Trucos de mamás Idea guardada 1 veces
La valoración media de 3 personas es: Buena

EL POST INVITADO: LOS BENEFICIOS DEL YOGA PARA BEBÉS Y MAMÁS

El post invitado de hoy viene de mano de Yogateca.com  la web de los amantes del yoga.
Los beneficios del yoga para bebés y mamás son múltiples y podemos disfrutar con nuestros hijos de ello.

Las clases de Yoga para Mamás y Bebés están indicadas para ese momento en el que la mamá ya puede empezar a hacer ejercicio físico para recuperarse tras el parto y disfrutar de ese momento con su bebé, juntos creando una unión especial, compartiendo la practica de yoga conociéndose, escuchándose…

yogabebe


Los bebés nunca dejan de moverse, y muchos de esos movimientos se producen de forma natural para aliviar el malestar. Por ejemplo, cuando tu bebé arquea la espalda, puede que esté tratando de aliviar dolores producidos por gases. Estos movimientos naturales son imitados en el yoga para los bebés con carácter preventivo.

Éstos son sólo algunos de los muchos beneficios potenciales para tu bebé:

Mejora la  salud

Algunos estudios han indicado que el yoga para bebés puede ayudar a prevenir enfermedades futuras como el síndrome del intestino irritable. Estudios similares han demostrado que puede haber una mejoría en su función inmune, ayudando así a prevenir los resfriados y virus – ¡lo que significa menos estrés y más horas de sueño para ti!
Dormir mejor

El ejercicio ayuda a mejorar la calidad y cantidad de sueño para las personas de todas las edades y esto también sucede con los bebés. Si tu bebé tiene dificultades para dormir por la noche o no está consiguiendo la calidad del sueño que debería, debes probar con el yoga.
Fuerza muscular y desarrollo

El yoga para bebés se realiza con la ayuda de un adulto. Vas a manipular el cuerpo del bebé para ayudarle a posicionarse en posturas específicas. Estos movimientos ayudan a fortalecer los músculos y ayudan en el desarrollo y la coordinación.
Vinculación emocional con el bebé

Si estás trabajando con tu bebé durante las sesiones de yoga entonces sin duda habrá alguna vinculación. Tendrás que prestar atención a las señales de tu bebé, tocando al bebé para fomentar la liberación de oxitocina y mejorando la unión, aprendiendo a crear una conexión entre tu bebé y tú. Este puede ser uno de los beneficios más importantes.
La estimulación mental

Cuando el cuerpo de tu bebé se mueve en varias posturas, estará haciendo poderosas conexiones mente-cuerpo. Se les enseña a ser conscientes de su cuerpo y mejora el proceso de aprendizaje.

Consideraciones especiales:

Debido a que estás trabajando con un bebé, debes tener unos cuidados especiales: Los movimientos deben ser lentos y suaves. Los bebés pequeños necesitan tener un soporte para la cabeza y el cuello, y las partes blandas deben estar protegidas. Además, si tu bebé tiene las articulaciones y los ligamentos tensos deberás tener mucho cuidado.

Presta especial atención a tu hijo durante las sesiones de yoga. Si se ven incómodos o infelices, libera la postura. Además, el yoga para bebés no está diseñado para intensas sesiones de 60-90 minutos como lo es para un adulto. Quince minutos es un buen marco de tiempo para empezar.

El yoga para bebés puede proporcionar una serie de beneficios para el bebé y los padres. Lo que aprenda tu pequeño le puede acompañar toda su vida. ¡Imagina que estás haciendo yoga con tu hijo adolescente! Se puede, y de hecho ocurre.

La entrada EL POST INVITADO: LOS BENEFICIOS DEL YOGA PARA BEBÉS Y MAMÁS aparece primero en Trucosdemamás.

Fuente: este post proviene de Trucos de mamás, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Bizcocho de limón sin leche

Seguro que much@s de vosotr@s tenéis algún hijo o amigo que tenga alergia a la proteína de la vaca. Nosotras ya hemos hablado de este tema alguna que otra vez, puesto que tenemos un sobrino que desde ...

Etiquetas: General

Recomendamos

Relacionado

yoga para niños

Yoga para mamás, bebés y niños como camino para encontrar el equilibrio físico y mental

Si la práctica del yoga es beneficiosa para cualquier persona que busque liberar tensiones y lograr una buena conexión entre su cuerpo y su mente, en el caso de las mamás y sus bebés sus ventajas son aún más evidentes. El postparto es un momento de grandes cambios en la vida de cualquier mujer. Las alteraciones hormonales, atender las necesidades de un ser indefenso que depende de nosotras, los ca ...

yoga yoga bebé ejercicios bebés ...

