Padres

The Beautiful Project Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

3 meriendas saludables para bebes y niños.

Las meriendas saludables son posibles tambien en verano. Es verdad que es una de las comidas que más nos cuesta organizar (porque generalmente los adultos no las hacemos) y en las que más recurrimos a la bolleria.

Si quieres triunfar este verano tambien en las meriendas, es posible con estas tres sencillisimas ideas que a todos los niños les encantan.

Un polo, un batido y unas tortitas tambien pueden ser una merienda saludable si sabemos como hacerlo.

Partiendo de la base de que la fruta es la mejor de las meriendas que un niño puede tener, he hecho estas tres propuestas para que este verano hasta los adultos quieran merendar.

Polos de frutas.

polos caseros


Para hacer estos polos solo necesitas unas naranjas de zumo. En lugar de exprimirlas, vamos a exprimirlas, para beneficiarnos de todos los nutrientes que tiene la carne de la naranja y no quedarnos solo con los azucares del zumo.

Si las naranjas son dulces, no necesitas añadirle azucar.

Una vez triturada la fruta, vértela en los moldes de polo y déjalo enfriar en el congelador hasta que estén completamente congelados.

Batido de frutas.

batido de frutas


Pela y corta en dados las frutas que más te gusten. Después mételas en una bolsa de congelados y resérvala en el congelados hasta que quieras usarla.

Cuando quieras disfrutar de un batido de frutas, solo tienes que sacar parte de la fruta que tengas congelada, añadirle un baso de leche y batirlo a velocidad máxima 3 minutos.

Busca un vaso bonito, ponle una pajita y a disfrutar.

Tortitas de platano.

merienda saludable


Esta merienda es un poco más elaborada, pero merece la pena dedicar un poco de tiempo a unas tortitas, no?

Necesitaras:

un plátano maduro.

2 huevos.

1 pizca de sal

1 pizca de levadura

una pizca de canela

1/2 cucharadita de cacao

1/2 cucharadita de azucar moreno
Solo necesitas mezclar todos los ingredientes y batirlos hasta que estén completamente mezclados. Vierte un poco de la mezlca en una sarten caliente engrasada con un poco de mantequill. Cuando estén hechas por un lado, da la vuelta a la tortita para que se haga por el otro lado.

.

Fuente: este post proviene de The Beautiful Project, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Juegos con material reciclado

Se acerca las navidades y es el momento perfecto para empezar a preparar algunos juegos con material reciclado. Los juegos con materiales reciclados son perfectos para los niños más pequeños. Resultan ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general http://gdata.youtube.com/schemas/2007#video

3 Snack / Meriendas Saludables y Deliciosos ? fácil y rápido ? Style ShareM

3 Snack / Meriendas Saludables y Deliciosos ☺ fácil y rápido ♥ Style ShareM SUSCRIBETE ME HARÍAS MUY FELIZ !! http://goo.gl/848sjg Bienvenidos a Style ShareM Te invito para que lleves un estilo de vida mas saludable y te prepares unos ricos snack entre comidas principales, te enseño 3 ideas fáciles y rápidas y muy deliciosas. Síguenos en: Facebook https://www.facebook.com/Style ...

Recetas Bizcochos Gastronomía ...

Bizcocho con semillas de Chía

Cuando tienes un peque en casa, las cosas cambian. Cambian tanto que cuando antes empezabas el modo navideño a partir del 15 de Diciembre, ahora lo haces a partir del 15 de Noviembre. Ya, ya se que es muy pronto pero… Tenemos a Nico que no se aguanta con la llegada de la navidad. El lo tiene muy claro, lo único que quiere es un árbol de navidad enorme! Y cuando le preguntamos que le va a ped ...

juegos y juguetes mamá te recomienda

#mamaterecomienda ¿Conoces las meriendas para beber? Fruta, yogur, gelatina, natillas…

Hace algunas semanas que mi hija ha decidido que la fruta no va con ella. Los potitos no los quiere, y la fruta entera se la come bien, pero ahora sólo quiere plátanos o peras. Así que hemos probado las meriendas para beber.  Y estamos encantados!!! Se las bebe casi sin respirar, lo que para nosotros es una alegría. Las hay de varias marcas, como Hero o Nestlé, y de marcas blancas. Sinceramente, ...

Uncategorized desayunos saludables recetas

Mis 3 Desayunos Saludables Favoritos

El desayuno es sin duda mi comida favorita del día. NO hay nada que disfrute más que un buen desayuno saludable. No sabéis la ilusión que me hace cuando voy de viaje y me quedo en algún hotel con desayuno incluido. En un hotel es cierto que no como 100% saludable. ¿Quién puede comer totalmente sano con todos los croissants, dulces, tortitas y cosas que te plantan delante de tus ojos? Pero bueno, e ...

aprendizaje planes en familia trucos ...

¿Conocéis los videos de huevos sorpresa para niños? Horas de entretenimiento para niños y bebes

¿Conocéis estos videos en los que se abren huevos con sorpresas? Hay cientos y los niños se lo pasan genial viéndolos. El secreto está en que a los niños les encantan las sorpresas y, estos videos, les enganchan a la pantalla. Muchas veces, no sabemos que videos deberían ver nuestros hijos, ya que los dibujos o películas no son adecuados a su edad. Estos videos de huevos sorpresa son ideales tanto ...

Escuela de familia Alicia Coix Alimentación ...

Talleres saludables sobre nutrición y deporte para embarazadas, postparto y niños

¿A qué papá o a qué mamá no le preocupa la alimentación de sus hijos? ¿Qué deben comer? ¿Qué alimentos son los que puede ingerir según su edad? Preguntas que incluso las mamás se hacen durante el embarazo, aplicadas a ellas mismas. En TUMINIYO nos hemos enterado que en Roquetas de Mar ha nacido una Escuela de Padres y Madres. Y empieza fuerte, porque a partir del 22 de abril celebrará en su sede u ...

loncherasegura recetasfaciles redfacilisimo

Recetas para la Merienda de tus niños

¡Feliz lunes! ¿cómo estás? por aquí todo bien. Hoy vengo con una propuesta para la merienda de tus niños. Una de las preocupaciones de nosotras las madres, es brindar a nuestros pequeños, comida sana y que además disfruten. Lo importante, es que puedas planificar cada día, comida nutritiva para mantener a tus niños fuertes y alegres. Unas de las meriendas favoritas de mis hijos son; las panquecas ...

Educar aprender en casa habitación infantil ...

Los mejores libros para niños de 3 y 4 años

Si estas buscando libros para niños aquí tienes una selección de nuestra pequeña biblioteca con enlaces para poder comprarlos. Los libros siempre han sido un buen compañero de viaje en las vacaciones. Aqui ya te enseñe nuestra biblioteca de casa pero aun tenia pendiente enseñarte qué libros son los que hemos seleccionado para completarla. Como ya te comenté, cada vez somos más estrictos en cuanto ...

Tus niños no comen fruta! Te damos unas ideas...

¿A tus niños les cuesta comer? ¿Y sobretodo es todo un reto que coman fruta y verduras? Nos hemos enamorado de esta cuenta en Instagram @cutechichai donde hay muchas ideas y inspiración de como hacer las meriendas más sanas y sobre todo más divertidas para que coman platos de fruta con gusto :-)   Espero que el post de ha dado ideas para la hora de presentar los platos. Pásate por nuestra sección ...