De un tiempo a esta parte las copas menstruales son cada vez más conocidas y son las elegidas por gran parte de las mujeres en lugar del uso de tampones y compresas. Sin duda es una gran solución y muy higiénica. En el siguiente artículo vamos a resolver las dudas y preocupaciones más comunes, las preguntas frecuentes que suelen tener la mayoría de mujeres que descubren la copa.
Además haremos una comparativa de la sprincipales marcas y sus modelos.
Que es la copa menstrual
La copa menstrual es un recipiente de silicona médica que se inserta en la vagina durante la menstruación para recoger el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre, se adapta a las paredes vaginales en todo momento independientemente del movimiento que hagamos, recogiendo todo el flujo en el interior de la misma, puedes llevarla hasta 12h en el interior sin tener que preocuparte y tiene un uso ilimitado, ya que la puedes quitar y poner tantas veces como quieras
Como se utiliza?
Las copas menstruales se insertan en la vagina. No son porosas, absorbentes ni fibrosas, por lo que no arañan ni secan las paredes vaginales. No desestabilizan la capacidad natural de auto-limpieza, no son incómodas de extraer durante los últimos días de la menstruación ni dejan restos de fibras. Las copas de látex conllevan el riesgo de portar bacterias en su superficie. Sin embargo, esto no ocurre en las de silicona, ni están relacionadas con el SST(Síndrome de shock tóxico), problemas que pueden ocurrir con los tampones. Las copas también podrían ayudar a prevenir problemas causados por el uso de compresas, como la candidiasis (producida por el ambiente cálido y húmedo que crea una compresa) y la cistitis (que puede darse si las heces en la compresa transportan la bacteria E. coli a la uretra o a la vagina).
Debido a que las copas se pueden utilizar en cualquier momento del mes, la mujer puede practicar la inserción y extracción cuando no está menstruando para habituarse.
Las copas requieren ser cambiadas (o vaciadas) con menos frecuencia que los tampones o las compresas. Su capacidad es de 30 ml, que constituye la tercera parte del volumen de sangre que pierde una mujer en cada menstruación por término medio, por lo que pueden permanecer hasta 12 horas sin necesidad de vaciar.
Como mantener tu copa menstrual en buen estado?
Para una conservación adecuada de la copa menstrual, debes de seguir los siguientes consejos.
No guardar la copa menstrual en envases herméticos ni de cristal.
Guardarla siempre en un lugar adecuado, libre de temperaturas extremas.
Guardarla siempre el la bolsita de algodón donde
Durante la menstruación, enjuaga la copa con agua, y cuando termine el periodo menstrual, esterilízala con agua hirviendo. De esta forma estará lista para la siguiente menstruación.
Durante su uso puedes usar un poco de lubricante, tantas veces como te sea necesario.
Cuáles son sus ventajas e inconvenientes?
Ventajas:
Bajo coste: las copas estas diseñas para un uso medio de 15 años, lo que supone un ahorro de costes significativo sobre los tampones y compresas.
Menos olor embarazoso: No tendrás preocuparte sobre el olor menstrual, ya que el fluido no está expuesto al aire como sucede con compresas y tampones.
El pH vaginal y las bacterias beneficiosas permanecen en su lugar: los tampones absorben todo los fluidos vaginales junto con la sangre, lo que podría alterar el delicado pH y equilibrio bacteriano de la vagina.
Más tiempo entre cambios: A diferencia de los tampones que necesitas cambiarlos cada cuatro a ocho horas, dependiendo del flujo. Puedes estar con una copa menstrual hasta 12 horas antes de vaciarla pero se puede cambiar más a menudo en los días de flujo intenso para evitar posibles fugas.
La relación sexual es posible con la copa colocada: es posible tener relaciones sexuales mientras la copa está en la vagina.
Fácil de usar: cualquiera que haya utilizado tampones en especial los que no llevan aplicador, debe tener pocos problemas en aprender cómo insertar una copa menstrual.
