FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar Idea guardada 1 veces
La valoración media de 3 personas es: Muy buena

¿Se puede tomar valeriana estando embarazada?

La valeriana es un remedio natural que se ha demostrado que sirve para combatir el insomnio y los estados de ansiedad pero, ¿es bueno tomarlo durante el embarazo?.



La valeriana es una planta con muchas virtudes terapéuticas, sobretodo para combatir los trastornos del sueño y la sensación de ansiedad y estrés. Estas condiciones son muy comunes en el embarazo, especialmente en la etapa final de la gestación, en los que la futura madre suele dormir menos debido a la protuberancia que se vuelve cada vez más complicada y hace que sea difícil encontrar una posición cómoda en la cama, y cuando el pensamiento del inminente nacimiento induce al cuerpo a permanecer en un estado de alerta constante.

La ansiedad que acostumbra a aparecer en las mujeres embarazadas a veces llega a ser demasiado alta y se siente la necesidad de recurrir la medicación para intentar controlarla. La valeriana que se encuentra en las farmacias en forma de tintura o de cápsulas es la que más se utiliza, sin duda, por su suave efecto hipnótico y espasmolítico y porque induce una relajación a nivel del sistema nervioso y el tracto digestivo, y por lo tanto produce un gran efecto calmante.

En general, la dosis demostrada que para lograr beneficiarse de las propiedades ansiolíticas de la planta y facilitar el sueño durante la noche es de 200-500 mg por día. Y para que tenga efecto se debe tomar durante por lo menos 20 días.

En cuanto a la ingesta en el embarazo, sin embargo, las opiniones son muy variadas. Si se toma en las dosis y en el momento adecuado, prácticamente no existen los efectos secundarios de la planta, sin embargo no existe suficiente información al respecto ni estudios que confirmen su seguridad durante el embarazo ni para la madre ni para el feto, por eso, su ingesta durante los  nueve meses que dura el embarazo por lo general no está recomendada.

Muchos ginecólogos, sin embargo, la prescriben en sus tratamientos. Así que nuestro consejo es que si estás embaraza no tomes valeriana a no ser que te lo así lo indique tu ginecólogo y siempre que estés bajo supervisión médica y teniendo cuidado con los posibles efectos adversos sobre el organismo.

Una forma segura de beneficiarte de las propiedades calmantes de la valeriana, especialmente cuando sufres de insomnio, es tomarla como té, sola o en combinación con otras hierbas con efectos relajantes como la manzanilla, el limón o la melisa. La infusión se debe tomar media hora todas las noches antes de ir a dormir. 

Related posts:

Atleta corre 800 metros estando embarazada

Viajar Estando Embarazada – Consejos Básicos

Viajar estando embarazada – Consejos básicos II

Fuente: este post proviene de FISIOSTAR_Com Salud y Bienestar, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Estrés y fisioterapia

Existen muchas razones por las cuales el estrés nos afecta en la vida cotidiana. Tengamos en cuenta que el estrés es una respuesta inespecífica que genera el organismo frente a estímulos que pueden se ...

Recomendamos

Relacionado

consejos para embarazadas embarazada embarazo ...

¿Se puede tomar Valeriana estando Embarazada?

La valeriana es un remedio natural que se ha demostrado que sirve para combatir el insomnio y los estados de ansiedad pero, ¿es bueno tomarlo durante el embarazo? La valeriana es una planta con muchas virtudes terapéuticas, sobretodo para combatir los trastornos del sueño y la sensación de ansiedad y estrés. Estas condiciones son muy comunes en el embarazo, especialmente en la etapa final de la g ...

consejos para embarazadas embarazada embarazadas ...

Atleta corre 800 metros estando embarazada

Una atleta norteamericana, Alysia Montano, especializada en correr 800 metros y que ha sido cinco veces campeona nacional en su especialidad ha decidido no renunciar al deporte de competición en ningún momento, incluso tampoco durante su embarazo. Según el diario BuzzFeed la atleta corrió los 800 metros en la 34 semana  de gestación. Y no sólo eso sino que terminó la carrera con un tiempo muy alto ...

embarazo hallazgos ilustracion ...

