comunidades

Hablar de nuestras emociones con nuestros hijos

Quiero hablaros de la importancia que tiene hablar de nuestras emociones con nuestros hijos y de cómo lo hacemos. Y quiero hacerlo a través de esta video cápsula, pero también os dejo los puntos importantes por escrito.

   



   

 

Por qué es tan importante hablar de nuestras emociones con nuestros hijos

Hablar de nuestras emociones con nuestros hijos es importante por muchos motivos, a parte de lo que ya significa para nosotros este ejercicio de racionalizar las emociones, sino porque cuando un papá o una mamá está explicando a sus hijos cómo se siente está haciendo varias cosas que enumero a continuación.

 

1.Ofrecer vocabulario emocional

Cuánto más rico y colorido sea nuestra forma de explicarles cómo nos sentimos mayor abanico de palabras les brindamos para que posteriormente ellos lo usen para expresar sus emociones. Algo esencial para desarrollar su inteligencia emocional dentro de la familia.

  Contenido relacionado: Inteligencia emocional, cómo desarrollarla en familia

 

3. Validar sus emociones

Otra de las cosas que estamos haciendo al hablar de nuestras emociones es validar las de nuestros hijos.

Muchas veces los niños (por diversos motivos) no saben si aquello que están sintiendo es normal, si es bueno o es malo.

Los niños también se sienten tristes, también tienen miedo, los niños también tienen rabia y se sienten frustrados. Y hay que validar esta emoción porque es muy importante que estos niños vean que aquello que sienten no es malo, que aquello que sienten es correcto. Que sentir rabia, miedo, frustración o tristeza es parte de este proceso y de cualquier otro. Y esto lo conseguimos al hablar de nuestras propias emociones con ellos.

Recuerda que las emociones son todas necesarias, que no hay ninguna mala, ni ninguna buena, todas son necesarias. Aunque algunas, es cierto que desencadenan sensaciones desagradables y que quisiéramos alerjarlas de nosotros. Pero éstas son también absolutamente necesarias, porque todas ellas tienen una función. Cuando nos planteemos hablar de nuestras emociones con nuestros hijos es importante que seamos capaces de transmitirles esta idea.

Todas ellas mueven recursos para que nos adaptemos a unas circunstancias determinadas. Ahora bien cuando estas emociones son muy intensas, muy frecuentes y aparecen en situaciones en las que no se espera que las sintamos entonces quizás ha llegado en momento de consultar con un profesional de la psicología.

  Contenido relacionado: Emociones negativas ¿Cómo ayudo a mi hijo a manejarlas?

 

3. Abrir un espacio de diálogo

En tercer lugar, cuando un padre o madre habla de sus emociones con sus hijos está abriendose, ofreciendo un espacio también para que los pequeños hablen también de cómo se sienten sin hacer usos de esos interrogatorios tan nefastos, de los que apenas obtenemos información.

 

4. Potenciar habilidades sociales y emocionales

Y ya por último y no por ello lo menos importante es que al hablar de nuestras propias emociones como padres, no solo estamos gestionando nuestro estado emocional sino que estamos mejorando la comunicación familiar, creando vínculos más fuertes y promoviendo habilidades como la empatía, la escucha activa y el respeto.

 

Recursos recomendados para hablar de nuestras emociones

A continuación te dejo con algunos libros tanto para tí como para tus hijos y un vídeo imprescindible para que te apoyen en esta tarea tan importante como es hablar de tus emociones con ellos.

Para tí:

Inteligencia emocional (Ensayo)

El cerebro y la inteligencia emocional: Nuevos descubrimientos (No ficción)

Educar con inteligencia emocional: Cómo conseguir que nuestros hijos sean sociables, felices y responsables (Clave) Para tus hijos

Del Revés (Inside Out) [Blu-ray]

La cola de dragón (rústica): Emociones 2 (La rabia) (Emociones (rústica))

Los sacos de arena (rústica): Emociones 4 (La tristeza) (Emociones (rústica))

El Miedo de Sergio: Sí puedo, sí puedes, sí podemos: 1

El pez que nunca lloraba: La alegría, la tristeza, la rabia y el miedo: 2 (Naturaleza y emociones)

Emociones básicas: Desde dentro 1 (Alegria-Amor-Miedo-Rabia-Tristeza)
 

En resumen:

Hablemos de nuestras propias emociones con nuestros hijos en un entorno tranquilo, calmado y desde la serenidad para validar sus emociones y ayudarles a expresar lo que sienten.

Espero que este momento te haya sido de ayuda o como mínimo de inspiración. Si es así me doy por más que satisfecha, e intentaré ir ofreciéndote pequeñas cápsulas psicoeducativas como ésta próximamente.

Recuerda compartir este post en tus redes sociales para que pueda llegar a otros padres y madres que estén interesados por este tipo de temas.

Y no te olvides de suscribirte a mi boletín de noticias para recibir contenido como este y otro que creo especialmente para mis suscriptores

  Y ahora sí, para finalizar te dejo con los último que he escrito en la sección Educación Emocional, contenido extra para que hablar de nuestras emociones no se nos haga tan cuesta arriba

Los tentáculos de Blef – La rabia.

