comunidades

Zumos Verdes

Aunque parezca que es lo mismo, tomar un batido o tomar un jugo, no lo es. No sólo por sus ingredientes, sino por la forma de ser procesados y el resultado final que se obtiene. Además, cada uno cumple una función distinta.

Para hacer batidos se utilizan las batidoras y para hacer jugos, las licuadoras.

La diferencia entre los batidos y los jugos es simple: los batidos tienen toda la fibra, y los jugos las enzimas y nutrición pura sin la fibra. Si bien ambos son de muy fácil digestión, incluyendo los batidos porque llegan a los intestinos ya disueltos, los jugos son de absorción inmediata y son ideales para cuando se hacen dietas de purificación y détox,  ya que se dan al cuerpo los nutrientes necesarios sin esfuerzo adicional como el trabajo que requiere digerir la comida.

Beneficios para la salud de los zumos verdes


• Los jugos de vegetales están llenos de nutrición que es fácil de absorber dándole al mismo tiempo un descanso al sistema digestivo. ¡Es como tenerlo todo sin siquiera intentarlo!

• Los jugos de vegetales verdes regulan el azúcar en la sangre creando un equilibrio en el sistema, calmando los antojos, deseos, y patrones adictivos.

• Ayudan a estar hidratado. La deshidratación disminuye el rendimiento físico y mental. 

• Protegen de muchas enfermedades, gracias a la gran cantidad de antioxidantes que tienen. Los zumos verdes o jugos verdes refuerzan el sistema inmunológico y combaten a los radicales libres (moléculas que dañan las células y aceleran el proceso de envejecimiento).

Son la mejor manera de comenzar el día con una gran dosis de nutrientes y energía.

Un jugo verde por la mañana es perfecto para comenzar a despertar al sistema digestivo, a la vez que se  ingiere nutrición y energía. A media mañana y a media tarde se pueden volver a tomar. Lo importante es consumirlos alejados de cualquier comida para que se puedan asimilar y usar más rápidamente y eficazmente los nutrientes y enzimas.

Información texto: http://vegetales.about.com/od/Incorpora_vegetales/a/Importancia-Y-Beneficios-De-Los-Zumos-Verdes.htm

Información texto y fotografía: http://www.tusaludybienestar.es/como-adelgazar/beneficios-de-los-zumos-verdes/

Fuente: este post proviene de Vamos Creciendo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Asperger: qué es y cómo actuar

photo credit: Gwenaël Piaser Ryan via photopin (license) Esta semana he decidido escribir sobre el Asperger o Síndrome de Asperger. Como sabes no soy psicóloga, pero me he encontrado con varios casos ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

general

Dieta Alcalina del Dr. Young

El Dr. Robert O. Young es un microbiólogo reconocido a nivel mundial, que ha realizado investigaciones sobre el exceso de ácidos en el organismo y su relación con las enfermedades. Propone unas pautas a seguir para llevar un estilo de vida alcalino con el que, según informa, se pueden revertir determinadas enfermedades metabólicas: ¿Qué es el protocolo de Estilo de Vida Alcalino? • Es un conj ...

general

Epidemia Silenciosa del hongo Cándida Albicans

El doctor William G. Crook, un médico alergista americano, con su libro The YeastConnection Handbook, es, posiblemente, el exponente principal de lo que algunos han llamado la epidemia silenciosa del hongo cándida albicans?. Cuando este hongo ha crecido demasiado en el cuerpo se causa lo que llaman una infección sistémica. En este punto el hongo se transporta por la sangre e invade otros órganos d ...

general

¡Acostúmbrate a consumir pimienta negra!

¿Sabías que usar pimienta negra de forma habitual puede ser muy beneficioso para tu salud? Muchas de las especias que utilizamos para sazonar las comidas resultan ser muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Entre las más conocidas y habituales está la pimienta negra. Proporciona un sabor picante y aromático y además es un estimulante natural para las secreciones gástricas, favoreciendo la digestión. ...

general momentos clave primer mes embarazo ...

5 momentos clave en tu primer mes de embarazo

El embarazo suele ser un momento muy especial para toda mujer, ya que se está gestando una nueva vida y pronto podrá tener al bebé en sus brazos. Como os contábamos en este reportaje, el primer mes es muy importante, tanto física como emocionalmente, pues durante este periodo comienza la formación del feto, aparecen los primeros síntomas y nos hacemos a la idea de que en nueve meses nos convertir ...