Crecer Juntos Idea guardada 1 veces
La valoración media de 1 personas es: Buena

¿Sabes lo que es la empatía y como aplicarla?

       Una forma simple de definir la empatía seria como la habilidad para ponerse en el lugar de la otra persona, entender lo que siente o piensa. Lo que comúnmente decimos "ponerme sus zapatos". Si bien a simple vista puede parecer una habilidad muy fácil de poseer, la verdad es que en el día a día no es así.

       Las personas somos cada vez más críticas con los demás, y aunque podemos estar sentados escuchándolos, en nuestra cabeza o luego con otras personas criticamos la postura del otro. Incluso me atrevería a decir que muchas de las discusiones que se generan son por no ser empáticos. Podemos ser buenos oyentes, buenos observadores, pero esto no quiere decir que seamos empáticos. 

       No se trata de adoptar la misma postura de la otra persona, sino de entender por qué esa persona piensa lo que piensa, siente lo que siente o dice lo que dice.

Un ejemplo claro es cuando un ser querido se siente mal o tiene un problema y viene y nos lo cuenta. Nosotros en nuestro afán de animar a este ser querido comenzamos un discurso motivador para intentar que esta persona piense y sienta diferente. Este discurso motivador ¿es realmente motivador?, que contestaría nuestro ser querido, probablemente diría que no es nada motivador, que lo que ha hecho es sentirse peor, sentirse culpable, incomprendido y así una lista de adjetivos calificativos negativas respecto a su persona. Por lo tanto el objetivo que teníamos de animar y/o motivar no ha sido cumplido con éxito.

       ¿Qué necesita esta persona? Lo que realmente necesita es que alguien le escuche, que alguien entienda por qué se siente así, por qué piensa así y por qué actúa así. No necesita que alguien le enjuicie (que muchas veces sin darnos cuenta lo hacemos), no necesita que destaquen otros aspectos positivos de su vida cuando lo que le está inquietando es precisamente lo negativo. Lo que necesita esta persona es un acto de empatía,  que alguien se ponga en sus zapatos, o se ponga sus lentes para ver lo que él ve. No se trata de darle la razón como a los locos, o de seguirle la corriente, no, no es eso. Se trata de entender cómo piensa esta persona e intentar pensar como esta persona para entender lo que él siente. Si simplemente nos sentamos al lado de esta persona le damos un abrazo y le verbalizamos que entendemos lo mal que se pueda sentir, que no es para menos que se sienta mal, que tiene derecho a sentirse mal y que aquí estamos para lo que necesite, para buscar una solución, un cambio, etc. Toda esta actuación empática está claro que no va a cambiar lo que la persona siente o piensa, pero, se va a sentir comprendido, valorado, va a tener un sentido de pertenencia que hará que se sienta acompañado y todo esto le dará fuerzas para superar su situación.

       Cada vez veo más necesario crear conciencia sobre la empatía y la gran utilidad que tiene en nuestro día a día con nuestras relaciones personales, tanto con adultos como con niños. Porque la empatía también es necesaria aplicarla con los niños. Un ejemplo:  llevamos a nuestro niño al parque una hora, al cabo de una hora le decimos que nos tenemos que marchar, el niño no quiere marcharse y rompe en llanto, ¿qué hacen la mayoría de los padres? Regañan al niño, lo cogen de un brazo y lo llevan a la fuerza, etc. ¿Cómo crees que se sentirá este niño? Está claro que es hora de irse para casa, pero quizás sería más positivo para ambos que el padre se pusiera a su altura y entendiera la postura de su hijo, es un niño y los niños quieren estar jugando todo el día, por lo que sería más beneficioso decirle al niño algo así como: entiendo que quieras seguir jugando pero ya es tarde y hay que llegar a casa para ducharnos, preparar las cosas para el colegio, cenar y acostarnos a dormir, ¿Qué te apetece cenar hoy?. El niño se sentirá comprendido, tendrá sensación de pertenencia, y aunque igualmente hubiese preferido quedarse a jugar más tiempo en el parque, el nivel de malestar que experimentará no será como el ejemplo anterior.

       Animo a todas las personas a aplicar la empatía en su día a día, y ayudar a otras personas a desarrollar esta maravillosa habilidad que creará relaciones personales más felices y positivas.

       Aprovecho de dejarles un video que he visto en youtube que representa de forma breve pero clara qué es la empatía y cómo aplicarla. El video lo pueden ver en el siguiente enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=AyInqn_Hw_E&feature=youtu.be&app=desktop

Viviana Villamayor Fleitas

www.vivianavillamayorfleitas.com

www.centroflorecer.com

Fuente: este post proviene de Crecer Juntos, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

5 Estrategias para vencer la ansiedad

Es cada vez más común que las personas sientan ansiedad debido al estrés, al ritmo de vida que llevamos, a situaciones concretas familiares, sociales, académicas o laborales, etc. Todo aquel que haya ...

