¡A eliminar esos kilos de más!

¡¡Buenos días!! ¿Cómo llevamos esa OMB? Sí, lo sé, no llevamos ni una semana, casi imposible empezar a notar cambios. Si has empezado a hacer cambios de hábitos alimenticios (consumir menos azúcar, por ejemplo. Comer sólo un día a la semana comida basura...) Hasta que no pase el primer mes no empezarás a notar cómo pierdes peso. Te recuerdo que lo principal para conseguir este propósito es hacer ...

Han pasado casi cuatro meses desde que di a luz y está claro que mi cuerpo no está dispuesto a dejar marchar los kilos de más que han ido haciéndose hueco en mi cuerpo en el último año. Para no andarme con rodeos: me sobran 8 kilos y medio. Así de simple. Yo pensaba que con el paso del tiempo iría bajando peso, pero no. De hecho, después de la lógica pérdida tras el parto, mi cuerpo y los nuevos k ...

¡Buenos días! Tenía esta sección algo abandonada, pero es que si el año pasado conseguí llevar un estilo de vida sano más o menos bien, este año en cambio lo estoy llevando peor. En navidades cogí un par de kilos, no es mucho, lo sé, pero suficiente para encontrarme de nuevo "hinchada". Una vez que empecé a comer de nuevo planificando los menús, conseguí perder un kilo. Pero de ahí no ...

Me gusta septiembre. Es un mes de regresos, de comienzos, de nuevas oportunidades. Todo aquello que prometiste hacer a principios de año y que finalmente no has llevado a cabo, es posible retomarlo en septiembre. El año te da una segunda oportunidad ¡y hay que aprovecharla! Para los que me seguís desde hace poquito y para los que no lo recuerden, el año pasado llevé a cabo lo que denominé OMB (Ope ...

Este mes de enero no ha empezado como yo esperaba. Tenía claro que necesitaba perder los dos kilos que cogí en Navidades y que luego debería perder alguno más, porque mi peso aún no es adecuado para mi talla (mi IMC actual anda por 25.6, sobrepeso) Pero he seguido pecando y picando mucho, he comido mal muchos días y como es normal, ha comenzado febrero y sigo con mis 64 kilos (sólo he conseguido p ...

Un año más, el verano llegó a su fin y toca la vuelta a las rutinas. Vacaciones, os echo de menos. Este verano nos hemos vuelto a ir a la playita unos días. El año pasado nos pudimos ir casi 3 semanas pero este año solo hemos podido irnos 1 semanita y vaya si lo hemos notado. Al ser menos días hemos tenido los días más organizados y sin poder improvisar tanto como nos habría gustado pero no nos po ...

¡¡Buenos días!! Los que me seguís ya sabéis que gracias a la OMB el año pasado conseguí perder casi 7 kilos (que no he vuelto a recuperar ^__^) y aunque este año lo llevo algo peor (bastante peor, todo hay que decirlo) no he cogido ni un gramo. Por lo pronto me sigo manteniendo en mis 63,5 - 64 kilos. Pero me sigue haciendo falta perder peso, por salud sobre todo, ya que aún tengo sobrepeso. La ...

Mantenerse en forma no es sólo cuestión de comer bien y variado. Es imprescindible hacer algo de ejercicio, pero hay algo más... mantener la mente sana. Desde que soy madre el estrés ha subido a límites insospechados. Antes de ser mamá tuve diversos trabajos, en los que más o menos tenía un días de estrés, pero bueno, es verdad que luego llegas a casa y desconectas, piensas en otras cosas y la ...

Perder peso después del embarazo, es una de las cosas que suelen preocupar a las mamás recientes ya que generalmente aunque se haya mantenido una buena alimentación y se haya controlado el peso durante el embarazo, la mayoría de las mamás suelen coger algunos kilos extra. Si después de dar a luz, comienzas a dar el pecho, es mucho más fácil perder esos kilos de más, ya que el consumo calórico que ...

Si tengo que destacar una de las cosas en las que la maternidad me ha cambiado, es en la forma de ver a los demás niños. Hasta hace bien poco, no eran más que niños, que muchas veces eran unos trastes, que tenían mucha gracia en determinados momentos, pero que un rato estaba genial estar con ellos, pero 24 horas ya no tanto... La mejor edad era los 3 años más o menos, y nada de recién nacidos ¡con ...