4 tips para enseñar a los niños a gestionar las frustraciones

Cada niño es un mundo, pero quizás si hay algo común en la infancia es que los niños se frustran cuando no logran algo…ya sea porque no pueden expresar lo que necesitan, porque no les resulta algo a la primera, puede ser que no logren subir solos al tobogán, o que su hermano siempre le gane en las carreras. Si los adultos nos frustramos, por qué no los niños! En casa una de las terremoto se frustra a menudo. Le gusta hacer las cosas perfectas, y antes de hacer algo lo analiza para ver si va a poder hacerlo sola. Sino, te pide que lo hagas por ella, no quiere que la enseñes a hacerlo, se encierra en el “a mi no me sale!” y listos. Muchas veces se frustra, y tenemos claro que es algo en lo que podemos ayudarla. Así pues, hablando con Marta de El Planeta de A, le pedí unos tips para ayudarla a gestionar sus frustraciones. Aquí tenéis sus recomendaciones.

Tips para enseñar a gestionar las frustraciones

Frustraciones_Niños


Los niños, en algún momento de su día a día pueden sentirse frustrados y exteriorizar su sentimiento de maneras diversas: con agresividad, con rabietas, abandonando la tarea, demandando atención, con inseguridad, con ansiedad, etc. Estas maneras de expresión nos alertan de que no han incorporado aún una buena manera de gestionar su emoción, y que por tanto, como adultos (padres, madres, docentes o familiar), debemos iniciar un acompañamiento respetuoso y sobre todo, sin perder la calma, con empatía.

La frustración es un estado transitorio que se produce cuando tenemos un deseo, una ilusión o una necesidad, y no logramos nuestro objetivo. Es conveniente recordar que ésta forma parte del desarrollo de la personalidad, y que por tanto, es totalmente normal que se produzca. Es más, no se trata de una emoción que sólo se dé en los niños, los adultos también nos sentimos frustrados en muchos momentos, la diferencia es que gestionamos este sentimiento de manera distinta.

Cuando nos encontramos que nuestros hijos se frustran, nuestro papel debe centrarse en enseñar que estas situaciones pueden ocurrir por muchos motivos, pero también debemos iniciar un proceso de acompañamiento para la búsqueda de posibles soluciones o alternativas que podamos adoptar cuando esos deseos no se cumplen.

“Aceptar el NO por respuesta, le ayudará a enfrentarse a distintas situaciones de manera positiva”

La teoría es más o menos fácil, la práctica ya no tanto, pero llegado el momento concreto, tenemos que aprovechar la cotidianidad como herramienta de aprendizaje, para así, poco a poco, ir interiorizando en ellos una buena manera de resolver conflictos. Pero, ¿cómo podemos iniciar ese camino? Os dejo algunas herramientas:

1.- Conviértete en modelo coherente: dar buen ejemplo a nuestros hijos es una herramienta potente de aprendizaje. Podemos pasarnos el día hablándole y dándole indicaciones, que al final lo que aprenderán será lo que están viendo en ti como adulto de referencia. Así que en el momento en que empieces a identificar una frustración en tu hijo, no pierdas los nervios, mantén la tranquilidad y háblale desde la calma y el respeto. Éste será el inicio de buen camino a la resolución del conflicto en cuestión.

2.- Ponte en su lugar: si nos quitamos nuestras gafas de adultos, y nos ponemos en el lugar del pequeño, podemos ayudarle a identificar la frustración y sobre todo, vamos a intentar entender qué le ocurre. Frases como “Veo que te has puesto un poco nervioso con ese juego”; “Parece que estás enfadado por algo” nos pueden ayudar al diálogo con nuestro hijo.

3.- Promueve la búsqueda de soluciones: es importante propiciar la reflexión durante el diálogo y no darle las soluciones en bandeja. Lo mejor es que, a través de nuestro lenguaje, podamos ayudarle a que él mismo proponga las soluciones a ese “problema” con el que se ha encontrado. Si lo dejamos pasar no aprenderá a resolver los conflictos, y aunque parezca que lo que ha ocurrido no tiene importancia, para ellos sí que la tienen, y ese momento concreto es único para su aprendizaje. Algunas frases para promover la búsqueda de soluciones podrían ser: “¿qué crees que puedes hacer para arreglarlo?”; “entiendo tu enfado, pero qué te parece si buscamos la manera de conseguirlo?, qué se te ocurre?”

4.- Refuerza aquellas acciones que realiza bien: la mayoría de las veces estamos con el “bolígrafo rojo” corrigiendo todo aquello que no nos parece bien en nuestros hijos, resaltando por tanto, la parte negativa. Pero ¿y si cambiamos esto? ¿y si en lugar de ello, resaltamos todo lo que hace bien? De esta manera estaremos aumentando su autoestima, su motivación y su energía para continuar aprendiendo.

Estas cuatro herramientas se basan en nuestros 4 pilares fundamentales para educar a los niños: escuchar, entender, apoyar y acompañar. Si nos situamos en esta base, y nuestras acciones las realizamos respetando estos pilares, todo fluirá de manera positiva.

