comunidades

Tips para mantener tu Salud Mental de Madre

El 10 de octubre se celebra el día mundial de la salud mental. Este año el foco está en los jóvenes y su salud mental en un mundo en transformación. Y como no puede ser de otra manera, esta NeuroMamá se preocupa por la salud mental de las jóvenes (siempre jóvenes) madres pues, no hay niños felices sin madres felices y tranquilas. En ese sentido, debemos hacer de nuestra salud emocional una prioridad. 

El estrés y la ansiedad son los males más comunes de este mundo moderno y son los que más atacan a las mujeres (madres o no madres) de hoy. Los síntomas causados por estos males modernos pueden llegar incluso a afectar nuestra salud mental y emocional, por lo que debemos priorizarla y tomar medidas simples para vivir una mejor vida y disfrutar más de ella.

Así que para combatir estos males y atender nuestra Salud Mental de madres la cual – no lo podemos negar – no siempre está tan bien cuidada como deberíamos; les dejo estos #NeuroTips que nos ayudarán a hacer de nuestra salud emocional y mental una prioridad.

Espero que estos tips les sean tan útiles a Uds. como a mí. He empezado hace poco a hacerlos todos y de verdad que me están ayudando muchísimo. (Siéntanse libres de descargar y compartir la siguiente imagen). 

Salud mental para madres
Como madres debemos priorizar nuestra salud mental y emocional.
Fuente: este post proviene de Blog de NeuroMamá, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Como parte de un taller en el que estoy participando nos mandaron a ver la película The Shift (El Cambio) De Wayne Dyer (click acá para verla completa). La película es muy buena y resultó realmente in ...

Por Mariela Arnst* El confinamiento llegó a su fin, no así la pandemia. Las palabras de Alejandro Magno cobran protagonismo y están más vigentes que nunca: “De la conducta de cada uno depende el desti ...

Recomendamos

Relacionado

Educación Embarazo y Parto Maternidad ...

El 10 de octubre (hoy) se celebra el día de la salud mental. Este año la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha puesto el foco en los jóvenes y en la prevención y tratamiento de enfermedades mentales. Pues, como señala en su último informe: “La mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años, pero en la mayoría de los casos ni se detectan ni se tratan (…) en los adolescentes l ...

Embarazo y Parto Maternidad Salud ...

Desde el año 2016, el primer miércoles de mayo se conmemora el Día Mundial de la Salud Materna. Este año, coincidió con el 1ero de mayo (día del trabajador) y por eso pasó un poco desapercibido. Pero acá en NeuroMamá nos esforzamos por darle visibilidad a un tema tan importante como la salud mental materna y por eso publicamos esta nota compartiéndoles porqué es importante que las madres cuidemos ...

Asamblea Educativa Educación salud mental y emocional

Hace unos días, leí un artículo que me llamó muchísimo la atención. Se trataba de una diseñadora gráfica que se cogía unos días en el trabajo para cuidar su salud mental. Su jefe (lejos de enfadarse), le apoyó en todo momento y confirmó la importancia de la salud mental. Si entramos en el ámbito educativo, […] La entrada La salud mental y emocional de los docentes sí es importante se publicó ...

coronavirus cuarentena pandemia 2020 ...

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Pasar todo el día en casa es algo a lo que la sociedad no estaba acostumbrada. En especial los padres, quienes siempre debían hacer diligencias, trabajar, entre otras cosas. Pero el coronavirus lo ha cambiado todo y la única opción para mantener buena salud es: quédate en casa. Pero, ¿qué hay de la salud mental? Te enfrentas a una nuev ...

Información dia mundial dia mundial de la salud mental ...

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Un día que se celebra cada año el día 10 de Octubre, con campañas que buscan concienciar sobre la importancia de identificar, tratar y prevenir algún tipo de trastorno conductual o emocional. Desde aquí aporto mi granito de arena apoyando la identificación, tratamiento y prevención de algún trastorno. Pero también le sumo que hay que aceptar a las personas ...

Productos y Servicios para la familia

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades de salud mental ocupan el tercer lugar a nivel mundial y se espera que de aquí a 20 años ocupen el primer lugar, citándose entre las más comunes la depresión y esquizofrenia entre otros trastornos: 20% de los niños y adolescentes del mundo tienen trastornos o problemas mentales y entre 6 y 8 % sufre de trastornos de aprendizaje 1.1% de la ...

salud niños educacion infantil comportamiento niños ...

Los niños pueden presentar algunos problemas emocionales como depresión, trastornos en la alimentación, dificultades en sus relaciones, etc. Para evitar estos y otros trastornos en su salud mental, es necesario que cuidéis este aspecto desde que es un bebé. Por ello, os explicamos cómo ayudar a vuestros hijos a desarrollar una buena salud emocional. En primer lugar, debéis reforzar el apego con el ...

niños soy como mi madre maternidad ...

Mi amiga Nuria ha tenido gemelos. Está pletórica. Pero no para de decir que cada vez se parece más a su madre. Y esto, lejos de animarle y agradarle en su faceta más animal y protectora, la crianza, le asusta y le horroriza bastante. - 'Mi madre era la típica pesada que siempre estaba encima de ti, sobreprotectora, 'cebadora', ya sabéis, esas madres que siempre quieren taparte, cuidart ...

crianza familia maternidad ...

Todos hablamos, leemos o escribimos sobre la importancia de la madre. Todos sabemos (o deberíamos saber) que la madre es la figura crucial para el desarrollo psicoafectivo, bueno o malo, de millones de seres humanos. Todos conocemos también por desgracia a madres que presumen o hacen bandera o sólo aceptan el lado positivo de su maternidad, negando, rechazando sus posibles errores y atacando a los ...

Artículos

No existen ni dos madres ni dos vivencias iguales, pero hay algunos sentimientos que pueden darse en la mayoría de las mamás durante los dos primeros años de crianza, sobre todo. Aunque quizá eres la mujer más positiva de la faz de la tierra. O Seguramente deseabas ser madre con todo tu ser. A lo mejor te has pasado el embarazo imaginando idílicamente como seria tu bebé, cómo serías tú como madre ...