FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

¿Se puede tomar Valeriana estando Embarazada?

La valeriana es un remedio natural que se ha demostrado que sirve para combatir el insomnio y los estados de ansiedad pero, ¿es bueno tomarlo durante el embarazo?

valeriana para embarazadas


La valeriana es una planta con muchas virtudes terapéuticas, sobretodo para combatir los trastornos del sueño y la sensación de ansiedad y estrés.

Estas condiciones son muy comunes en el embarazo, especialmente en la etapa final de la gestación, en los que la futura madre suele dormir menos debido a la protuberancia que se vuelve cada vez más complicada y hace que sea difícil encontrar una posición cómoda en la cama, y cuando el pensamiento del inminente nacimiento induce al cuerpo a permanecer en un estado de alerta constante.

La ansiedad que acostumbra a aparecer en las mujeres embarazadas a veces llega a ser demasiado alta y se siente la necesidad de recurrir la medicación para intentar controlarla.

La valeriana que se encuentra en las farmacias en forma de tintura o de cápsulas es la que más se utiliza, sin duda, por su suave efecto hipnótico y espasmolítico y porque induce una relajación a nivel del sistema nervioso y el tracto digestivo, y por lo tanto produce un gran efecto calmante.

¿Qué dosis tomar?

En general, la dosis demostrada que para lograr beneficiarse de las propiedades ansiolíticas de la planta y facilitar el sueño durante la noche es de 200-500 mg por día. Y para que tenga efecto se debe tomar durante por lo menos 20 días.

En cuanto a la ingesta en el embarazo, sin embargo, las opiniones son muy variadas.

Si se toma en las dosis y en el momento adecuado, prácticamente no existen los efectos secundarios de la planta, sin embargo no existe suficiente información al respecto ni estudios que confirmen su seguridad durante el embarazo ni para la madre ni para el feto, por eso, su ingesta durante los  nueve meses que dura el embarazo por lo general no está recomendada.

Pregunta a tu ginecólogo…

Muchos ginecólogos, sin embargo, la prescriben en sus tratamientos. Así que nuestro consejo es que si estás embaraza no tomes valeriana a no ser que te lo así lo indique tu ginecólogo y siempre que estés bajo supervisión médica y teniendo cuidado con los posibles efectos adversos sobre el organismo.

Una forma segura de beneficiarte de las propiedades calmantes de la valeriana, especialmente cuando sufres de insomnio, es tomarla como té, sola o en combinación con otras hierbas con efectos relajantes como la manzanilla, el limón o la melisa. La infusión se debe tomar media hora todas las noches antes de ir a dormir. 

Related posts:

¿Debo Ir al DENTISTA Estando EMBARAZADA? (Parte I)

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

consejos para embarazadas embarazada embarazo ...

¿Se puede tomar valeriana estando embarazada?

La valeriana es un remedio natural que se ha demostrado que sirve para combatir el insomnio y los estados de ansiedad pero, ¿es bueno tomarlo durante el embarazo?. La valeriana es una planta con muchas virtudes terapéuticas, sobretodo para combatir los trastornos del sueño y la sensación de ansiedad y estrés. Estas condiciones son muy comunes en el embarazo, especialmente en la etapa final de la g ...

salud con chocolate

¿Se puede comer chocolate estando embarazada?

Para muchas personas el chocolate se asocia con un momento dulce, de relax que hace olvidar los momentos negativos del día. Durante el embarazo la dieta debe de ser más equilibrada si cabe y muchas embarazadas se preguntan si pueden comer chocolate durante el embarazo. Proteger y ayudar al buen desarrollo del bebé es fundamental por eso en este artículo tratamos de explicarte si puedes o no comerl ...

fecundación in vitro noticia viral embarazada viral ...

Una mujer se queda embarazada ¡de dos pares de gemelas!

Muchas parejas buscan persistentemente concebir un hijo, y por más que lo intentan, no lo consiguen. Algunas personas piensan que quedarse embarazada es tarea sencilla, ¡pero no es así! Y si no, que se lo digan a la pareja protagonista de esta bonita historia. Carla y Paul Crozier, una pareja de Reino Unido y padres de una niña llamada Darcie, de 4 años. Habían estado intentando cinco años intenta ...

Embarazo Primer trimestre embarazo detectar embarazo ...

Cómo saber si estás embarazada

Cuando sospechas que puedes estar embarazada lo primero que te planteas es cómo saber si estás embarazada. La respuesta a priori es muy sencilla realizando un sencillo test de embarazo de la farmacia, o acudiendo al médico para que despeje cualquier duda. Pero claro, muchas veces, bien por las ansiadas ganas de que sea realidad o al revés, por el temor de que el embarazo pueda ser real cuando no e ...

estoreta

Tiendas de ropa para embarazada

¡Hola a todas! ¡Vengaaa que estamos a jueves! Posiblemente este sea la semana más lenta de la historia, pero ya estamos en el ecuador.  Hoy quería resumiros en un post las tiendas de ropa para el embarazo (y lactancia) en las que he comprado o de las que me habéis hablado y recomendado. La verdad es que vestirte cuando estás embarazada (y durante todos los meses de lactancia) no es tarea fácil. Si ...

La señal infalible para saber a partir de cuándo se puede hacer una prueba de embarazo

Al tener sospechas, saber a partir de cuándo se puede hacer una prueba de embarazo es primordial.   Las pruebas de embarazo de venta libre generalmente analizan la orina en busca de una hormona llamada gonadotropina coriónica humana (HCG).     La HCG solo está presente si estás embarazada y solo se libera si un óvulo fertilizado se adhiere fuera del útero o en el revestimiento uterino.   Es esta h ...

amnésia embarazo

¿Embarazada y Amnésica?

Durante el embarazo muchos cambios se suscitan en el cuerpo femenino, uno de ellos es la pérdida de la memoria, la memoria a corto plazo, lo que nos hace preguntarnos ¿estoy embarazada o amnésica?. © contrastwerkstatt La amnesia en el embarazo es algo totalmente natural, como madre no solo estás ilusionada, sino que tambien debes preparar miles de cosas antes de la llegada del nuevo bebé. Si a ...

general embarazada

ESTOY EMBARAZADA!!!!!

Os cuento un poco que como fue todo tan rapido (estaba flasheasda) no puse nada, Nosotros queriamos ser papas (aun queremos claro jajaja) y en marzo me dejé las pastillas, en abril tube mi primera regla normal y ya desde ahi nada me dijo la ginecologa que esperara tres meses para limpiarme totalmente de la spastillas, tengo 26 años y las tomo desde los 18 y claro.... son muchas hormonas y que paci ...

ácido fólico embarazo tomar ácido fólico ...

Por qué debemos tomar ácido fólico en el embarazo

El ácido fólico es una vitamina esencial que debemos tomar durante el embarazo. Se recomienda, incluso, empezar a tomarlo un mes antes del inicio del periodo de gestación, en parejas que estan buscando tener un hijo, aunque no os preocupéis si no ha sido vuestro caso porque se supone que el cuerpo cuenta con ácido fólico por la ingesta de algunos alimentos, eso sí, desde que sabemos la noticia del ...