Abrazo de oso – El poder de abrazar

Hoy quiero hablaros de otro libro que tenemos en nuestro rincón lector, pero también quiero introducir un tema de algo que creo es muy importante en nuestro día a día: los abrazos. Pero vamos con el libro primero:

abrazo-de-oso-susana-isern


Abrazo de oso

Abrazo de oso es un libro de Susana Isern. En esta lectura descubrimos a Natuk, una niña que vive muy al norte, donde las noches son muy largas. Un día se encuentra con un pequeño oso blanco que está perdido, y le ayuda a buscar a su mamá pero no la encuentra, asi que lo lleva a su casa para que no pase frío.

Natuk y oso se hacen inseparables, ella lo cuida y él se lo agradece con abracitos de oso. Duermen juntos, juegan juntos, recorren el lugar, de divierten y están muy unidos mientras Oso va creciendo.

Hasta que un día, mientras todos los esquimales duermen, la reserva de peces desaparece. Todos los esquimales culpan a Oso, pues cree que al ser tan grande y tener tanta hambre, se ha comido todos los peces. Natuk intenta defenderles haciéndoles entender que no ha podido ser, pues estaba con ella. Los esquimales deciden que oso debe marcharse. Con un abrazo y un “nunca te olvidaré” ese mismo día Natuk se despide de su amigo.

La pena por la separación hace que la tristeza invada a Natuk, que no deja de pensar en Oso, hasta que un día sale a buscarlo. Vuelve al lugar donde se separaron, pero no le encuentra. Busca y busca pero como los días son tan cortos, se le hace de noche y se encuentra con una tormenta. Natuk está cansada y tiene mucho frío, y cae rendida en la nieve.

abrazo-de-oso-poder-de-abrazar


A la mañana siguiente, los esquimales encontraran a Natuk envuelta en un manto blanco. Oso la ha encontrado y protegido del frío toda la noche con un enorme abrazo de oso. Los esquimales se disculpan con Oso y Natuk, pues han averiguado que no fue él quien robó los peces, y quieren que vuelva al poblado. Natuk vuelve a tener a su amigo inseparable con el que puede jugar, recorrer y entretenerse, y sabe que siempre que algo le de miedo, o que tenga mucho frío, el abrazo de Oso la va a proteger.

Este libro nos da una lección de la importancia y la fuerza que tiene una amistad, y también de los prejuicios que podemos tener hacia otros, que no tienen porque ser acertados. Es un libro con lenguaje simple, preciosas ilustraciones y una bonita manera de hablar sobre la amistad y su valor.

El poder de los abrazos

¿Cuantas veces has abrazado hoy? ¿Cuántos abrazos das a tus amigos y seres queridos? ¿Cómo son estos abrazos, breves o largos?

Dice wikipedia que el abrazo es una muestra de amor o cariño que se realiza con los brazos, con una fuerza y duración variables. El abrazo es un vínculo, un gesto que a veces dice más que las palabras. Somos criaturas sociales, necesitamos el contacto físico, nos hace sentir protegidos, queridos. Un abrazo tiene el poder de hacerte sentir mejor, y si cuando das un abrazo te concentras en él, puedes hacer sentir mejor a la persona que lo recibe. ¿Sabías que el promedio de un abrazo entre dos adultos es de 3 segundos pero que después de 20 segundos tiene un efecto terapéutico? Un abrazo de 20 segundos produce muchos cambios en el cuerpo que quizá creamos no notar, pero se producen. Una frase sobre los abrazos que me encantó:

Abrazar es acariciar el alma de la otra persona y proporcionarle un refugio entre nuestros brazos

abrazar-poder-terapeutico-libros-infantiles


Beneficios de un abrazo

Un abrazo puede mejorar la autoestima. No hay mejor manera de animar a aquel que necesita un empujón de confianza.

Cuando abrazas, liberas endorfinas. Todos conocemos esta hormona, la “hormona de la felicidad” que tanto puede ayudar a mejorar nuestra salud cuando está presente.

Un abrazo alivia las tensiones ¿has probado a abrazar cuando has tenido un mal día y todo parece gris? Un largo abrazo puede hacerte cambiar la perspectiva de ese día. Yo, personalmente, no sé abrazar. Cuesta que me nazca espontáneo, pero ha sido uno de mis propósitos con las terremoto.

Un abrazo disminuye el estrés. Cuando un cuidador abraza a un enfermo, el cuidador aumenta su paciencia y energía, mientras que el enfermo mejora su estado de ánimo y se relaja.

Un abrazo es capaz de transmitir energía, de dar fuerza.

En un abrazo también liberamos oxitocina. Esta hormona, conocida también como la hormona del apego y que es tan importante en la relación entre una mamá y su bebé. La oxitocina disminuye el dolor y produce sensación de alivio, además de mejorar el sistema inmunológico. Esta hormona se libera cuando abrazas a alguien, aunque no sientas atracción física.

Abrazar también libera otras hormonas, como la serotonina y la dopamina, ambas relacionadas con la sensación de bienestar. La dopamina es considerada una hormona que mejora la motivación.

Abrazar también asienta la mente, lo que mejora la retención de recuerdos. 
Reduce el estrés, calma los nervios, alivia dolores, aligera la tristeza, son infinitos los beneficios que tiene. Y todo se produce con el sencillo gesto de un abrazo. Es bueno que los niños nos vean abrazarnos. Porque hay muchos tipos de abrazo, no solo entre parejas, y no debemos privarnos de él. ¿A cuántas personas en nuestro entorno podríamos dar un sincero abrazo y no lo hacemos? Si nos abrazáramos más, todos andaríamos más felices en el día a día, eso está claro. Así que, habrá que aplicarse y hacer como en el cuento y dar abrazos de Oso. 

