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Las 10, hora de dormir

Mira el reloj ¿ya son las 10? ¿Más tarde? Entonces, date prisa, es hora de dormir…

Si eres afortunado, quizá tus hijos sean de los que empiezan a cerrar los ojos a las 8 de la tarde… En casa hemos conseguido que no nos den más de las 10.

Sin embargo, aunque siempre hablo de los niños, hoy no me refiero a su hora de dormir, si no a la mía….

Son las 10, vete a dormir…

Ya soy, oficialmente, dormilona. Y vengo a reivindicar el gusto por dormir.



Siempre he oído que dormir es una pérdida de tiempo. Pero si algo he aprendido de mi media manzana , es lo innecesario que resulta trasnochar.

Hasta no hace mucho tiempo yo misma me esforzaba: Me obligaba a levantarme de la cama tras dormir a los niños, a sentarme un rato en el sofá, aprovechar para hacer algo, escribir en el blog… Me enfadaba por estar cansada a esas horas. Pero ¿es que acaso no necesito también dormir?

Me empeñaba en decir que no, pero mi cuerpo está mejor cuando descanso. Así que ¡me estoy dando el gustazo!

De hecho, aunque queda fatal, tengo un aviso en el móvil que a las 10 me dice hora de dormir: Vete a la cama para dormir tus 9 horas…

¡9 horas! Ni más ni menos. Y yo tan feliz. Es más, sin ojeras.

Esta casa ahora parece un corral, se pone el Sol y todos a dormir, como las gallinitas.

Disfrutar del día siempre es más productivo: para trabajar, para disfrutar, para vivir… Así que dormir mucho, de noche, ya no me da vergüenza.


Puesto que hace siglos que no veo la televisión, no tengo adicción a series ni nada similar. Y, la verdad, ¿para qué empezar ahora?

¿Sabías que el cuerpo necesita empezar a “desconectar ” horas antes de ir a dormir? Así que aparca también el ordenador, el móvil,… estarás más relajado y te costará menos caer…. ZzZzZzZzZ

Lo siento, si dormir es una pérdida de tiempo, no dormir por estar tirado en el sofá viendo maratones de series es… ¡una auténtica chorrada!

Buenos días

Ahora sólo necesito fuerza de voluntad para levantarme cuando suena el despertador. Así puedo aprovechar esa hora extra, antes de despertar a los niños, para hacer mis cosas. Suena fatal pero, aún con 9 horas, muchos días se me pegan las sábanas…

Me acabo de encontrar estas rutinas, del blog de Yogui principiante, para incorporar en las mañanas, para ser capaz de levantarme temprano y con energía (si encuento mi rutina os cuento):

post-19-rituales-mac3b1ana-infografc3ada
Cómo levantarse temprano y con energía
Y los niños

Y claro, para los niños es lo mejor. Cuando llega la hora de dormir no tienen la excusa esa de “es que tú”<<
más fácil convencerlos, como en todo, con el ejemplo.

Si te animas a probar, a partir de este fin de semana, con el cambio de hora, es el momento perfecto para empezar…

¿Te apuntas a dormir? Buenas noches

Ya lo sabes, me encantará saber tu opinión.

Un beso grande.

Archivado en: Cosas de mamá Tagged: buenos hábitos, cuidarse, descanso, equilibrio, hora de dormir, rutinas
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