Como sabéis muchas personas que me conocéis, el tema ciclicidad me gusta mucho aunque en mi caso teniendo SOP me cuesta mucho avanzar con ello jejeje pero sé que algún día podre sacar partido de mis fases como mujer.
Por ello de nuevo, tengo a Lily Yuste de Emprendedora Consciente como colaboradora en este tema.
¡Aviso! es muy completo y al final del post os voy a dejar un enlace interesante sobre su trabajo, así que atentas
La Ciclicidad en todos los ámbitos de tu Vida
Soy Lily Yuste, Coach de Inteligencia Emocional y Terapeuta Menstrual, y en primer lugar doy las gracias a Sheyla para volver a invitarme a su espacio.
Hace más de un año colaboré en El Alma y La Lactancia Al Descubierto con el post Qué es la ciclicidad y por qué es importante conocerla, te invito a leerlo clicando en este enlace.
Hoy quiero explicarte un poco más ayudándote a aplicar la Ciclicidad en todos los ámbitos de tu Vida.
Como sabes, las Mujeres somos CÍCLICAS, sentimos, vivimos, nos comunicamos, actuamos de 4 formas diferentes según la fase que atravesamos: menstrual, preovulatoria, ovulatoria y premenstrual.
SÉ que ya has podido notar tus cambios como Mujer que eres, hoy quiero enseñarte a CONOCERTE más a fondo con un simple esquema que define tus cambios físicos y emocionales
Menstrual
Físico: Flujo menstrual, Pecho y vientre hinchados, Pico más bajo de actividad, Más apetito
Emocional: Desapegada, Sabia, Introspectiva, Sensible, Desinteresada en los juicios
Preovulatoria (la semana después de la menstruación)
Físico: Flujo vaginal poco, blanco-transparente, Pecho y vientre deshinchando, Más actividad, Menos apetito
Emocional: Activa, Planificadora, Sociable, Concentrada, Independiente
Ovulatoria
Físico: Flujo Vaginal abundante, tipo clara de huevo, Pecho y vientre deshinchado, Menos actividad respeto a la semana anterior
Emocional: Empática, Comunicativa, Femenina, Sociable
Premenstrual
Físico: Flujo vaginal blanco opaco, cremosos, Pecho y vientre hinchando, Menos actividad respeto a la semana anterior, Más apetito
Emocional: Intuitiva, Creativa, Inquieta, Honesta, Minimalista
Como has visto, 4 Mujeres diferentes a lo largo del mes, ¿cómo puedes entonces ser IGUAL en el día a día?
A través de mi formación como Terapeuta Menstrual y de mi experiencia personal y profesional, he podido establecer de forma esquematizada cómo la Ciclicidad influye en todos los ámbitos de tu Vida.
Menstrual:
PAREJA: más hembra, relación interior
MUNDO EXTERIOR: descanso, recogimiento interno
HIJOS: descanso, películas, juegos de mesa, leer cuentos, leyendas
TAREAS DOMESTICAS: sólo lo imprescindible
TIEMPO PARA MÍ: baños relajantes, aislarse de la noticias del telediario, ver cuadros, esculturas, leer cuentos, leyendas, ir a teatro. Antojos de comida, preferencia por verduras, cereales, fruta.
Preovulatoria:
PAREJA: sexo fresco, juvenil
MUNDO EXTERIOR: salidas con amigas
HIJOS: actividades físicas, espontaneidad
TAREAS DOMESTICAS: planificar menú y tareas domésticas mensuales,
organizar financias, tareas que piden detalle y concentración, gran limpieza de la casa
TIEMPO PARA MÍ: cuidados físicos externos: cuidado del cabello, manicura, pedicura, depilación. Ejercicio físico.
Ovulatoria:
PAREJA: más femenina, amor incondicional, el placer de dar placer
MUNDO EXTERIOR: círculo de madres, ayuda empática
HIJOS : caricias y mimos para volver a sentir la díada madre-bebé, actividades al aire libre, paseos, cuidado de plantas, manualidades, cocina, pintura, diseño, artesanía, música, rituales familiares
TAREAS DOMESTICAS: Sólo lo imprescindible, deja a un lado la casa para cuidar los demás. Empuje en proyectos lentos
TIEMPO PARA MÍ: deja a un lado el cuidado físico para cuidar los demás. Actividades al aire libre.
Premenstrual:
PAREJA: acto sexual ayuda a liberar la frustración, prácticas sexuales
MUNDO EXTERIOR: evita las conversaciones intimas con los demás, sensación que los demás no hagan nada bien
HIJOS: actividades simple, que no requieren de concentración prolongada
TAREAS DOMESTICAS: Limpieza de la casa con menos expectativas, minimizar
TIEMPO PARA MÍ: más mágica, más cuidados internos. Aromaterapia, yoga, relajación activa
Estoy segura que leyendo este esquema has entendido muchas cosas de ti y de cómo te relaciones con tu entorno y contigo misma.
Te invito a estudiar más a fondo tu Ciclicidad descargando la Rueda Lunar y aprendiendo a usarla en este enlace http://emprendedoraconsciente.com/como-conocer-mis-cambios-mensuales/
Como ves, es MUY SIMPLE re-conectarte con tu Ciclicidad porque no se trata de entender ni de estudiar nada, sino solo de darnos cuenta, de volver a percibir, lo que sentimos a nivel NATURAL.
Y como entenderás, estos conocimientos no solo pueden ser aplicados a tu Vida diaria sino también a tu trabajo.
Mi trabajo es enseñarte a usar tu Ciclicidad para organizar tu trabajo en la web.
Si eres una Emprendedora on-line que quiere mejorar su organización adaptándola a sus cambios femeninos, que quiere re-descubrir todo su potencial, que quiere aprender a trabajar en base a sus cambios, que quiere, en definitiva, trabajar MENOS obteniendo MEJORES resultados, te invito a Emprendedora Consciente.
Después de leer este interesante texto de Lily ¿Habéis entendido muchas cosas como mujeres verdad?
Os animo a usar la Rueda Lunar que antes os enlazo Lily para conocer mas a fondo vuestros ciclos. Y por ello también os comento que ella tiene un buenísimo grupo de trabajo con bellas mujeres que están esperándote!!
Así que os dejo este enlace para que le eches un ojo, seguro que os gusta y nos vemos dentro
Por cierto os animo a visitar su web y su Facebook ya que comparte artículos e ideas para nosotras super interesantes
¡¡Compárteme donde quieras!!
Fuente: este post proviene de El Alma y la Lactancia al descubierto, donde puedes consultar el contenido original.
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