Blog de vegory Idea guardada 2 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Niños de 1 a 3 años: principales objetivos dietéticos

En esta etapa de la vida, nos ocupa en cuanto a la alimentación de los niños, dos objetivos a cumplir:

Aprender a masticar

Conseguir una dieta variada

¡¡Empieza una etapa llena de novedades y retos para los niños y para los padres!!

Para aprender a masticar, al igual que con otros aspectos del aprendizaje de los niños (caminar, hablar...) hay que darle a cada bebé el tiempo que necesite. Y masticar bien significa masticar despacio y ensalivando. Los alimentos deben permanecer un tiempo en la boca, pasándolos de un lado a otro, moviendo la lengua y así aumentará la secreción de saliva. De esta manera se podrán apreciar los sabores, las texturas y aprenderán a disfrutar de la comida.

Por otro lado, también es importante conseguir y conservar una dieta variada donde el niño descubrirá los nuevos sabores, aromas y texturas de una amplia gama de alimentos.

Y entonces llega la parte práctica:

llega el momento de sentar al niño en la mesa con los mayores. Porque, ¿cuál es el mejor método para aprender? pues la observación y la imitación. El niño necesita ver como comen los mayores para luego hacerlo ellos.
Esto no significa que el niño deje de comer sus papillas, ni mucho menos, como hemos dicho el aprendizaje debe ser progresivo y no pretendamos que el niño, que todavía es un bebé, coma alimentos sólidos como los mayores. 

Debemos hacer que se tome sus papillas y a continuación sentarlo en la mesa con el resto de la familia, para que pueda observar, y entonces ofrecerle pequeñas cantidades de alimentos sólidos como: trozos de verdura, pescado, carne de la misma papilla que acaba de comer u otros alimentos que se estén comiendo en la mesa, queso, tomate crudo, jamón, macarrones...
  
Lo que no debemos hacer es dar de comer al bebé y ponerlo a dormir para estar más tranquilos. Él forma parte de nuestra vida y debemos hacerle un lugar en ella y dejarles que la compartan.

Fuente: este post proviene de Blog de vegory, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: niños

Recomendamos

Relacionado

niños de 1 a 3 años

10 consejos para una buena alimentación: niños de 1 a 3 años

Haciendo un poco de resumen en cuanto a la alimentación de los niños de 1 a 3 años, aquí os traigo 10 consejos con los que conseguiremos ofrecerles una alimentación saludable y adecuada. Vamos a ello!! 1. Es recomendable hacer 5 comidas al día, repartidas en un desayuno, dos comidas principales (comida y cena) y dos comidas complementarias (una a media mañana y otra a media tarde). 2. Es import ...

general consejos para los peques de la casa ...

El Juguete Perfecto de 1 a 3 años

Seguimos con el espíritu navideño en MODO ON, y con las recomendaciones de regalos para vuestros peques, que no sólo les aporten un rato de diversión, sino que estimulen sus sentidos y habilidades motoras. De 1 a 3 años, los juguetes deben proporcionarle al niño sus primeras experiencias sobre el mundo que les rodea, entender por qué pasan ciertas cosas: por qué rueda una pelota, por qué cuando go ...

Cocina Crianza Recetas ...

Baby Led Weaning, ¿en qué consiste el BLW?

El paso de la lactancia hacia la alimentación complementaria se da a los 6 primeros meses del bebé aproximadamente. Durante muchísimo tiempo, los padres han acostumbrado a dar papillas, compotas y purés para, posteriormente introducir la alimentación sólida. Sin embargo, un método nuevo para introducir la alimentación complementaria en los más pequeños llamado BLW (Baby Led Weaning) es, actualment ...

general alimentación infantil alimentación infantil ...

Primera parte: Alimentación para niños entre 1 y 2 años. Pauta de alimentación

Mi Èric ya tiene 13 meses y siempre me estrujo los sesos para hacerle una comida sana y variada. Mi pequeño me suele poner en apuros a la hora de la comida ya que la verdura no le gusta mucho, aunque no me puedo quejar ya que es un niño con un buen apetito. Voy al grano…por suerte mi pediatra el otro dia me aconsejó… ¡¡un menú para una semana entera!! Pensé…. ¡¡que bien!! Como me ...

general 0 a 1 año 1 a 3 años ...

Las crisis evolutivas de los primeros 3 años – Crisis of development in the first 3 years

(scroll down for English) Los 3 primeros años de vida son un periodo de máxima importancia en el desarrollo físico y psicológico del niño. Durante estos 3 años aparecen las llamadas crisis evolutivas, que son periodos de transición entre etapas con características concretas que debemos conocer y entender para poder ofrecer al niño nuestro apoyo de la mejor forma en función de sus necesidades cambi ...

alimentación aprendizaje bebés ...

¿ABLACTACIÓN? ¿Cómo y cuándo?

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ¿QUÉ ES? La administración de alimentos diferentes a la leche, que se proporcionan al bebé cuando sus necesidades nutric ...

bebés salud por dos dieta equilibrada ...

Dieta sana para niños de 1 a 3 años

Cuando los bebés van dejando atrás las papillas, se presenta ante nosotros un nuevo reto: integrar a los peques poco a poco a la dieta familiar. ¿Y cómo hacer una dieta infantil equilibrada? Para abordar este tema, lo mejor es preguntarle a los expertos! Por eso hoy contamos con la colaboración de la licenciada Bárbara Bloise, especialista en nutrición que nos hablará de la dieta sana para niños d ...

Alimentación Maternidad alimentación ...

Baby Led Weaning (BLW): qué es y cómo empezar a hacerlo

Si hace poco que eres madre, habrás escuchado este término antes o después. El Baby Led Weaning (o BLW) se está poniendo cada vez más de moda y está empezando a reemplazar a los purés, potitos y papillas. Nosotros hemos empezado hace unas semanas con fruta. Ollie está encantado y yo contenta de no tener que preparar mucho, ¡aunque el miedo a que se atragante no me lo quita nadie! (de momento) Hast ...

ideas juegos niños

5 actividades musicales para niños de 2 a 3 años

Los niños se expresan a través de la música. Incluso a una edad temprana, los niños se balancean, rebotan o mueven sus manos en respuesta a la música. Si estás buscando actividades musicales para niños de 2 a 3 años ya sea para tus hijos, una fiesta o para el jardín de infantes echa un vistazo a estas propuestas. 5 actividades musicales para niños de 2 a 3 años Abrazos musicales Ayudándote de ...

alimentación aprendizaje cuidados infantiles ...

La alimentación del niño de 1 a 3 años

El niño, una vez superado el primer año o época de lactante, debe incorporarse poco a poco a la dieta familiar común, siguiendo unos patrones que influirán decisivamente en sus hábitos de alimentación futuros. A partir del año y hasta los 6-7 años. Es la etapa en que los mecanismos fisiológicos e inmunitarios van madurando hasta llegar a niveles cada vez más eficaces, y por lo tanto su dieta ...