ESTAR GUAPA ESTANDO EMBARAZADA.

No te creas que lo de estar guapa estando embarazada no es tan fácil. Ya no solo por el peso, los granos, las machas de la cara y las ojeras cuando estas de bastantes semanas y no puedes dormir, sino que aunque te digan “Estás preciosa”, yo, particularmente me veo todo menos eso. Lo único que he notado que se pone increíble es el pelo. Eso si, por lo que dicen se pasa en cuanto das a luz así que m ...

bebés embarazo parto ...

Disfrazarse estando embarazada mola

Disfrazarse estando embarazada no es un plan que anima a las embarazadas, de ahí que muchas no se apuntan a fiestas de disfraces y tampoco se animan cuando es Halloween. Y es normal, ya que una barriga hinchada no ayuda mucha, pero te aseguramos que si sabes cómo aprovechar esa barriguita, podrás conseguir unos disfraces muy pero que muy originales. ¿te falta inspiración? mira estos ejemplos y rec ...

consejos para embarazadas embarazada cepilla tus dientes ...

¿Debo Ir al DENTISTA Estando EMBARAZADA? (Parte II)

En el post anterior te explicábamos porque estando embarazada debes respetar a raja tabla las visitas periódicas al dentista. También te contamos cuales son trastornos más frecuentes que se producen en las embarazadas. En este post te contaremos que tratamientos podrá realizar tu odontólogo cuando estas cursando tu embarazo. ¿Qué tratamientos puede realizarte el dentista si estas embarazada? Limpi ...

embarazo consejos para embarazadas embarazada ...

¿Debo Ir al DENTISTA Estando EMBARAZADA? (Parte I)

Una de las preguntas que se hacen las embarazadas es si deben concurrir al dentista durante el embarazo. Durante el embarazo los cambios hormonales modifican el ph de la saliva, por eso que es importante que continúes con las visitas periódicas al dentista. Lo ideal sería que visites al dentista para que controle tu salud dental antes de quedar embarazada. De esa manera comenzarás a cursar tu emba ...

Actualidad embarazo gripe ...

¿Te puedes vacunar estando embarazada?

La respuesta es obvia, sí. Tengo que reconocer que yo nunca me he vacunado de la gripe, pero cuando estaba embarazada me interesé por ese tema ya que había oído que así se protegía mejor al bebé en los primeros meses de vida. Las vacunas y el embarazo es un gran desconocido para mí y para otras madres. Confieso que en aquel momento la respuesta de mi médico de cabecera me sorprendió, ya que me pre ...

salud con chocolate

¿Se puede comer chocolate estando embarazada?

Para muchas personas el chocolate se asocia con un momento dulce, de relax que hace olvidar los momentos negativos del día. Durante el embarazo la dieta debe de ser más equilibrada si cabe y muchas embarazadas se preguntan si pueden comer chocolate durante el embarazo. Proteger y ayudar al buen desarrollo del bebé es fundamental por eso en este artículo tratamos de explicarte si puedes o no comerl ...

porteo portabebés ergonómicos porteo seguro

Porteando embarazada? Sí se puede!!!

Hola! Hoy el post es cortito, aunque dejaré unas recomendaciones sobre el tema que podéis encontrar también en la pagina oficial de KANGURA. Pues nada chicxs no pensé que hoy me fuera a pasar algo tan guay, pero sí cuando menos me lo esperaba algo muy bonito aconteció. Estaba con mi chico mirando como la gente aplastaba con los pies la uva para hacer vino (seguro eso tiene un nombre que la guiri a ...

Que Vestir estando Embarazada

Este post ha surgido gracias a una amiga que está ahora mismo embarazada, estaba muy angustiada y no sabia como vestir así que me pidió encarecidamente que escribiera y dedicara un post a este tema, dando ideas de como vestir en las diferentes etapas del embarazo. Como me ha encantado la idea aquí y nunca había abordado este tema. Estar embarazada es una etapa muy impotante en la vida de una muje ...