Inconvenientes:
El vaciado: la principal desventaja que las pacientes de la doctora Ross notan es que el vaciar la copa puede ser un embrollo. Con la práctica, la mayoría de mujeres descubren una técnica apropiada y rápidamente superan esta situación desagradable. También, la necesidad de limpiarla en un aseo público si se está fuera de casa puede frenar su uso.
Dificultad de inserción para algunas mujeres: las chicas más jóvenes y aquellas que nunca han tenido una relación sexual podrían encontrar difícil insertar las copas. Y, si existe un DIU en su lugar, utilizar una copa menstrual podría tirar de las tiras del DIU y descolocarlo. En estos casos siempre es mejor preguntar al ginecólogo o médico de familia.
Posibles problemas anatómicos: algunas veces la anatomía individual puede hacer difícil un uso apropiado de la copa. Por ejemplo, si tienes fibroides o un útero descendido, podría no situarse en el lugar adecuado.
Como elegir tu copa menstrual?
Para realizar una buena compra y que la copa menstrual se adapte correctamente al cuerpo hay que tener en cuenta los siguientes factores.
Anatomía: dependiendo del canal vaginal, si es más estrecho o más corto se necesitará una talla más pequeña o mas grande.
Parto: Las mujeres que han tenido partos vaginales, por lo general deberán de escoger una talla mayor que las que no han tenido embarazos o han tenido cesáreas.
Tonicidad de los músculos del suelo pélvico: Si la mujer se le ha diagnosticado una debilidad del suelo pélvico, sufre incontinencia urinaria o tiene la vagina dilatada, deberá usar una talla más grande de copa menstrual.
Cantidad de flujo menstrual: la abundancia de flujo menstrual, también es un factor importante. Si el flujo menstrual es abundante, la copa a elegir deberá ser de un tamaño superior que otra mujer que tiene un flujo menstrual más ligero.
Como colocar la copa menstrual.
Para la colocación de la copa menstrual, existen tres posibles maneras de hacerlo:
Doblando la copa en forma de V
Enrollando la copa como si fuera un tampón
Doblando la copa en forma de C
Una vez insertada, sin que sobresalga pero sin introducirla tanto como un tampón, dependiendo del grado de flexibilidad de la copa, ésta se abrirá más o menos completamente hasta conseguir su sellado a las paredes vaginales.
Para asegurarse de que la copa se ha abierto totalmente y se ha producido este sellado, deberás cogerla por el tallo (e intentar girar levemente hacia un lado y hacia el otro la copa hasta provocar su total apertura o bien, introducir un dedo y rodear la copa para comprobar que en efecto no presenta ningún doblez.
Respecto a la extracción de la copa, cuando el sellado a las paredes vaginales ha provocado el vacío, deberás introducir un dedo, apretar levemente la copa hasta romper ese vacío y tirar suavemente del tallo o el anillo que algunos modelos tienen en su extremo inferior hasta su total extracción.
Que marcas hay en el mercado y sus diferencias
Después de describir las ventajas e inconvenientes de las copas menstruales, a continuación se hacer una comparativa de las diferentes marcas mas utilizadas en el mercado.
Copas Meluna
Alemana. Es la unica copa que tiene 4 tallas diferentes según las necesidades de cada mujer: S, M, L y XL (esta última en el modelo Soft). Su capacidad difiere entre 23 ml. y 42 ml. de capacidad. Sus tiradores también son distintos para que cada una de nosotras elijamos la que más fácil nos sea para extraerla: Pezón, bola y anillo. Existe una gama muy amplia de colores con 4 durezas diferentes que facilitan aún más su personalización y su relación calidad precio la posicionan en primer lugar ya que su precio medio es de 17 euros.
MeLuna Classic: para casi todas las mujeres: está pensada para la mayoría de mujeres con un desarrollo de la pelvis normal y una sensibilidad normal o, en otras palabras, para aquellas mujeres que utilizan tampones sin ningún tipo de molestias.
