Blog de vegory Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

La sal y el azúcar

Seguimos hablando de la alimentación de los niños de 1 a 3 años, y en este caso vamos a hablar sobre el consumo de sal y azúcar. Dos sustancias que muchas veces no sabemos en qué cantidad tenemos que utilizarlas.

Si hablamos de la sal, hasta ahora las papillas del bebé las habremos cocinado sin sal, con lo cual ya está acostumbrado a su sabor y no es necesario añadirlas en sus purés. Sin embargo, otros alimentos como la pasta o el arroz pueden resultar más insípidos si se hierven sin sal.

Bien es cierto que, cuando empiece a probar las comidas que toman los mayores, estarán consumiendo sal y de la misma manera cuando empiecen a comer pan, que contienen una buena dosis de sodio.

A partir del año se puede empezar a cocinar con un poco de sal, pero cabe recordar, que cocinar con poca sal es saludable para todos, y no es necesario ni beneficioso acostumbrar a los niños pequeños a alimentos muy salados.

En cuanto al azúcar y la miel, pueden colaborar a hacer una dieta más variada y apetecible, pero no hay por qué añadirlos en muchas comidas. Por ejemplo, si el bebé ya está tomando yogur y le gusta sin azúcar no tiene sentido endulzárselos a partir del año.

La miel, por sus valores nutritivos, puede introducirse en la alimentación del bebé acompañando queso fresco o en las papillas de frutas.

Usar moderadamente los productos dulces no acarrea ningún problema de salud, pero no es recomendable acostumbrar al bebé a preparados excesivamente dulces.

Otro aspecto importante y a tener en cuenta, es el mundo de las chucherías y la bollería (que además tienen una alta dosis de grasa poco beneficiosa para la salud). Un niño de un año no sabe que alimentos existen y somos los mayores quienes les ofrecemos las oportunidades de conocerlos. La felicidad de un pequeño (como la de cualquier persona) no depende de comer más o menos un alimento, un trozo de pan puede ser una exquisita golosina.

Un niño es feliz si está sano y se siente querido y atendido.

Fuente: este post proviene de Blog de vegory, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: niños

Recomendamos

Relacionado

general alimentación infantil azúcar y sal ...

Alimentación infantil: cuidado con el azúcar y la sal

Una de las mayores satisfacciones para los padres con niños pequeños, es verlos bien alimentados y comprobar que su crecimiento es óptimo. Los niños son caprichosos y, en ocasiones, con tal de que coman, pasamos por alto puntos importantes. Sabemos que los niños manifiestan sus preferencias en cuanto a los sabores a edades muy tempranas. Si les acostumbramos además a mantener límites elevados de a ...

General

El azúcar en la alimentación infantil

En esta edición del #BlogTripPulevaInfantil se ha tratado un tema que últimamente preocupa a toda la sociedad y en especial a los padres: el azúcar en la alimentación de nuestros hijos. De la mano del profesor Jose Manuel Moreno, codirector del Servicio de Pediatría de la Clínica Universitaria de Navarra y del Dr. Federico Lara, coordinador del Instituto Puleva de Nutrición hemos conocido los pro ...

reducir sal alimentación infantil sodio ...

Cómo reducir la sal en la sopa

La sal está formada por la unión química de dos elementos: cloro y sodio. Éste último es indispensable para nuestro organismo, ya que se encarga de la transmisión de los impulsos nerviosos, de mantener la acidez en la sangre así como permitir el funcionamiento normal de los músculos. Por suerte, la cantidad de sodio que nos aporta cada comida, es suficiente, normalmente. Por eso debemos tener cuid ...

alimentación bebés embarazo ...

El azúcar en las papillas de bebé

Como mamá que soy me preocupa muchísimo la salud de mi hijo, una de las cosas que me alarman es el azúcar en las papillas de bebé. Queridos papás, ¿os habéis parado a pensar en algún momento lo que contiene el sobrecito de papilla? Tengo en mis manos un sobre de 8 cereales de Nutribén, y éstos son los ingredientes; -Cerales 69% (harina de trigo, harina de cebada, almidón de maíz, harina de arroz, ...

DE TODO UN POCO azúcar y los niños los efectos de los colorantes

¿Qué comen tus hijos? El azúcar y los colorantes en los niños.

Estoy leyendo y releyendo el post sobre el azúcar y los niños de Boticaria García, la farmacéutica con el blog www.boticariagarcia.com ganadora de los premios “20 Blogs” de 20minutos.es, que escribió para la El club de las malasmadres. Y sólo puedo afirmar que es una GRAN VERDAD, con mayúsculas. En mi caso, mi hijo mediano es un detector profesional de azúcar. Puedes guardar una bolsa ...

En el hogar arena de colores azúcar de colores ...

Sal de Colores – cómo teñirla para manualidades

Hoy traemos una manualidad fácil para hacer con los peques. Se trata de teñir sal de colores con tizas y tenerles entretenidos por un buen rato. Es una actividad ideal para pasar un buen rato con l@s más pequeñ@s y que estén entretenid@s. Materiales Sal fina (de cocinar) Tizas de diferentes colores Cartulina (para utilizarla como tapete) Recipientes (para ir dejando la sal teñida) Cómo t ...

alimentación embarazo café embarazadas sal embarazadas ...

Alimentación durante el embarazo: sal, aceite y café

En muchas ocasiones, hemos hablado de cómo debe ser la alimentación de las mujeres embarazadas. Qué debemos comer, qué alimentos debemos evitar y, sobre todo, cómo debe ser la combinación de los alimentos para mejorar nuestra salud y, a la vez, la de nuestro futuro bebé. Sin embargo, modificar nuestros hábitos no siempre es sencillo, a veces, somos algo 'adictas' a determinados alimentos q ...

A qué jugamos? Actividades con niños Actividades en casa ...

Pasta de sal casera

Creo que una de las cosas que tienen en común todos los niños es sus ganas de manipular cosas con las manos, experimentar texturas y disfrutar haciendo cosas variadas con sus manos. El modelado de objetos y figuras con algún material manipulativo es genial. Un material muy fácil de hacer y divertido es la Pasta de Sal. Creamos? A mis peques todos los materiales que se pueden manipular y moldear le ...

dieta para el tdah solución al tdah trastorno déficits atención ...

Azúcar, veneno para el déficit de atención

Por qué el azúcar es Kryptonita para los cerebros con TDAH Seguir un plan de nutrición con TDAH ( trastorno de déficit de atención ) rico en proteínas y vitaminas puede ayudar a controlar los síntomas del déficit de atención. Pero solo si evitas el azúcar, los sabores artificiales y los alérgenos comunes también. Mira también Alimentos Falsos Los conocidos cereales llenos de color publicitados pa ...

LIBROS INFANTILES

ARÁNDANOS PARA SAL

Es un precioso álbum ilustrado escrito por Robert McCloskeyde Editorial Corimax, Barcelona 2013. McCloskey no solo es el autor del libro sino también su ilustrador. Es americano y uno de los autores de los niños americanos más queridos de todos los tiempos. Sus obras se caracterizan por ser historias de la vida cercana llena de quehaceres en familia y en plena naturaleza. Arándanos para Sal es un ...