Ejercicios de relajación para bebés




Cuando tenemos un bebé en casa es normal tener preguntas y dudas sobre su cuidado y desarrollo. ¿Qué hago? ¿Estará bien? ¿Cómo va su desarrollo? 

El constante cuestionamiento sobre nuestro método de crianza muchas veces nos hace dudar sobre si nuestro hijo está creciendo como debería. ¡Respira! Cada niño es único y crece a su manera. 

Existen papás que les gusta y creen en la estimulación temprana, por lo que llevan acabo rutinas de ejercicios establecidas acorde a su edad. Sin embargo, tenemos otras familias que creen en el libre movimiento y el auto-desarrollo. 

En lo personal no creo que exigirle a un pequeño que haga ciertos movimientos a determinada edad sea lo correcto. Pero me gusta la idea de ayudarlo y dejarlo que él solo vaya marcando su ritmo con un pequeño empujón de nuestra parte. 

En esta post te presentaré algunas formas de ayudarlo mediante ejercicios de relajación; que harán que se sienta más tranquilo y cómodo. No lo presiones y sobre todo no compares su evolución con la de otros pequeñitos.
 

1. Masaje 

Se ha comprobado que el masaje es la técnica número uno para relajar a los pequeños. Con esta práctica ayudamos a estrechar lazos entre padres e hijos y se trabaja el desarrollo sensoriomotor; fortaleciendo sus músculos y favoreciendo la movilidad y elasticidad de articulaciones. Lo ideal es que hagamos los masajes acompañados de aceites naturales o crema humectante, de esta forma no existirá fricción entre tu piel y su piel. 

Lo más recomendado es que se masaje al pequeño después del baño y/o antes de dormir. La forma correcta de hacerlo es con movimientos circulares de adentro hacia fuera y en todo el largo del cuerpo.   


2. Música

Estoy segura que durante el embarazo  más de una persona te recomendó escuchar música para estimular a tu bebé desde el vientre. Esta técnica ayuda a relajar al pequeño y aporta beneficios en su desarrollo auditivo y cognitivo. Escuchar melodías ayudará a que tu hijo trabaje su lado creativo e imaginativo ya que se trasmite a través de las emociones. 

3. Luz 

Al igual que nosotros, cuando nos queremos relajar buscamos  un espacio obscuro o con luz tenue. Lo mismo pasa con los pequeños, la iluminación fuerte les molesta y al contrario de relajarlos los despierta.  Adapta un espacio con poca entrada de sol en la que tu pequeño pueda sentirse cómodo y caer en relajación total. Esto lo ayudará a tener un mejor descanso y desarrollo. 

4. Baño 

El agua es un elemento natural que ayuda a que nuestros músculos se relajen. Dar a tu pequeño un baño de agua tibia ayudará a que comience la transición para caer dormido. Puedes acompañar esta práctica con aceites relajantes naturales. 



Pon a prueba estos métodos de relajación con tu bebé y notarás como su descanso mejora. Puedes combinar las cuatro técnicas para lograr la perfecta rutina antes de dormir.

Cada niño es diferente y poco a poco te darás cuenta de que es lo que le gusta y que no. Así como lo que mejor funciona para tu chiquitín. Comparte estos consejos con otras mamás y no te olvides de visitar mi canal para más consejos.  
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Uno de los dilemas más comunes de las madres primerizas es la forma de resolver el problema del estreñimiento de su bebé. Muchas veces el estreñimiento es un signo de cambios en el desarrollo del sistema digestivo del bebé, y es común que los bebés tengan estreñimiento alrededor de los tres meses de edad. Sin embargo,  existen unos ejercicios prácticos que son “mano de santo” para un bebé estreñid ...

Nadie duda de los beneficios que tiene el masaje infantil: muchos lo hemos usado cuando nuestros hijos han tenidocólicos, para calmarles o simplemente para pasar un maravilloso rato juntos. Desde Farmacia Online Barata nos explican cómo realizar este tipo de masajes y sus beneficiosEnfarmaciaonlinebaratasomos conscientes de los beneficios que tiene elmasaje infantil paso a pasoen el desarrollo de ...

Hola chicas y chicos! hoy les traigo un importante artículo se trata de algunos consejos de cómo cuidar y mimar la piel de tu bebe. Seguro que habéis oído hablar de la importancia del contacto piel con piel entre madre e hijo, especialmente, cuando el bebé apenas tiene semanas de vida. La sensibilidad que poseen los bebés en la piel, hace que noten cada gesto, cada caricia, hasta la más leve pluma ...

Todo, absolutamente TODO tiene música  en  el mundo… y la primera que escucha nuestro bebé… es la del cuerpo, y el corazón de su mamá. Y ese ritmo suave, tibio y armonioso, activa su centro emocional. Siente, escucha y aprende. Es la mejor música para bebés con la que puede iniciar su vida.La música genera y transmite emociones de todo tipo, lo cual es un hecho reconocido ya desde la antigüedad. E ...

Recopilación Instrumental. Canciones de relajación para bebés.Más de 2 horas de música clásica para calmar bebés, Canciones de relajación para bebés, para que duerman profundamente. Música Relajante para Bebés, Canciones de Cuna instrumental sin interrupciones. Música para Bebés efecto Mozart.Música para Dormir y calmar, para relajarse y conseguir un sueño profundo. Música Clásica Mozart para Dorm ...

¡Feliz comienzo de semana!Hoy os tengo preparado un post de muchísima utilidad. Me encuentro preparando mis sesiones de Educación Social y Emocional del próximo curso y he decidido compartir algo que considero muy importante y a lo que creo que le podéis sacar mucho partido. Os he preparado una sesión de relajación infantil, para que podáis llevarla a cabo en casa, con vuestros hijos. ¿Os animáis ...

Durante el embarazo escucha música de relajación para niños. Ya sabes la importancia de permanecer tranquila durante el embarazo, por eso, intenta escuchar música de relajación para niños. Para que ese bebé que va a nacer sienta tu tranquilidad y el amor que estás deseando entregarle. Porque cuanto más serena estés mejor irá todo. También es una manera de sentir esa maravillosa conexión con la per ...

Conseguir la relajación infantil en los tiempos que vivimos debería ser una prioridad para padres y madres de hoy. La relajación infantil contribuye a disminuir la tensión muscular y mental en los más pequeños. En los tiempos que vivimos (de pandemia) es fundamental educar en la confianza, para ello deben sentir seguridad en sí mismos, debe fomentarse la creatividad que ayude al desarrollo de las ...

Es recomendable que muchos meses antes de tener a nuestro baby, pensemos muy bien en la decoración de la cuna de nuestro bebé, darnos cuenta del espacio, colores y temas específicos par ala final del día no estar dando corre corre, apurados. Decorarla de la mejor manera posible, sin mucha dificultad,con gusto y armonía es un gran reto, de modo que todo sea perfecto.Aunque no lo creas, la planeació ...

El primer año de vida de un bebé está lleno de descubrimientos físicos y emocionales, una carrera de obstáculos que le ayudará a formarse y a moverse por el mundo con seguridad y confianza. Pero, ¿podemos estimular al bebé para que su desarrollo sea lo más sano y positivo posible?Por supuesto que sí, como madre, padre o educador/a puedes ofrecer al bebé multitud de juegos y ejercicios de estimulac ...