¿Sientes que tienes que hacer cambios en tu vida?

Más, y más, y más. Todo llega cuando tiene que llegar pero podía hacerlo más repartido, verdad?  Cuando tengo días como los que tengo ultimamente, de esos que casi no tienes tiempo ni para respirar, es cuando freno en seco  y me pregunto: “¿A dónde vas, Yolanda?” Respiro, me siento, me mareo solo de pensar en todo lo que tengo por delante y me respondo que “no sé por dónde seguir ...

Anteriormente hablamos de Cómo regresar con fuerza! de #lavueltadevacaciones. Seguimos… Tienes todo un mes por delante para adaptarte, para sentirte renovada y para aprovechar al máximo toda la energía que te ha proporcionado este periodo vacacional. Para ello, te voy a proporcionar una serie de recursos basados en el lema “Menos es Más” y que te harán sentir enérgica, por dentr ...

…pero para nada lo es y tampoco me pretendo justificar. Mi vida es mía y yo decido como vivirla. Cuando te escribo, publico fotos o hago comentarios en las redes, no es para fastidiarte ni para demostrarte nada. Y he decidido escribir al respecto ante la pregunta de una clienta, en una sesión de coaching: “Ella ve imposible vivir la vida que quiere. No es capaz de tomar acción si no e ...

…siguiendo con el apartado 4 del programa formativo "Diseña Tu Plan de Vida", del próximo 27 de diciembre, hoy os voy a contar algo sobre la culpa y el miedo. Cuenta una historia que, una caravana que iba por el desierto se paró cuando empezó a hacerse de noche, y que en ese momento, el chico que se encargaba de atar a los caballos, le fue a decir al guía y señor que tenían un prob ...

La actitud que se tiene ante la falta de conciliación está influida por una baja autoestima que limita sus expectativas al respecto. Cada mamá es única y se toma las "sobrecargas" de distinta manera pero lo importante es convertir el estrés provocado por el ambiente laboral y familiar en un stress positivo. Todo ello,  se consigue con una actitud optimista, rechazando la culpabilidad y l ...

Muchas veces olvidamos que, para avanzar, tenemos que dar pasos y más pasos conscientes aunque lo único que hacemos es avanzar sin más. Leyendo y desarrollando contenido para el siguiente seminario que impartiré a finales de Septiembre, me doy cuenta de que, como mujeres (madres, trabajadoras, estudiantes, parejas, amigas…) nos conocemos poco y que poco hacemos por conocernos. Tenemos un ins ...

Si una pregunta duele, ¿cómo te sientes al responderla? De esto trata este nuevo reto. El  4 del Proyecto Vida (#retoProyectoVida): Preguntas que duelen. Las respondes? La mayoría de las veces este tipo de preguntas vienen de personas con las que no tenemos confianza por lo que, no es que nos siente mal responderlas sino que, más bien, no nos paramos a pensar la pregunta, por lo que la respuesta ...

Hace un par de décadas a lo sumo la manera de hacer amistades era muy sencilla y casi puedo decir que limitada. Si echo la vista atrás a mi época de adolescente y juventud -a ver, que soy joven, pero me refiero a los 20, que ya han quedado algo lejos- y pienso cómo acumulaba amig@s hasta ese momento: el colecio, las extraescolares, convivencias y campamentos de verano, la universidad, juergas... M ...

Dentro de los grandes cambios que experimentamos en nuestras vidas al convertirnos en madres, está el problema de que nos volvemos la persona a quien los hijos demandan más. Somos quienes debemos dividirnos entre jugar con ellos, cuidarlos, ser su doctora, hacerlos dormir y además volver a hacer todo eso por nosotras mismas. Es aquí donde entra el momento de cuidado, ya que si no sabes organizar t ...

Ha llegado el día de la madre. Hoy en muchos hogares habrá habido algún regalo, algún detalle que haga que la madre se sienta especial. Pero, ¿qué significado tiene celebrar este día? Es algo que no terminaba de entender cuando era la hija y, el día que tuve a mi bebé en brazos, todo cobró sentido. Son ese tipo de cosas que piensas que son una “tontería comercial” pero que, en el fondo, sabes que ...