comunidades

5 recetas con verduras para niños

Sí, lo sé a los más pequeños de la casa una de las cosas que más les suele costar comer son las verduras, y para eso he recopilado en este post 5 recetas con verduras para niños, para que nosostros los padres, tengamos más opciones a diario e ideas nuevas y diferentes que nos saquen del apuro a diario.

Soy madre, he sido hija y lo entiendo todo, cuando era pequeña también odiaba la verdura, y ahora que soy adulta y la tengo que cocinar yo, pues me la como sin ningún problema, pero se me desencaja la cara cuando después de haber pasado un buen rato en la cocina, mis hijos ponen caras de pocos amigos cada vez que les pongo un plato con verdura delante.

Recetas de verduras para niños


Así que hoy vamos a ver 5 buenas opciones para introducir la verdura en los platos de los más pequeños y salir bien amparados del reto. Venga vamos a verlos...

Os recuerdo que como en todas las recopilaciones que hago, podéis ver las recetas originales haciendo clic sobre el nombre de la receta, así podréis ver la receta original con las cantidades exactas.

Rollos de hojaldre con espinacas (receta):

Esta receta os la vuelvo a dejar a todos por aquí para que la podáis ver de nuevo. Los ingredientes que necesitamos son: hojaldre, gambas, ajo, espinacas, cebollas, mantequilla, nuez moscada, leche, sal y pimienta. Recuerda que puedes ver la receta completa pinchando en el nombre de la receta.

Rollos de hojaldre con espinacas


Espaguetis de calabacín y queso (receta):

Gloria, del blog Cocinar con amigos, nos enseña a preparar unos estupendos espaguetis de calabacín y queso. Esta receta como bien nos explica Gloria en su blog no es nada difícil de preparar y a los más pequeños les encanta, porque es una manera diferente y divertida de comer el calabacín y al llevar forma de calabacín pues que hasta les gusta. 

Para preparar estos espaguetis necesitamos los siguientes ingredientes: calabacín, jamón york, queso batido, nuez moscada, orégano, cebolla en polvo, pimienta negra y aceite de oliva. Puedes ver la receta completa con todas las cantidades y la preparación en el blog de Gloria, haciendo clic sobre el título de la receta.

Espaguetis de calabacín, jamón y queso


Croquetas de zanahoria y queso (receta):

Elvira, desde su blog Así se come en Granada, nos ha dejado unas estupendas croquetas de zanahoria y queso. Todos sabemos los beneficiosas que son las zanahorias para la salud, así que una manera bastante original de que nuestros pequeños coman zanahorias, son estas croquetas, seguro que de esta manera, las zanahorias en casa vuelan como por arte de magia.

Los ingredientes que necesitamos para preparar estas croquetas son: cebolla, zanahoria, leche, harina, hierbas provenzales, queso, aceite de oliva, sal, huevo y pan rallado. Os he dejado el enlace a la receta original de estas croquetas en el título de la receta.

Croquetas de zanahorias y queso


Sopa "5 al día" (receta):

Fran, desde su blog Qurico, comprometido con que todos comamos nuestras 5 raciones diarias de frutas o verduras, nos enseña a preparar su sopa 5, como él la llama, para que por lo menos tengamos una dosis de verdura diaria. Esta sopa también es bastante fácil de elaborar, así que mejor para nosotros y 

Los ingredientes que necesitamos para preparar esta estupenda sopa son: repollo, champiñones, tomates, cebolla, manzana, ajo, aceite y sal. Si lo tienes todo, pues manos a la obra que como ya os he contado esta receta es muy fácil de hacer y es una estupenda elección si queremos que nuestros hijos coman repollo.

Sopa de repollo


Hojaldre de lombarda con avellanas (receta):

Yolanda, del blog La Dulzura de Mari, nos propone un hojaldre para que nuestros pequeños coman lombarda. Y es que con hojaldre cualquier verdura sabe bastante mejor, así que la primera que se va a animar a realizar esta receta voy a ser yo.

Los ingredientes necesarios para realizar esta receta son: col, puerro, hojaldre, manzana, huevo, bacon avellana, vinagre, ajos, aceite y sal. La receta original y completa de esta receta la podéis ver haciendo clic sobre el título de la receta, más arriba.

Hojaldre de lombarda con avellanas


Espero que te haya gustado la recopilación que he realizado hoy para todos vosotros y a partir de ahora, os dejaré todos los miércoles una recopilación de recetas mías y de otros compañeros blogueros, que espero os gusten.

Como siempre ya sabéis por cualquier consulta o sugerencia, no tenéis más que dejarme un comentario en esta misma entrada y os responderé lo antes posible.

Besos y hasta mañana que os espero a todos por aquí con nuevo post.

