Mis 3 Desayunos Saludables Favoritos

El desayuno es sin duda mi comida favorita del día. NO hay nada que disfrute más que un buen desayuno saludable. No sabéis la ilusión que me hace cuando voy de viaje y me quedo en algún hotel con desayuno incluido. En un hotel es cierto que no como 100% saludable. ¿Quién puede comer totalmente sano con todos los croissants, dulces, tortitas y cosas que te plantan delante de tus ojos? Pero bueno, estas cosas son ocasionales y hay que disfrutarlas. Estos 3 desayunos que quiero compartir son mis básicos durante la semana. Suelo variar los ingredientes o toppings que añado, pero prácticamente siempre desayuno una de estas 3 opciones. Todas combinan proteína, carbohidratos complejos, grasas buenas y fruta. Son desayunos completos que te ayudan a comenzar la mañana con energía. ¡Espero que los disfrutes! Porridge de Avena Hay gente que el porridge de avena no les gusta nada, no entiendo si por la textura o por el sabor. Creo que es muy importante la forma en la que lo preparas. El porridge es súper versátil y hay miles de formas de prepararlo. Puedes combinarlo con un sin fin de ingredientes que cambiaran su sabor por completo. Te voy a […]

La entrada se publicó primero en Mamanutryfit.


¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

A cuidar la alimentación en la etapa escolar · Un desayuno saludable debe incluir leche y derivados.· La leche previene algunas enfermedades crónicas no transmisibles en la edad adulta. Cuidar la alimentación de los más pequeños de la casa no es una tarea fácil. A propósito del inicio de las clases escolares, el Licenciado en Nutrición Rafael Cornes, Coordinador de la Campaña ...

Hace tiempo que quería hacer un post sobre qué como en un día. Tengo que admitir que no he llevado el embarazo más saludable del mundo. En especial porque los 3 primeros meses solo se me antojaban croissants de jamón y queso y aborrecí todos los alimentos que solía comer como la leche de almendras y el pollo. Por suerte después de los 3 primeros meses ya pude volver a tener una alimentación mas no ...

La importancia del desayuno cada díaLa infancia es la primera etapa del desarrollo del niño, la alimentación en esta fase, se convierte en un factor extrínseco muy importante para un correcto desarrollo físico, intelectual y social del niño, es por ello que el desayuno es muy importante en esta edad. Con una alimentación adecuada durante la edad escolar, evitaremos problemas de malnutrición, y per ...

Lo que no sabías sobre la alimentación infantilLo cierto es que la alimentación, desde la infancia hasta la edad adulta, esta dominada por el poder que ejerce la industria alimentaria y el poder del marketing. Tanto en los anuncios, páginas web, supermercados, y, sobre todo, por tradición social, se han instaurado ciertos tipos de menús o comidas habituales, consideradas como poco saludables.Exist ...

"El desayuno es la comida más importante del día", has escuchado esta frase? yo creo que sí y seguramente de forma muy frecuente. Pero esto es muy cierto, es la primera comida del día y es la que nos llena de energía para empezar nuestro día, y además te permite no llegar con hambre a la hora del almuerzo y querer devorarte todo lo que encuentres!Yo sé que muchas veces no tenemos tiempo o ideas de ...

Seamos sinceras, las palabras desayunos y sanos a veces son difíciles de juntar. No sé en vuestra casa, pero desde que eliminé el bocadillo de embutido por cuestiones de salud aún no he conseguido quedarme a gusto con un desayuno. Si además todo esto lo extrapolamos a la niña ya tenemos el tinglado montado. Por eso hoy os presento los 7 desayunos saludables para niños que se preparan en 5 minutos. ...

Hola de nuevo!Hoy os traigo una manera más saludable de preparar unas tortitas o pancakes, ideales para un súper desayuno. Son muy fáciles de hacer y se preparan en un momento, así que no hay excusa para no probarlas. Ingredientes: - 50g de harina de avena- 3 claras de huevo- 1 plátano- 1 cucharadita de levadura- Sirope de agave para acompañarPreparación: - Batimos todos los ingredientes juntos.- ...

Con este nombre es con el que fuimos invitadas hace unos días por Nutriben Innova a un evento organizado en madrid. Llena de ilusión y expectativas me fui un día antes con alguna amiga bloguera desde Sevilla. Nos recogieron el lunes en la puerta del hotel y nos llevaron al "Museo del Traje" donde se celebraría el evento. Allí nos invitaron a tomar un desayuno saludable, pudimos tomar un primer ...

Las vacaciones están a punto de terminar y empieza la rutina de la "Vuelta al cole" para muchas familias, de la cual puede ser una difícil tarea. Material, libros de textos, uniforme... Pero lo más importante para los pequeños es empezar el día con energía, y para ello lo mejor es un buen desayuno que les ayude a concentrarse mejor en el colegio.Los helados, las golosinas, la comida rápida, bebida ...