijo a nadar no es solamente una acción que puede permitirles divertirse con el resto de los miembros de la familia, también pueden utilizarlo ...

alimentación bien comer ...

Se me ha ocurrido comenzar el eje central de este Especial infantil hablando de un tema que es básico en el crecimiento de cualquier niño: ¿cómo comen nuestros niños? Se me ocurrió esto porque saber sobre la alimentación en los niños es de vital importancia en la crianza. La verdad es que es un difícil interrogante para algunos padres que no tienen demasiada idea de la alimentación en los niños, ...

Alimentación Educación alimentación ...

Cómo enseñar a comer a los niños es un quebradero de cabeza para muchas familias. Con estos trucos te resultará más fácil disfrutar de la hora de la comida en familia. Para muchos padres la hora de la comida es un auténtico suplicio. Filetes que se hacen bola, berrinches y luchas de poder pueden acabar con la energía y paciencia de muchos progenitores que no consiguen su objetivo: enseñar a sus hi ...

Maternidad y Crianza Puericultura trona ...

Los padres somos responsables de la alimentación de nuestros hijos. Debemos asegurarnos de que nuestros peques, se alimenten de forma completa y saludable. Actualmente cada vez estamos más concienciados en llevar a cabo una alimentación de forma equilibrada, pero a veces a nuestros peques les cuesta probar ciertos alimentos. Por ello me gustaría hablarte de algunos trucos para que los niños se si ...

aprendizaje psicología infantil inglés para niños

En la vida, la competitividad está presente en todos los ámbitos. Aunque no debamos vivir por ella, siempre es bueno tenerla en consideración no para superar a los demás sino para superarnos a nosotros mismos y mejorar como personas. Como madre, quiero que mis pequeños tengan una vida lo más saludable posible, tanto física como mentalmente. Mens sana in corpore sano, dicen. Por ello, enseñar inglé ...

alimentacion infantil cuidados de los niños navidad niños ...

La indigestión en los niños por exceso de comida en estas fiestas decembrinas La indigestión en los niños por exceso de comida se suelen producir tras celebraciones o reuniones familiares, donde se consume más de lo debido y no de la manera adecuada. Y ahora nos acercamos a una época de riesgo en este sentido, la Navidad. La mesa se llena de ricos alimentos, que pueden sentarnos mal si abusamos de ...

comer solo enseñar a comer solo comer bebé ...

Comer solo es un aprendizaje como otro cualquiera, aunque al principio nos parezca imposible que las manitas 'torpes' de nuestro pequeño vayan a obtener la agilidad suficiente como para coger la cuchara sin derramar la comida. Simplemente, lo que nuestro pequeño necesita es un poco de destreza para ganar esos movimientos necesarios. Enseñar a tu bebé a comer solo es facilisimo y así lo hac ...

Escuela Aprendizaje

Entre los múltiples temas y conceptos que nuestros hijos deben aprender en sus años escolares se encuentran los números romanos. Unos números que se expresan con letras y que obedecen a unas reglas totalmente distintas a las que han aprendido inicialmente y con los cuales ya están mucho más habituados. Hoy hablamos de cómo enseñar este sistema de numeración y porqué es importante que lo aprendan. ...

crianza alimentación chuches

Nosotros lo tenemos claro: no hay alimentos prohibidos. Excepto aquellos que puedan provocar un atragantamiento. Desde bebés hemos ofrecido a probar todo tipo de alimentos a nuestros hijos: pollo al curry, fabada o helado de cholocate. Creo que es importante enseñarles a probar comidas nuevas y disfrutar descubriendo sabores.Que no haya alimentos prohibidos no quiere decir que solo coman lo que a ...