Yoga: ejercicio para tu bebé

Hace algunas semanas os hablamos de los beneficios que tiene el yoga para los bebés. Aunque suene un poco extraño que siendo tan pequeños puedan practicar algún tipo de deporte, las características específicas de éste en concreto son ideales para el desarrollo físico del niño y también para el intelectual, puesto que les aporta una tranquilidad esencial para los primeros meses de vida. ¿Cuándo pod ...

yoga para embarazadas

Los cólicos del lactante, el estrés maternal y el yoga postparto

El yoga trabaja sobre el ser humano tanto física como psicológicamente y gracias a éste puedes disfrutar de increíbles y numerosos beneficios. Pero, ¿el yoga durante el embarazo es bueno? ¿Y después? Durante el embarazo, un plan de yoga especial para las futuras mamás es una terapia perfecta para ayudar a la madre a estar preparada para ese gran momento y tiene numerosos beneficios para ella y par ...

general artículos embarazo ...

Kunga para nuestros bebés

Cuándo tenemos un bebe recién nacido en casa, tanto mamás como papás tenemos  actividades que en muchas ocasiones demandan que llevemos a nuestros hijos con nosotros. ¿Pero acaso no es complicado tener que realizar las compras del supermercado u otras actividades con una mano y con la otra estar preocupados que no le pase nada malo a nuestros bebés?….. Si su respuesta es un sí y se le viene ...

ejercicios

Tips de yoga para mamás ocupadas.

¿Sueñas con practicar yoga regularmente con un grupo de mujeres cool, en un bello estudio en un moderno vecindario, con “mats” de yoga modernos? Pasa la vida y ese sueño nunca se cumple.. Como instructora de yoga para mamás y una madre ella misma, Jennifer Colletti sabe que una práctica estructurada de yoga requiere tiempo, energía y puntualidad; cosas que no siempre pasan. Ella dedica ...

General

GRAN ÉXITO DE PÚBLICO DEL SALÓN BEBÉS & MAMÁS 2017

35.000 personas visitaron el fin de semana del 18 y 19 de noviembre el salón Bebés&Mamás de Madrid, celebrado en Ifema. La feria, dedicada a mostrar los últimos productos, servicios y tendencias en la maternidad y la puericultura, se consolida un año más como la cita más importante de nuestro país en este sector. Lorena Plans, responsable de Bebés&Mamás, se muestra satisfecha con el resultado de e ...

0-3 años 3-6 años 6-9 años ...

Yoga para niños tarde informativa

El yoga tiene numerosos beneficios tanto para los adultos como para los niños que lo practican, ya nadie lo duda, es más, cada vez se recomienda con mayor frecuencia este tipo de ejercicios a cualquier edad. Los que me seguís habitualmente sabréis que hace un tiempo, hablamos en este  mismo blog de los beneficios del yoga para embarazadas, un artículo que fue posible gracias a la colaboración con ...

general

YOGA EXTREMO PARA BEBÉS. LA POLÉMICA ESTÁ SERVIDA.

Ultimamente han vuelto a ser actualidad las polémicas imágenes de unos videos en Youtube en los que unos terapeutas  llevan a cabo una serie de ejercicios de yoga llevado al extremo con bebés.La autora de este método es la terapeuta Lena Fokina. Los niños son lanzados hacia el aire, cogidos en vilo y se les estiran las extremidades de unamanera que crea el pánico y angustia  de todo el mundo que l ...

Bebés y madres colegio Zola inglés para bebés ...

Bebés felices, madres activas, papás al día

Hace dos fines de semana estuvimos en el evento familiar y súper divertido organizado por Madresfera y las chicas de Bebés y madres "Bebés felices, madres activas, papás al día", en las magníficas instalaciones del colegio Zola de Villafranca del Castillo. La idea era que padres y bebés disfrutáramos de una amena mañana en la que podíamos realizar actividades para estar en forma juntos, ...

Rincón lector editorial picarona libros infantiles ...

Bebés Yoguis

Que el yoga es una práctica muy buena para nuestra vida, creo que ya lo tenemos todos aprendido, practiquemos o no. tiempo atrás te hablaba de los tipos de yoga que conocía existían, y de la importancia de esta práctica en casa y en el aula. El lunes te contaba sobre libros para practicar mindfulness. Hoy quiero contarte de un libro que nos ayuda a practicar yoga con los más pequeños de la casa. B ...