Gracias Marta por tus tips, llevaba tiempo pensando en como ayudar a la pequeña, y me doy cuenta de que éstas son cosas que en casa aplicamos y la verdad, poco a poco y con paciencia, han mejorado la situación. Será que hace falta tiempo y más paciencia! Si te han gustado los tips, sigue a el Planeta de A



Archivado en: Crianza respetuosa, La mamá que quiero ser, Maternidad y Crianza, Pequeñas terremoto
Fuente: este post proviene de Asi piensa una mamá, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Muchas veces me he parado a pensar cómo las pantallas, esos dispositivos que venían a ayudarnos en nuestro día a día, en la comunicación, en el aprendizaje, han ido ganando tanto terreno, que muchas v ...

Las Navidades me dejaron una nueva lectura sobre emociones, que estoy ahora terminando. En este caso, hay algunas frases del libro que invitan a la reflexión, y me gustaría compartirlas para reflexion ...

Hace unos años vivimos una experiencia relacionada con la ansiedad en niños pequeños, que os contaba en este post. De un día para otro, sin que sepamos claramente porqué, Terremoto mayor le tenía ter ...

Recomendamos

Relacionado

SG
salud mental crianza de niños manejar frustacion ...

Como padres se pasa por una y otra situación complicada con los hijos y por eso el mejor manejo de las emociones es el primer paso. Una de las emociones más difíciles de trabajar es la frustración, no es tarea fácil, pero si se puede llevar a cabo un buen manejo de esta. Para comprender lo que siente tu pequeño es bueno empezar a poner un ejemplo de cómo tu como padre trabajas tus emociones y así ...

autoestima desarrollo emocional educación ...

Aceptar las críticas no es siempre fácil. Si no lo es para nosotros, los adultos, imaginad lo que significa para un niño pequeño, pero es imprescindible que aprendan a hacerlo. ¿Por qué? Porque al enseñar nuestros hijos a aceptar las críticas de un modo positivo les estaremos proporcionando las herramientas necesarias para su correcto desarrollo emocional. De este modo, aprendiendo a aceptar los f ...

educación emocional escuela de padres ser padres

A pesar que nos cueste aceptarlo, la vida está llena de decepciones y desilusiones. Y éstas no son exclusivas de los adultos, todo lo contrario, en la infancia y adolescencia son de lo más habituales. Gestionar el dolor que producen no es sencillo para los niños, como tampoco lo es para nosotros mismos, pero debemos afrontarlas, aceptarlas y aprender de ellas. Y es que evitar a nuestros hijos cual ...

Escuela de familia aprendizaje emociones ...

A todos nos gustaría meter en una burbuja a nuestros hijos y protegerlos para que no sufran. Muchos padres intentamos evitar por todos los medios que nuestros hijos experimenten emociones desagradables. Tenemos que aceptar que no es posible y además sería contraproducente. Para ellos es muy importante aprender a gestionar emociones desagradables. Sabemos que antes o después deberán enfrentarse a e ...

habitos para comer disciplina reglas en la mesa ...

Más que a comer, lo que hay que enseñarle a los niños es a hacerlo de una manera saludable. Enseña a tu hijo a comer como los franceses, esto va a reducir el riesgo de obesidad y a abrir un mundo de sabor. ¿Cómo enseñar a los niños a comer saludable? ¿Estás enseñando a tu niño a comer bien? Y no solo para estar sano, sino también para comer bien, se trata de disfrutar de una variedad de alimen ...

Sin categoría Educación Emocional frustración

La frustración es, sin duda alguna, una de las emociones que genera más inquietud tanto en grandes como en pequeños. Cada vez es más frecuente encontrar personas que no saben cómo gestionarla y que se sienten paralizados cuando ésta se hace presente, así que hoy trataremos de aportar algo de luz a este conflicto y de dotarte de herramientas para que esto no ocurra. Como sabes, desde hace unas sema ...

Desarrollo

Encontré hace tiempo este truco que me pareció genial, ya que es una forma divertida de enseñar a los niños a ponerse un abrigo. Además, trabajamos la independencia y autonomía de los niños a la hora de vestirse. Sólo debe seguir simples pasos que se indican a continuación. Si tu hijo no puede agacharse o sentarse en el piso, coloca el abrigo sobre una mesa no muy alta antes de seguir esta secuenc ...

Los peluches son los grandes compañeros de la infancia. De hecho, estos objetos de apego ofrecen grandes beneficios para la salud mental y la autoestima, no solo en los más pequeños, sino también, incluso, en la tapa adulta. Por ello, debido a su importancia a edades tempranas y a su utilidad como herramienta para el aprendizaje emocional en niños, los peluches para bebés son fundamentales en su e ...

Educación Acoso escolar en primaria Acoso escolar qué hacer ...

Los niños pueden llegar a ser muy crueles, sobre todo cuando se burlan de otros pequeños. Muchos se comportan de esa forma porque no han desarrollado completamente la capacidad de ser empáticos y ponerse en el lugar del otro. De hecho, los niños nacen siendo demandantes, exigiendo cuidados, solo más adelante desarrollan lo que se conoce como la “Teoría de la Mente” y son capaces de desarrollar la ...

emociones de los niños

Sí bien es cierto que las emociones de los niños, forma parte de su ser, también es cierto que muchas veces suelen salirse de control, volverse negativas y hasta provocar algún temor a que las expresen. ¿Por qué? Esto quizás se deba al tipo de crianza que hayan tenido los padres. Recibieron poco o ningún estimulo para que desarrollaran esa expresión emocional, solían escuchar, el constante rechaz ...