Y tú ¿tienes algún plato fetiche para que tus hijos coman verdura?

Fuente: este post proviene de Hogar Diez, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Recetas de cocina

Cocinar con niños nos ofrece la oportunidad de pasar un buen rato mientras los niños aprenden a comer de manera variada. Para acertar, lo mejor es elaborar los platos con ellos y usar ingredientes no demasiado habituales. La salsa bechamel (mejor si es bechamel con harina integral) resulta muy adecuada para mezclar con muchos alimentos. Puedes incorporarla en divertidos moldes o elaborar con tus h ...

recetas para niños y mayores aire libre cajas de fresas ...

Fotografía de eltiovivorojoblog.wordpress.com El primer post de este blog lo dediqué al picnic. Me encanta la idea de hacer una comida informal con platos sencillos y ricos, fuera de una mesa al uso, en el campo, en la playa, o en cualquier otro lugar. Mis niños han heredado el gusto por los picnics de su madre. Con dos años y medio tuvieron su primera experiencia en el Parque del Oeste de Málaga, ...

Recetas de cocina

Recopilamos algunos de nuestros mejores platos para traerte un especial de recetas fáciles para niños; toma nota y ¡guárdanos en favoritos! A veces, cocinar algo sencillo, rápido y saludable apto para peques se convierte en toda una odisea. ¡Y no por que no haya platos que reúnan esas características!, sino porque muy a menudo nos hacen falta ideas que nos iluminen a la hora de meternos en la coci ...

colaboraciones con bloggers recopilatorios de recetas

¡¡¡Vamos a llenar esas pequeñas tripitas de verduras ricas!!! Algunas veces lo más difícil es darle de comer a los más peques verduras. En algunos casos si nosotros mismos no comemos verduras, ¿cómo van a comerlas ellos? En otros casos, los platos de verduras no son especialmente atractivos, no se ven en anuncios, sus muñecos preferidos no las comen, con lo cual, menos ganas de comerlas aún. Sin ...

menú sin gluten menu divertido sin gluten menu niños sin gluten ...

Hola a tod@s, este post está dedicado para todas esas personas con Celiaca preparando un Menú para niños, en especial a unos amigos que me pidieron recetas sin gluten. Os iré dando ideas de menús y platos para que no sea siempre la misma aburrida y repetitiva comida. Si quieres mas recetas sin gluten en Lo que me sale de los fogones encontrarás muchas más. Hoy le dedicamos el menú sin gluten a los ...

recetas verduras tortilla ...

El dia de hoy estarás aprendiendo a preparar deliciosas recetas de verduras camufladas, una de las cosas más complicadas con los peques es la comida. Si tienes un niño que come bien y de todo ¡te ha tocado una lotería! Nosotros de momento no tenemos problema con Leoncito (ya veremos cuando tenga que comer todo tipo de alimentos) pero cuando nació no quería comer. Era una tortura darle el bibe, y l ...

Recetas más fáciles y deliciosas menús

¡BIENVENIDOS a BABYCOCINA! Aquí encontrarás recetas para niños pequeños y grandes de todas la edades que te servirán como desayunos, almuerzos, meriendas o cenas o cenas para tus pequeños infantes. Debes saber que en BABYCOCINA puedes navegar por clasificación de edad, grupo de alimentos o realizar tu propia búsqueda por ingrediente o título de receta. ¿Te gustan también las video recetas? BABYCOC ...

Recetas

Las cenas para niños suelen ser ligeras, fáciles y nutritivas, siendo esencial que los más pequeños se vayan a la cama con la barriguita llena, pero sin sentirse excesivamente saciados. La mayoría de los padres saben que, a la hora de cenar, los niños tienden a mostrarse intranquilos a consecuencia del cansancio que se ha acumulado durante el día, por ello, es importante tener a mano algunas recet ...

Recetas de cocina Recetas de Ensaladas y Verduras Recetas Ligeras

Los espaguetis, los tallarines y la pasta en general se encuentran entre los platos más populares del mundo, una auténtica estrella de la cocina italiana que ya puede considerarse universal. Sin embargo, el consumo de estos deliciosos alimentos tienen un pequeño problema: engordan. Si, la pasta engorda, y lo hace porque presenta unos niveles muy altos de carbohidratos. Un nutriente que, si bien es ...

general verdura pinterest

Las verduras son esenciales para alimentarnos, de hecho junto con las frutas debemos de comer unas 5 raciones al día. Son importantes porque nos aportan nutrientes necesarios en nuestro día a día como, por ejemplo: Vitaminas. Antioxidantes, que son necesarios para limpiar las sustancias que pueden dañar nuestras células. Agua. Fibra.Así que si son importantes para nosotros los adultos, imagínate p ...