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Shiatsu para embarazadas

El shiatsu es una técnica oriental basada en la presión. Es muy útil para las mujeres embarazadas puesto que ayuda a aliviar los dolores de espalda y los problema circulatorios que suele provocar el aumento de peso en el embarazo. Se trata de un masaje con los dedos que alivia todo tipo de lumbalgias que se produzcan sobre el nervio ciático, que son las que llegan a producir las náuseas y los mareos en el embarazo.

                                        
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Se puede practicar shiatsu a lo largo de todo el embarazo, pero siempre es conveniente avisar de nuestro estado al experto, para que evite presionar la zona del abdomen. Durante el primer trimestre, se puede practicar en cualquier posición y a partir de entonces nos situaremos de forma lateral para proteger al bebé.

Son muchos los beneficios del shiatsu. Principalmente, es una técnica que consigue equilibrar las zonas de equilibrio del cuerpo (sobre todo durante el embarazo): piernas, zona lumbar y cervicales. También ayuda a nutrir la sangre, tonificar el cuerpo, eliminar la humedad y todos los posibles bloqueos que existan.

Las sesiones de shiatsu suelen durar 45 minutos aproximadamente. Favorecen mucho al momento del parto y se pueden seguir realizando durante el postparto, para poder reequilibrar el cuerpo de la mujer lo más rápido posible. 

Si estáis interesadas en esta genial técnica podéis acudir a cualquier centro especializado o hacerla vosotras mismas tranquilamente desde casa. En nuestro canal de Youtube, encontraréis una serie de vídeos que os enseñarán a hacer shiatsu sin ninguna dificultad, os dejo el primero de ellos para que podáis ver un poco de qué trata   .


 
¿Os animáis a practicar shiatsu?
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