Beneficios del vínculo de apego

El apego puede definirse como la relación o el vínculo que se establece entre el bebé y las personas que satisfacen sus necesidades básicas y sus necesidades emocionales. Las necesidades básicas se re ...

Etiquetas: generalmaternidad

Recomendamos

Relacionado

general crianza con apego crianza respetuosa ...

¿Sabes lo que es la empatía y como aplicarla?

Una forma simple de definir la empatía seria como la habilidad para ponerse en el lugar de la otra persona, entender lo que siente o piensa. Lo que comúnmente decimos "ponerme sus zapatos". Si bien a simple vista puede parecer una habilidad muy fácil de poseer, la verdad es que en el día a día no es así. Las personas somos cada vez más críticas con los demás, y aunque podemos esta ...

general educación emocional para niños educación infantil ...

Habilidades sociales: La empatía.

¿Qué es la empatía y para qué sirve? La empatía es clave para entablar y asentar las relaciones con los demás, podría considerarse la base de la convivencia. En su sentido más básico, la empatía podría describirse como la habilidad de reconocer y de sentir lo que la otra persona siente. Simon Baron Cohen, experto internacional sobre autismo, va un paso más allá, afirmando que la empatía consta de ...

Educar en empatía

Descubre cómo vivir y educar en empatía para que tus hijos se conviertan en personas completas y felices, que saben cómo hacer felices a los demás. Para empezar, ¿qué es la empatía? La rae lo define como el sentimiento de identificación con algo o alguien; o como la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. Es decir, empatía es ponerse en el lugar del otro. El caso es qu ...

desarrollo felicidad educacion social ...

¿Cómo desarrollar la empatía?

A todos nos preocupa la felicidad de nuestros hijos. Por ellos, uno de los principales desvelos de los padres es transmitirles esos valores que en un futuro puedan ser la base de su felicidad. Y sin duda, la empatía es uno de ellos. La empatía es la capacidad que tenemos de ponernos en el lugar de los demás, algo fundamental para una adecuada convivencia social y que debe ser transmitido de padres ...

empatía en niños estimular la empatía desarrollar la empatía ...

¿Cómo se genera y potencia la empatía en los niños?

Es complicado en niños pequeños generar y potenciar diferentes emociones en ellos, ya que aunque ''son como una esponja'' es laborioso hacer que capten todas las enseñanzas que queremos inculcarles. Hoy os voy a dar unos pequeños consejos para conseguir generar y desarrollar la empatía en los niños y estimular la empatía en la infancia. La empatía es la participación afectiva de u ...

crianza educación empatía

Empatía con los niños: Ponte en su lugar

Es muy evidente que, como padres, no tenemos la misma forma de ver las cosas que nuestros hijos; y no es ni mejor ni peor, es la nuestra (y la que nos toca). De la misma forma, los más pequeños de la casa, en sus pequeñas cabecitas, tienen la suya… y para ellos sí que es la mejor que puede existir. El hecho de que nosotros veamos las cosas desde una perspectiva y ellos lo vean desde la suya va a h ...

aprendizaje bebés crianza natural ...

Cómo fomentar la empatía en los niños

La empatía es muy importante para la vida y todos los padres queremos ayudar a nuestros hijos cómo desarrollarlas. La pregunta es ¿Cómo?. Pues existen muchos modos de fomentar en nuestros hijos la empatía y todos pasan por comenzar por el conocimiento de las emociones. Es esencial saber primero cómo nos estamos sintiendo, qué emoción estamos sintiendo, para que podamos ponernos en el lugar del otr ...

La empatía en la comunicación con los hijos

La empatía, definida de una manera muy simple, es la capacidad de ponerse en el lugar de la persona que nos habla, que ésta note que nos estamos metiendo en su piel y que comprendemos cómo se siente. Eso no significa que tengamos que contagiarnos de su estado de ánimo y ponernos tristes o rabiosos como ella; nuestro estado de ánimo permanece inalterable y no nos dejamos afectar; visualmente lo ima ...

Comunicacion respetuosa

La empatía en el aula

Seguro que os habéis encontrado muchos casos e incluso lo habéis vivido en primera persona, la dificultad que tienen los profesores de conectar con sus alumnos. Muchos maestros adquieren los conocimientos teóricos, pero ninguna práctica en habilidades para manejar un grupo de niños en clase. Este es uno de los temas tratados por Haim G. Ginnot en su libro “Maestro-Alumno: El ambiente emocion ...

SABES QUE ES EL TDAH Y COMO TRATARLO

En esta ocasión mi blog va a servir para participar en un campaña donde se pretende que conozcamos que es el TDAH y como afrontarlo, se trata de un trastorno neuropsiquiátrico que se inicia en la infancia, se caracteriza por una atenuada falta de atención e hiperactividad y mucha impulsividad. Es fundamental un rápido diagnostico y el apoyo del entorno para el desarrollo de los niños con este tras ...