La ovulación se produce cuando un óvulo maduro es liberado del ovario, viaja por la trompa de Falopio hacia el útero, y está disponible para ser fertilizado.
El revestimiento del útero se engrosa para preparar la fecundación.
Si no se produce la fecundación, el revestimiento uterino, será expulsado del cuerpo y renovado en el siguiente periodo.
La expulsión del óvulo sin fertilizar así como el revestimiento de la pared uterina es lo que se llama la menstruación.
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Datos claves de la ovulación
El óvulo después de salir del ovario permanece en espera de ser fecundado entre 12 y 24 horas
Normalmente sólo un óvulo es liberado en cada ovulación
La ovulación puede verse afectada por el estrés, enfermedades o alteraciones
Algunas mujeres pueden experimentar un ligero manchado durante la ovulación
Cada mujer nace con millones de óvulos inmaduros que están a la espera de liberarse en la ovulación y madurar
El periodo menstrual puede ocurrir incluso si la ovulación no se ha producido
La ovulación puede ocurrir incluso si el periodo menstrual no se ha producido
Algunas mujeres pueden sentir un ligero dolor cerca de los ovarios durante la ovulación llamado mittelschmerz, que significa “centro del dolor” en alemán
Si el óvulo no es fertilizado, se desintegra y se absorbe por el revestimiento uterino
Seguimiento de ovulación
El ciclo menstrual de una mujer se mide desde el primer día de su periodo menstrual hasta el primer día de su siguiente periodo.
El ciclo medio de una mujer normalmente dura entre 28-32 días, pero algunas mujeres pueden tener ciclos más cortos o más largos.
La ovulación puede calcularse a partir de la fecha de la última menstruación o calculando 12 y 16 días hasta el próximo periodo.
La mayoría de las mujeres ovulan entre los días 11 y 21 de su ciclo, contando desde el primer día de regla abundante.
Esto es lo que se denomina el “momento fértil del ciclo de una mujer”, el acto sexual durante este tiempo aumenta las probabilidades de embarazo.
La ovulación puede producirse en distintos momentos durante ciclos distintos, ocurriendo en un día distinto cada mes.
Es importante hacer un seguimiento de su ciclo, puede utilizar la herramienta del calendario como ayuda: Calendario de la fertilidad
El Ciclo de Ovulación se divide en dos partes
La primera parte del ciclo de ovulación se denomina la fase folicular.
Esta fase se inicia el primer día del último periodo menstrual (LMP) y continúa hasta la ovulación.
Esta primera mitad del ciclo puede variar de una mujer a otra entre 7 días y 40 días.
La segunda mitad del ciclo se denomina la fase lútea y va desde el día de la ovulación hasta que comience el próximo periodo.
La fase lútea tiene un calendario más preciso y por lo general está comprendido entre 12 y 16 días a partir del día de la ovulación.
Esto significa en última instancia, que el día de la ovulación determinará el tiempo de su ciclo.
Hay también factores externos como el estrés, enfermedades, alteraciones diarias que pueden influir en su ovulación, traduciéndose en desajustes en el tiempo de su periodo.
Por lo tanto, la idea de que sólo el estrés puede afectar a su periodo es cierto sólo en parte ya que existen otros factores. El estrés puede afectar a su ovulación y determinar en última instancia, cuando le vendrá su periodo.
Conciencia de la Fertilidad es una herramienta para el seguimiento de su ovulación, e incluye el estudio de los cambios en el moco cervical y el uso de un termómetro basal.
El moco cervical durante el periodo de ovulación cambia a más húmedo y elástico, semejante a “clara de huevo”.
El termómetro basal le ayuda a realizar el seguimiento del aumento de la temperatura corporal, lo que indica que la ovulación se está produciendo.
Otra forma de realizar el seguimiento de la ovulación es a través de pruebas de ovulación y fertilidad. Estas pueden ser adquiridas en farmacias.
El seguimiento de la ovulación puede ayudar a tener una mejor idea de cuando es el momento más óptimo para mantener relaciones sexuales y aumentar las probabilidades de embarazo. Una vez que la ovulación se ha producido, no hay nada que usted puede hacer para aumentar sus posibilidades de embarazo.
Su próximo paso es comenzar a detectar los principales síntomas del embarazo.
Ver el Calendario de la ovulación o la Calculadora de la ovulación para comprender mejor su ciclo de la menstruación y de la ovulación.
Desde el periodo menstrual hasta la ovulación
Cuando comienza su ciclo menstrual, los niveles de estrógenos están muy bajos.
Su hipotálamo (que se encarga del mantenimiento de sus niveles hormonales) envía un mensaje a su glándula pituitaria, que activa a la hormona folículo estimulante (FSH).
La FSH provoca que algunos de los folículos maduros se conviertan en óvulos.
Uno de ellos se convertirá en el folículo dominante, convirtiéndose en un óvulo y el resto de folículos no prosperarán y desaparecerán.
Cuando hay un folículo maduro se informa al hipotálamo mediante una hormona llamada estrógeno.
Los altos niveles de estrógeno informarán al hipotálamo y a la glándula pituitaria que hay un óvulo maduro.
La hormona luteinizante (LH) se libera.
El incremento de LH provoca la expulsión de un óvulo del ovario siendo su periodo de vida entre 24 y 36 horas, realizando su viaje por la trompa de Falopio hacia el útero para su fertilización.
Se libera progesterona que ayuda a espesar y preparar el revestimiento uterino para la implantación del óvulo.
El cuerpo lúteo produce progesterona durante unos días de 12 a 16 (fase lútea del ciclo.)
Si un óvulo es fecundado, el cuerpo lúteo seguirá produciendo progesterona para el desarrollo del embarazo hasta que se haga cargo la placenta.
Puede empezar a identificar los síntomas del embarazo una semana después de la fertilización.
Si no se produce la fecundación del óvulo será absorbido por el propio útero después de 24 horas.
En este momento sus niveles hormonales se reducirán y su revestimiento uterino se expulsará a partir de 12 a 16 días después de la ovulación.
Esta es la menstruación (periodo menstrual) y nos devuelve al día 1 de su ciclo.
El viaje comienza de nuevo.
El momento de la ovulación es una de las cosas más importantes que una mujer debe entender acerca de su cuerpo, ya que es el factor determinante para quedarse embarazada o prevenir el embarazo.
El proceso puede ser confuso y algo abrumador en un principio pero rápidamente será capaz de entender los signos de la ovulación. Se recomienda el uso de una prueba de ovulación o controlar la fecundidad a fin de maximizar sus posibilidades de embarazo, identificando el periodo de la ovulación. Hay muchas preguntas frecuentes sobre el proceso de la ovulación, Si todavía tiene preguntas respecto a la ovulación, le aconsejamos que se ponga en contacto con su médico ginecólogo.
Estar informada sobre lo que acontece en su cuerpo le ayudarle a sentir más control sobre su proceso.
Si necesita ayuda en el seguimiento de la ovulación, puede solicitar un test de ovulación en su farmacia.
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