“Se dice que cada vez que abrazamos a alguien con gusto, ganamos un día de vida.” -Paulo Coelho-

Titulo: Abrazo de Oso

Autor: Susana Isern

Ilustrador: Betania Zacarías

Ediciones: Nube Ocho

En Chile lo encuentras en: Jugueterías Cuncuna



Fuente: este post proviene de Asi piensa una mamá, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Muchas veces me he parado a pensar cómo las pantallas, esos dispositivos que venían a ayudarnos en nuestro día a día, en la comunicación, en el aprendizaje, han ido ganando tanto terreno, que muchas v ...

Las Navidades me dejaron una nueva lectura sobre emociones, que estoy ahora terminando. En este caso, hay algunas frases del libro que invitan a la reflexión, y me gustaría compartirlas para reflexion ...

Hace unos años vivimos una experiencia relacionada con la ansiedad en niños pequeños, que os contaba en este post. De un día para otro, sin que sepamos claramente porqué, Terremoto mayor le tenía ter ...

Recomendamos

Relacionado

General

¿Quieres ser abrazador de bebés? De momento este programa pionero se lleva a cabo en EEUU con bebés cuyas madres hicieron un consumo abusivo de determinados analgésicos, heroína y diferentes drogas provocando en los bebés el síndrome de abstinencia. Todos sabemos los efectos que tiene el dar un buen abrazo. Además del hecho de sentirnos reconfortados tiene efectos positivos en el organismo La oxit ...

Cuentos Educación Juegos ...

¿Cuántas veces de pequeño te has visto obligado a tener que dar un beso o la mano a alguien que no te daba buenas vibraciones? ¿Estar en medio de una discusión? ¿Comer o beber a toda prisa en el comedor del colegio? ¿…? Bien, pues ya eres adulto y no tienes porqué abrazar nada ni a nadie que no quieras. Nos acostumbramos a abrazar lo que va llegando, una comida rápida, una bebida que nos destroza ...

Infancia Maternidad Mamá Positiva ...

La ansiedad se contagia al igual que la calma. Como madres necesitamos mecanismos que devuelvan la calma a la familia y en especial a nuestros pequeños. Uno de estos mecanismos son los Abrazos. Abrazar le permite a tu hijo sentirse seguro, escuchar tu corazón, tu respiración y como en el porteo el bebé o el niño se siente contenido y amado. El abrazo es para el niño como volver al putero materno, ...

Necesito un abrazo es el último álbum ilustrado de Aaron Blabey, autor de otros libros que hemos mencionado en el blog como Telma, el Unicornio. En esta ocasión, el protagonista es un tierno erizo. Un pequeño que lo único que desea es el abrazo de un amigo ¿Pero quién quisiera abrazar a un bicho lleno de púas? Un libro que nos hará reflexionar sobre la importancia de los abrazos pero también sobre ...

general educación educación social

Buenos días cibernautas, ¿os apetece un abrazo? Estamos tan acostumbrados a ir de un lado a otro corriendo y sin parar que a veces nos olvidamos de la importancia de los abrazos. Cuando mi hijo se pone triste le pregunto ¿quieres un abrazo?. Sea lo que sea lo que le pasa, después del abrazo se siente mejor. Hay abrazos muy fuertes, de esos en los que te estruja, otros flojitos, sin ganas, algunos ...

espacio para niños espacio para padres animales ...

Desde hace unos cuantos días el frío ha llegado a la península ibérica y ha dejado en muchos sitios, mucho frío y grandes nevadas. Por lo tanto nos ha parecido un contexto idóneo para preparar un post respecto al modo de supervivencia de ciertos animales en esta temporada. Para protegerse del frío algunos animales deben recurrir a la hibernación. Hoy vamos a ver con diversas actividades como expli ...

Exterior actividades en familia asturias con niños ...

Senda del Oso o Ruta del Oso con niños En nuestras vacaciones de este verano hemos decidido viajar a Asturias. Entre las diferentes actividades y salidas que hemos hecho con nuestras pequeñas (que poco a poco iremos detallando) hemos visitado la Senda del Oso o también conocido como Ruta del Oso. ¿Que es la Senda del Oso? La Senda del Oso es una gran ruta dentro de la naturaleza en la cual a medid ...

niños disciplina positiva educar sin castigar ...

Taller on-line: Cambiando gritos por besos y abrazos. ¡Bienvenida al primer día del taller on-line: Cambiando gritos por besos y abrazos! Lo primero de todo quiero es dar las gracias por la acogida que ha tenido esta idea. La verdad es que no me imaginaba que se apuntaran tantas personas al taller y estoy alucinada. Voy a dar lo mejor de mí misma, pero sobretodo, voy a poner todo mi cariño, que e ...

Cosas para peques Libros libros infantiles ...

Hace ya dos veranos, durante una tarde de agosto en la playa de Orio en la que mi hijo mayor no paraba de pedirme que le contara cuentos, nació una sencilla historia sobre un oso solitario al que le encantaban los helados, como a mi hijo. Y como en el cuento salían helados, muchos helados, abrió los ojos como platos y se echó a reír. Hoy este cuento se ha hecho realidad en papel y a todo color, co ...

Libros infantiles Libros y manuales Boolino ...

“El oso en el parque de juegos“ es un cuento para hablar sobre habilidades sociales. Un cuento con el que podremos contar a nuestros hijos la importancia de saber jugar, de aprender a pedir permiso cuando queremos un juguete, pero también permite explicarles por qué debemos aprender a desarrollar unas correctas habilidades sociales para poder convivir sin conflictos, sea en el parque, ...