Emociones negativas ¿Cómo ayudo a mi hijo a manejarlas?

El niño que no podía vivir lejos del mar, reseña

Peter, acompañar es cuidar. Reseña

Educación en valores: para qué, por qué y cómo hacerlo

La niña y su mochila, un libro para hablar de la carga emocional

Inteligencia Emocional, cómo desarrollarla en familia

El monstruo transparente da miedo … ¡De verdad!

Dia Internacional de la Felicidad
Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

libros infantiles Editorial Bruño Educación emocional ...

“El color de la felicidad” es un nuevo álbum ilustrado para ayudar a nuestros hijos a identificar sus emociones. Una propuesta de la Bruño perteneciente a la colección cubilete, escrito por Laura Baker e ilustrado por Angie Rozelaar . Un álbum sobre los sentimientos y las emociones con el que nuestros hijos descubrirán las distintas sensaciones que pueden sentir en función de aquello q ...

Libros infantiles Libros y manuales Educación emocional ...

Los libros para educar emociones son aquellos libros que vamos a poder utilizar para explicar a nuestros hijos, alumnos o pacientes, las diferentes sensaciones o sentimientos que todos en algún momento u otro experimentamos. Libros para educar emociones, una herramienta imprescindible y de valor incalculable Cuando hablo de libros para educar emociones me refiero a aquellos libros que nos van a ...

inteligencia emocional coaching infantil padres

Uno de los mayores errores en inteligencia emocional, cometido incluso por un sin fin de autores, psicólogos, coaches, pedagogos, es creer que hay emociones buenas y emociones malas. A partir de esta confusión… no hay gestión emocional que valga. Es literalmente imposible. Si crees que hay emociones negativas y emociones positivas es que te han informado mal. Las emociones son todas buenas en el s ...

general emociones recursos ...

En Mundo Ludic nos encanta hablar de las emociones… y sabemos que para nuestros seguidores también es un tema que les apasiona. Por este motivo esta semana queremos hablar de la inteligencia emocional en la infancia. Las emociones son grandes condicionantes en la conducta de los más pequeños, en la manera de relacionarse, de encarar posibles situaciones de conflicto? en definitiva, de afron ...

Libros infantiles Libros y manuales Combel editorial ...

Las emociones de Xavier Denux, es el libro que te propongo en esta ocasión para hablar y empezar a educar las emociones en los más pequeños. Un libro, publicado por Combel Editorial, con un formato especialmente pensado para ellos, realizado todo en cartón para que sus páginas resistan a su especial forma de manipular sus primeros libros. A continuación te explico por qué es necesario empezar a ...

general educación emocional juegos y material educativo ...

De unos años a esta parte tanto pedagógos, psicopedagógos y psicólogos hablamos de la importancia de invertir en educación emocional. Desde la más tierna infancia es importante para que nuestros niños aprendan  a identificar sus emociones y sentimientos para poder entender qué les pasa en cada momento, por qué y qué pueden hacer para mejorar sus habilidades personales y sociales. Hoy, gracias a Ho ...

Motivación disciplina positiva emociones

A veces nos cuesta expresar nuestras emociones, evitarlo en ocasiones hace que al final explotemos y las consecuencias no sean agradables. “Siento ira”. “No sé que me ocurre”. “Grito a mis hijos”. “No me puedo controlar” ¿Te ha pasado alguna vez? ¿No sabes que te pasa?.  ¿Te has encontrado mal o te encuentras mal y no sabes por qué?.  ¿De dónde viene esa ira y e ...

Sin categoría como controlar rabietas crianza ...

La Inteligencia Emocional nos permite conocer nuestras emociones, gestionar la frustración y dominar las situaciones bajo presión. Así mismo, nos permite tomar conciencia de los sentimientos de los demás y por tanto ser más empáticos. Todo ello favorecerá el desarrollo personal de nuestros hij@s. Inteligencia: destreza de aplicar los conocimientos en la práctica. Inteligencia emocional: capacidad ...

Libros infantiles Libros y manuales Educación emocional ...

Todo lo que sé cuando me enfado es un álbum ilustrado escrito por Jaume Copons, ilustrado por Emilio Urbeaga y publicado por Combel Editorial para tratar esa emoción tan potente que todos conocemos tan bien y que no es otra que la rabia. Un álbum para que los más pequeños comprendan qué es lo que sienten y en qué pueden hacer para que la emoción no les desborde y con el cual ayudarles a desarroll ...

Crianza respetuosa Guarderia Colegio ...

El tema de las emociones en la infancia y en la educación, y en el día a día, es un tema sin fin y que puede tratarse de muchas maneras. A mi es un tema que me interesa especialmente, pues creo que cuanto mejor se trabajan las emociones, cuanto más trabajamos con empatía, mejor funcionan las cosas. Hay mejor comunicación, y las relaciones fluyen mejor y nos sentimos mejor. En la crianza, creo que ...