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¡A eliminar esos kilos de más!

   ¡¡¡Muy buenos días a tod@s!!! ¿Qué tal ha empezado este miércoles? Imagino que la mayoría habréis vuelto a la rutina: madrugones, colegios, trabajos... Por aquí la cosa no ha ido mal, nos ha costado a todos madrugar, pero C ya tenía ganas de volver al cole (y yo que pensaba que me iba a costar la vida levantarla y arreglarla O.o)

   ¿Y las navidades? ¿lo habéis pasado bien? La familia Dragona lo hemos pasado en grande. ¡¡No hemos parado!! Los primeros días lo pasamos en casa: compras navideñas, cena con los abuelos en nochebuena...pero el día de Navidad cogimos los bártulos, las niñas y al perro y rumbo a Madrid a casa de los abuelos paternos. Como estaban allí los primos, pues las niñas se lo han pasado en grande. Y en Madrid hay taaaaanto que hacer. Hemos ido al cine ("Big Hero 6"), al teatro ("Pedro y el lobo tocan en la orquesta"), al zoo (Faunia) y como no, de compras (visita obligada a los outlets para renovar el armario, jejeje!) Poco a poco os iré contando con detalle cada una de las actividades.

   Y hoy, 7 de enero, toca volver a la realidad. Se acabaron las vacaciones, los turrones, el árbol, los villancicos... Hoy me ha tocado enfrentarme a la báscula y descubrir los kilos de más (sólo 2, no ha ido tan mal la cosa después de la "pechá" de chocolate y roscón de reyes que me he metido, ^__^) Hoy, 7 de enero vuelvo a la Operación Mamá Buenorra (OMB), dispuesta a perder esos dos kilitos de más y unos cuantos más que aún me sobran. Si queréis apuntaros aquí os cuento todos los pasos que dí el año pasado para perder 7 kilos. No hay dietas, sólo comida sana, variada y se permite "pecar" un día a la semana. No está mal ¿eh? Los lunes os iré contando más sobre el tema. Cualquier dudilla podéis preguntarme por correo electrónico, abajo en "comentarios" o a través de la pestaña "contacto".
   El único truco que hay (para esto o para cualquier objetivo que os hayáis propuesto para este año) es que sea un objetivo realista y hacerlo poco a poco. Es decir, si necesitas perder 7, 10 o 20 kilos, hazlo con pequeños retos. Mira aquí cómo lo hice yo el año pasado. Esto también sirve para cualquier otro reto.
   Os dejo un resúmen de las entradas del año pasado de OMB:
 
Operación Mamá Buenorra
El desayuno, principal comida del día
Cenas ligeras y frescas (ideal para el verano)
Las comidas y las cenas (parte 1ª)
Las comidas y las cenas (pare 2ª)
Planificación de los menús
Ejercicio físico
Como no ganar kilos de más en vacaciones, navidades...   Espero que os ayude. Besos y nos vemos el viernes.

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