comunidades

Ideas de meriendas sanas para llevar al cole (o a la guardería)

Cuando la Mini ha empezado la guardería, nos han pedido que se lleve algo para comer a media mañana. Siguiendo nuestra filosofía en el baby led weaning, de ofrecer cosas que comemos, pero sanas, he buscado que le podría dar.

No sé si será porque hemos hecho baby led weaning, pero en general es una niña que come cualquier fruta (hasta el kiwi) así que en este sentido no tenemos muchos problemas

Sin embargo, tiene mucha hambre a media mañana (desayuna más bien poco, sobre todo leche materna y un poco de avena), por lo que necesita comer cosas más consistentes o llega a casa con un hambre de ogro.

Siguiendo una conversación con madres, aquí algunas ideas de picoteo o meriendas sanas para bebés y niños. Muchas de estas recetas son una adaptación del libro Baby-Led Weaning de Begoña Prats. Os lo recomiendo fuertemente si queréis tener ideas de recetas para baby led weaning. En casa he hecho casi todas las recetas y están muy bien.

Aquí algunas ideas:

Tortitas de plátano sin azúcar sin huevo sin leche animal: aquí tienes la receta

Bizcocho de zanahoria sin azúcar. Publicaré próximamente la receta, pero básicamente es un bizcocho de zanahoria hecho con pasta de dátiles en vez de azúcar

Tostada de pan con mermelada sin azúcar: tenemos siempre una barra de pan de la panadería en casa. Sé que lleva sal, pero tiene ya 20 meses, por lo que entiendo que no pasa nada :). He encontrado mermelada sin azúcar en la tienda Bio C Bon.

Sándwich de hummus o mantequilla de frutos secos: que le voy a hacer, es adicta al humus. Así que le hago un pequeño bocadillo untado con humus. También con puré de avellana o almendras.

Galletas de avena con manzana o plátano con avena sin azúcar: mezclo una taza de avena con media taza de puré de manzana o de plátano (o cualquier fruta) y horneo 10 minutos a 180ºc. Quedan muy buenas y no se tarda nada en hacer.

Bolsillos de purés de fruta: no le gusta los de Nestlé ni Hero, entiendo que porqué añaden Vitamina C que les da un re-gustillo raro. Los que más les gusta son los de ALDI o LIDL. Y más más aún, los que mamá hace en casa, de manzana y canela, con un poquito de avena :). Si quieres usar bolsillos de compota sin gastarte fortunas en ello, te recomiendo fuertemente estos bolsillos rellenables que he comprado en Amazon

Y por supuesto,¡fruta cortada!
Quería probar estas recetas, ¡ya os contaré!



Galletas de zanahoria y manzana


Tortitas «Red Velvet»
Aveces, no me da tiempo en cocinar nada (sobre todo a la vuelta de vacaciones), por lo que he encontrado este producto que no me parece demasiado malo (no soy nutricionista ¡ojo! es simplemente mi opinión como madre), son galletas Lupilu del Lidl. Tiene jarabe de arroz que es lo único malo que he encontrado. En mi caso, las pido en Lola Market, que es muy práctico. Si te interesa probar, con este cupón descuento: MARIACHRISTI tendrás 10€ de descuento en tu primer pedido.

Galletas ecológicas de avena
La puedes comprar en Lola Market también, que han hecho una colaboración con LIDL

Por último, y para que no se haga demasiado duro en la guardería, he comprado una caja chula de plástico con su nombre. He visto una muy parecido en Amazon, ¡por si te es de ayuda!



Y tú ¿qué sueles dar a tus niños para la merienda?

Cuida de tí y de tu familia,

Fuente: este post proviene de Ekobebia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cuando empecé a usar de manera más asidua los pañales de tela para la Mini, tenía un último freno : los pañales de por la noche. La Mini es muy, pero que muy meona y no la despierto para cambiarla (o ...

Hoy quería compartir una actividad que hemos hecho el fin de semana con la Mini y que nos ha encantado a las dos : una plastilina casera, que es igual que la plastilina Play Doh (incluso mejor) He pro ...