MeLuna Sport: Algunos deportes, como el Yoga y el Pilates, facilitan el desarrollo de la pelvis. Las personas que montan a caballo o realizan ejercicios de Kegel también suelen tener una pelvis entrenada. Esta textura se ha creada para mujeres que practican mucho deporte o alguno de los deportes anteriormente mencionados de forma regular. También para aquellas mujeres que, por algún otro motivo, tienen una musculatura de la pelvis muy entrenada y desarrollada.
MELUNA SOFT: Para mujeres que son muy sensibles y/o que tienen una musculatura de la pelvis poco desarrollada o entrenada. Para mujeres que no se sienten cómodas llevando tampones y que sienten pesantez, dolor, molestia Para mujeres que han tenido, o son propensas, cistitis o infecciones vaginales. Debido a este tipo de afecciones se suele tener la zona más sensible e irritada.
MELUNA SHORTY:La copa menstrual SHORTY es 1 cm más corta y conserva el diámetro respecto a la versión estándar, MeLuna Shorty adopta una forma cónica que resulta más cómoda para mujeres de baja estatura, descenso de útero o cavidad vaginal corta.
Mooncup
Alemana. La primera copa menstrual que salió al mercado. Está elaborada a partir de silicona médica hipoalergénica, totalmente libre de látex, es una copa blandita perfecta para mujeres con pieles sensibles. Su diseño ofrece comodidad, facilidad, seguridad y hasta 12 horas de protección. Mooncup dispone de 2 tallas. Su precio medio es de 28 euros.
Naturcup
Fabricada en España. Es una copa con firmeza, elaborada con silicona médica hipoalergénica certificada, se caracteriza porque su tirador está diseñado en forma de bola y tiene unas rayas de para que su extracción sea lo más fácil posible. La copa Naturcup dispone de 3 tallas diferentes, para poder adaptarse a las necesidades de cada una de nosotras: Talla 0, Talla 1 y Talla 2. Su precio ronda los 25
Ladycup
Compuesta de una exclusiva silicona médica certificada. Su superficie absolutamente lisa hace posible que no permanezca suciedad o bacteria y resulta muy fácil de limpiar, por lo que es una de las más higiénicas del mercado, además, facilita su introducción. Su tirador es alargado en forma de tuvo con puntitos que evita que se resbale cuando tiramos de ella.
Ladycup ofrece una amplia gama de 15 colores de lo más entrañables, con su bolsita de algodón a juego, adaptándose a la moda por lo que la convierten en una de las más llamativas a nivel de diseño.
Lily Cup
Es la única copa menstrual que permite arrollarse como un tampón. Lilycup, nos ofrece hasta 12 horas de protección, tiene una forma única que se adapta perfectamente a las formas femeninas. Su avanzado diseño hace que introducirla y extraerla sea muy sencillo. Además tiene una solapa anti-desbordamiento.
Lily cup, tienes dos diseños diferentes, cada uno de ellos con dos tallas disponibles. Lily cup compact, su diseño permite que se pliegue sobre si misma y poderla meter en un estuche realmente diminuto, por lo que te la puedes llevar a cualquier sitio.
Su línea mas clásica lily cup. Esta no se diferencia mucho de las otras marcas, la única diferencia como ya hemos comentado antes es que se puede enrollar como un tampón.
Su precio ronda los 24
Irsicup
Está fabricada en Silicona Quirúrgica (100% Platinum Silicone), el material más seguro y biocompatible que puede entrar en contacto con nuestro cuerpo, puesto que no nos va a causar ningún tipo de reacción (como una alergia o inflamación). IrisCup se presenta en dos colores y tallas que se utilizarán dependiendo de la edad y los antecedentes de maternidad. Incluye una gran variedad de colores y es compatible con el DIU y el anillo anticonceptivo.
Su precio ronda los 24
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