Las relaciones de pareja no siempre son fáciles. Más a menudo de lo que quisiéramos aparecen problemas derivados de una mala comunicación, que impide entendernos bien con el otro. Sin darnos cuenta surgen conflictos, pugnas y discusiones que no llevan a ninguna parte. A todo esto se suman el cansancio, estrés, el día a día, la educación de los hijos, las expectativas frustradas, … factores que pueden desgastar la convivencia deteriorando la relación, a tal punto que a veces resulta complicado seguir adelante.
Hoy hablamos de la terapia de pareja y de cómo ésta puede ayudarnos a superar conflictos que nos parecen irresolubles. Si lo que queremos es recobrar el equilibrio perdido o volver a entendernos con esa persona a la que tanto hemos amado y seguimos queriendo, es momento de buscar un profesional con formación específica que nos guíe en este proceso.
En este post hablamos de qué es la terapia de pareja, cuándo y por qué acudir. Además puedes consultar en este post de Psicomaster, expertos en terapia de pareja en Madrid, cuánto cuestan los servicios de un psicólogo especializado.
Qué es y qué se suele hacer en terapia de pareja
La terapia de pareja es un tipo de tratamiento o procedimiento llevado a cabo por psicólogos con formación específica en este campo.
El objetivo de las sesiones es mejorar la situación y relación de una pareja que se encuentra inmiscuida en un conflicto (al que no encuentran solución) que produce un gran sufrimiento en una o ambas partes.
En las sesiones el foco de trabajo se centra en la comprensión de los factores que les han llevado a esta situación. Pero no solo eso, no se trata solo de hablar sino de ofrecer a la pareja los recursos necesarios para que puedan aprender a superar sus conflictos y crear de nuevo un vínculo fuerte y sano.
Cuándo acudir a terapia de pareja
Cuando la relación con nuestra pareja parece estar en un callejón sin salida o planea sobre nosotros la idea de la ruptura, es el momento de pararse y valorar la necesidad de acudir a un profesional que nos ayude a encontrar la solución a nuestros conflictos, pugnas y distanciamiento emocional si lo que queremos es seguir juntos y salvar nuestra relación. La opción más drástica, la que nos llevaría a una separación o divorcio siempre estará ahí.
Descubre en este artículo de Psicólogo en Madrid cómo elegir al profesional que pueda ayudarte a resolver vuestros problemas, en él encontraréis 9 puntos a tener en cuenta.
Por qué acudir
Las parejas acuden a terapia por razones diversas:
mala comunicación,
distanciamiento emocional y físico,
enfriamiento de la relación,
conflictos que parecen irresolubles,
problemas de celos y desconfianza,
infidelidad,
problemas sexuales…
La falta de comunicación y la insatisfacción general suelen estar detrás de muchos de los problemas que deterioran la pareja. Acudir a terapia nos ofrece la posibilidad de aprender nuevas estrategias de resolución de conflictos y toma de decisiones. Todo esto pasa por aprender y poner en práctica nuevas habilidades comunicativas como la escucha activa o la empatía. Activital apuesta especialmente por este tipo de estrategias cuyo objetivo e facilitar una relación más satisfactoria.
¿Puede mejorar la relación entre los padres el acudir a un psicólogo?
Tal y como hemos ido apuntando a lo largo de este post, las parejas suelen buscar la ayuda cuando ya no saben qué más hacer para mejorar la situación. Cuando llegamos a este punto el clima está ya muy viciado. El desánimo, la insatisfacción y la pesadumbre se ha apoderado de nosotros. Los niños (si los hay) perciben todo este malestar y posiblemente puede estar afectándoles negativamente.
Obviamente, cuando hay niños de por medio, acudir a terapia de pareja podrá mejorar la relación entre los padres. Las discusiones, los desplantes, los silencios incómodos y otros comportamientos negativos son generadores de malestar emocional en los hijos. Lamentablemente, ellos acaban pagando las consecuencias de una relación en declive. Por ello es importante acudir a terapia de pareja.
Aprender a comunicarse mejor, a escuchar al otro activamente, intentar ponerse en la piel de quien nos habla, aceptarle y respetarle son, claramente, habilidades emocionales que mejoran indudablemente el clima familiar y, en consecuencia, mejoran las relaciones familiares. También las que tenemos con nuestros hijos.
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Fuente: este post proviene de Mamá psicóloga Infantil, donde puedes consultar el contenido original.
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