Recomendamos

Relacionado

Blog Recetas Infantiles

Baby Led Weaning: libros recomendados A continuación compartimos con ustedes un listado recomendado de libros sobre el baby led weaning (BLW), junto con una breve descripción sobre lo que podréis encontrar entre sus páginas. Sin dientes y a bocados Guía de recetas fáciles y nutritivas para aquellas familias que quieren una alimentación complementaria y sabrosa para sus bebés. En este libro úni ...

embarazo baby led weaning blw ...

Una de las cosas que teníamos muy claras mi esposo y yo cuando decidimos ser padres, era la forma de alimentación de nuestro hijo, queríamos que sencillamente comiese "de todo", o al menos ese era nuestro plan inicial. Investigando, dimos con el famoso Baby led weaning, que no es otra cosa que la forma como las abuelas y sus predecesoras alimentaban a sus hijos. ¿Por qué digo las abuelas ...

Blog Recetas Infantiles

La limpieza y el baby led weaning (BLW) son compatibles siempre que te organices y tengas a tu disposición a los aliados perfectos. Mantener la limpieza en un hogar con niños no es nada fácil. Si a la predisposición de ensuciar que tiene todo niño sumamos el incontrolable caos que produce el BLW, es normal que pienses que tarde o temprano la casa se te caerá encima. Sin embargo, teniendo unas paut ...

Blog Recetas Infantiles

Los baberos BLW son un accesorio indispensable a la hora de practicar baby led weaning, a menos que queramos que los alimentos acaben ensuciando todo a su paso, desde la trona hasta el suelo. El baby led weaning es un proceso importante y hermoso del que hay que disfrutar plenamente. No podemos exigirle a nuestro bebé que no ensucie, y tampoco podemos frustrarnos o enfadarnos por el caos que se pr ...

Alimentacion Pequeños zFeatured ...

La alimentación complementaria para quienes no tienen ni idea de qué se trata esto de Baby Led Weaning haremos una breve introducción al tema. Sabes que hasta los 6 meses no hay nada mejor para el bebé que la leche materna, puesta que provee todas las calorías y nutrientes que un bebé necesita y fortalece su sistema inmune; si la mamá no puede ofrecerle al bebé su propia leche se sustituye con fór ...

general andanzas alimentación a demanda ...

Hace poco más de un mes escribí un post en este blog con nuestros cinco imprescindibles para el Baby Led Weaning. Seis semanas después retomo aquel artículo, pero ese listado inicial de cinco imprescindibles se va a quedar en uno sólo. Porque sí, la trona de plástico fácil de limpiar me parece básica, puedes prescindir si quieres del babero chubasquero y del mantel de debajo de la trona, y puedes ...

Alimentación Maternidad alimentación ...

Si hace poco que eres madre, habrás escuchado este término antes o después. El Baby Led Weaning (o BLW) se está poniendo cada vez más de moda y está empezando a reemplazar a los purés, potitos y papillas. Nosotros hemos empezado hace unas semanas con fruta. Ollie está encantado y yo contenta de no tener que preparar mucho, ¡aunque el miedo a que se atragante no me lo quita nadie! (de momento) Hast ...

alimentación bebés crianza natural

La vida siempre te enseña, siempre, pero una no se imagina lo que un bebé es capaz de enseñarte. Hasta hoy, nunca he intentado plasmar la sonrisa que me arranca cuando la veo comer. Desde que somos #padres, nuestra forma de crianza nos ha llevado al baby led weaning #blw y así re-aprender a comer, papaThingaro y yo comemos sano gracias a pequeñaThingara, aunque dos meses más tarde, ya tiene ocho m ...

Mamá 2.0 alimentación baby led weaning ...

La recomendación de mantener la lactancia materna o artificial hasta prácticamente los seis meses ha traído consigo que los bebés comiencen la alimentación complementaria con una serie de habilidades más desarrolladas que las que tenían con 4 meses. El método Baby Led Weaning responde perfectamente a esta última afirmación. Mientras que son los adultos los responsables de la alimentación saludable ...