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Las pesadillas durante la infancia

¿Cuántas veces vuestros hijos se han despertado en mitad de la noche sobresaltados a causa de una pesadilla? Seguro que muchas, ya que es bastante habitual sufrir este problema durante la infancia, sobre todo cuando se tienen entre tres y seis años. Es muy difícil saber las causas de este tipo de sueños, pero pueden ser diversas, desde haber visto alguna película que les haya asustado hasta tener miedo a quedarse solos en su habitación.

Es importante que los padres no se preocupen ni pierdan la calma ante esta situación, ya que no suele darse durante un tiempo prolongado y es algo completamente normal en la infancia.

Para intentar que los niños duerman mejor, podemos utilizar algunos métodos como contarles un bonito cuento con final feliz antes de acostarles o que duerman con su muñeco favorito. También es fundamental vigilar lo que los niños ven en la televisión, ya que las imágenes que nos inquietan suelen volver a nuestra mente durante las noches, y crear un hábito de sueño, pues a los peques les afectan los cambios de horarios.

Cuando yo era niña me daba mucho miedo la oscuridad y no llevaba nada bien ese momento del día en el que había que apagar la luz para dormir y tenía que quedarme sola en mi habitación. Así que mis padres me dejaban la lámpara de sobremesa encendida y yo podía dormirme tranquilamente.

En cualquier caso, cuando los niños se despiertan asustados por alguna pesadilla, debemos tranquilizarles hablándoles con una voz calmada y explicándoles que sólo ha sido un sueño.

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